#憤怒

說出自己為何生氣,一點也不丟臉:好好解釋憤怒,才有機會溝通

當你和對方生氣時,有沒有想過彼此或許不在同一個點上討論?釐清憤怒背後原因很重要!願你擁有憤怒的自由

寶瓶文化 2022/04/19 下午10:30:00

《願你擁有憤怒的自由》|你豎起刺的憤怒,滿佈著害怕不被愛的恐懼

憤怒的人常被告知要理性生活,但理性本質是防禦恐懼,那麼人的理性到底是在恐懼什麼呢?何謂憤怒真實原因?

寶瓶文化 2022/04/11 下午 8:30:00

分手後的「五階段」?療癒失戀:離開最好的方式,是停止以憤怒為名的愛

面對「失戀」帶來的傷痛,我們也需要學習著去面對。一段關係的結束,有一些方法可以幫助我們,快一點痊癒。

01女生 2021/05/18 上午12:30:00

所有憤怒都是因「我需要你」:兩步驟根本化解憤怒,為自己的需要負責

憤怒的表面意思就是:都是別人的錯,都是別人不好。可是,你有沒有想過:別人的錯那麼多,為何你偏偏在乎這個?錯的人那麼多,為何你偏偏在乎他?他的錯,跟你有什麼關係?你為何如此介意?你之所以對他的憤怒這麼介意,答案只有一個:他的錯,影響到了你。如果沒有波及你,你才不會那麼介意他到底有沒有錯。換句話說,就是如果他不做錯,我就不會受傷,就不會有損失。所以憤怒的意思就是,你要為我負責。簡而言之就是:我需要你。

寶瓶文化 2020/11/14 上午11:30:00

該如何處理溝通後的憤怒?憤怒背後藏著我們不願面對的悲傷與恐懼

撥開憤怒,底層的脆弱情緒將可以被我們處理與療癒。脆弱是人的本質,是所有創造力和情感的核心,也是人性最強大的力量。展現脆弱真實的一面,真誠面對自己恐懼與悲傷的部分,將使關係中因此不再總是充滿憤怒的張力,憤怒對我們身體與關係造成的毒性也因此可以得到釋放,進而增進我們日常的幸福感受。

李品毅 Lee Ping-Yi 2020/11/11 下午 9:30:00

憤怒、悲傷、焦慮、嫉妒!如何用負面情緒,做出正向改變?

生活中我們總被教導要多些「正能量」,少些消極負面的情緒。我們總稱讚那些臉上掛著笑容、無論何時都充滿希望的人。當一個人遇到挫折的時候,Ta 會被勸說「樂觀點」。 因此,很多人抱有一種樂觀積極才值得被鼓勵、接納,而太「喪」則招人厭棄的誤解。

KnowYourself 2018/04/01 下午 1:00:00

傾聽內在權威!人類圖教你擁有「完美的一天」

挫敗感是因為你真的在乎。感到挫敗並不等於你不夠好、你沒有天份、你不適合。所以請不要愚弄自己,如果這是你真心喜愛的事情,要接納挫折就只是過程中的一部份,它是你最好的朋友,顯現你正走在對的路上

亞洲人類圖學院 2017/02/27 上午10:30:00

擁抱真實情緒的練習:承認憤怒存在,並去問自己為何憤怒

允許憤怒,並不等於只能用特定方式表達憤怒,逃走是一個方式、不說是一個方式、自我調適是一個方式、靠著說理指責他人是一個方式,不同方式會帶來不同結果,在不同情境、脈絡下,會有不一樣的風景。但憤怒就是存在,認知道我們有更多的方式來看待憤怒,我們就不會只有「憤怒就是不好的」這樣一種答案。

貓心—龔佑霖 2017/10/10 下午 1:30:00

總是沒來由感到生氣?你的憤怒裡,可能藏著不想被看見的自卑

而憤怒的內在不只是想跟自己說話,更想透過怒罵宣洩。然而,我卻知道我當下所想要說出口的話,並不會讓我感受好一些,那些話確實是宣洩,可以狠狠傷害我男友。但是,我卻知道沒過多久以後,那些已經收不回的話會用更強烈的力道讓自己受傷。於是,我知道自己不可以讓憤怒的自己控制我的行為,我決定把注意力放在那些憤怒的成因。

張希慈 2020/03/09 上午11:00:00

TED Talk 談女性憤怒:我想當個快樂的女性主義者,但真的好難

「我曾試著要個當快樂的女性主義者,但我卻總是在生氣。」法國導演安妮華達說。紛亂時代,不帶點憤怒,誰都難以好好活著。

佳琦 2019/04/08 下午 6:30:00

哈理斯專欄|表達憤怒,是一種自我療癒的方式

無法憤怒的人會失去希望,失去生存的力氣,因為我們連那個保證了自我權利的情緒都丟失了⋯⋯憤怒,無疑是一種自我療癒(self-cure)。

哈理斯 Harris 2020/10/28 下午 6:30:00

依舊對自己陌生的三十歲:就算再憤怒委屈,還是無法辭職

本文摘自BOTA的《依舊對自己陌生的30歲:不懂大人的世界也無所謂,年過30還是可以繼續耍廢,但不畫地自限!》。由大是文化授權原文轉載,欲閱讀完整作品,歡迎參考原書。早上很忙,我衝動,但不辭職,時間就是金錢,原本的我

大是文化 2020/09/23 上午 9:00:00