爸爸的憂鬱容易被低估？致那些被忽略的憂鬱：你開心了孩子才能感到快樂！
爸爸的憂鬱症會影響孩子的身心健康，且造成長期後果，然而男性的憂鬱常被忽略，三個避免育兒倦怠的方法。
#憂鬱
近七成女性因不孕面臨焦慮憂鬱，卻僅有兩成尋求幫助！宜蘊醫療呼籲關注婦女心理健康
關注到許多個案面臨的心理壓力，因此宜蘊醫療於與 FarHugs 遠距抱抱合作，推出線上心理陪伴講座。
天氣熱好煩躁、易怒，「夏季憂鬱症」怎麼辦？心理師 4 方法應對
天氣一熱就容易煩躁、生氣，當心「夏季憂鬱症」！「夏季憂鬱症」又稱「反向季節性情感障礙」，可以從 5 特徵判斷。
老年憂鬱症如何改善？3 分鐘熟齡舒壓運動，促進年長者身心健康
台灣在 2025 年邁入超高齡社會後，罹患老年憂鬱症的人可能達總人口數的 7%，醫師指出四招應對。
什麼是「冬季憂鬱」？一到冬天就鬱卒，7 個解憂方法陪你度過心靈寒冬
一到冬天就憂鬱，有醫學根據？解析「冬季憂鬱症」，7 方法度過心靈寒冬
致陪伴自殺者的你：「他想結束的不是生命，而是痛苦」
陪伴憂鬱和有自殺意念的人，最煎熬的地方在於自我內心的掙扎。有些時候你甚至會被他的負面思考說服，你開始懷疑自己做的是不是對的，不知道該怎麼做比較好，這些都是常見的狀況，這時請給自己多一點的彈性和空間。
「這樣安慰很有用」12 句溫暖語錄：如果雨季遲遲不結束，我陪你一起淋雨
先前，我們曾在女人迷 Instagram 向讀者提問蒐集「你聽過最暖心的安慰」，為你整理 12 句語錄如下，當你身邊友人面離低潮，不妨對他說說這些話吧。
為什麼總是情緒低落、想哭？4 種症狀兩週未改善，你可能是憂鬱症高危險群
你是否常常工作提不起勁，生活得行屍走肉呢？如果文中的症狀你已經出現超過兩週，請記得：你有可能生病了！
為什麼月經來的時候會想哭？
常常聽到女性朋友們說「雖然事後很後悔，但就是忍不住對家人或男朋友發脾氣」，在這個時期，女性較無法控制自己的情緒。除了心情不好外，水腫、青春痘、頭痛、便祕等等，或多或少都會有一些症狀出現，身體狀況也較差，這段時期對於女性本身而言也很難受。
懶惰、拖延、遲到！缺乏自我紀律的原因，可能是童年情感忽視
對於受到情感忽視的人來說，這是一個相當普遍的議題。雖然造成一個人無法行使自我紀律的潛在原因有很多，比如憂鬱症和過動症，我最常看到的原因還是童年情感忽視。
如何與憂鬱和平共處？靈魂有傷口的人，很美很真
每個長期抑鬱的人，體驗到抑鬱情緒的方式都不一樣。有些人的情緒波動會比較大，狀態好的時候完全感覺不到抑鬱，狀態不好的時候會感到非常強烈的抑鬱；也有一些人，會以更持久、更溫和的方式感受到抑鬱。
當你感到憂鬱、恐懼、不安，試試「模式中斷法」
正因為我們的想法是觸發感受與情緒的主要因素，只要能改變想法，通常就能夠改變心情。這並不容易，但有個技巧能夠幫助我們：模式中斷。簡單來說，就是放棄一套思路，轉換成另一種想法。
憂鬱症自白：我們並非脆弱，而是比誰都更願意承擔
給悲傷孩子的一封信，我們只是走得比較慢，不代表我們走不出來。
被情緒綁架！憂鬱症不是無病呻吟，而是生理疾病
「那段失控、軟爛的日子，對我來說猶如人間煉獄。妳能想像，妳眼前的世界是一片黑暗，摸不著邊際、也看不著光嗎？妳能想像，身邊瀰漫的盡是絕望的空氣，腦子塞滿的都是『如何再多撐過一天』嗎？身心俱疲、孱弱不堪，每個禮拜回診的日子也成了病態中的唯一期待，把最後的救贖都寄望在吞的那一顆顆藥丸，期盼它們能起作用消減我的一絲絲痛苦。但我知道，在這樣下去也決不是辦法，好幾次我很抗拒憂鬱病魔的侵擾，覺得它們萬惡不赦，但在幾番的跌宕跟情緒綁架後，發現與其否定它的存在，不如勇敢對治心魔，跟憂鬱症和平共處。
250 天的憂鬱症日記！《親愛的我》「我們悲傷，因為我們深愛這世界」
對於社會對精神病患的刻板印象一直有些憤怒，蔡嘉佳自從憂鬱症確診後，便開始觀察著這個社會對待精神病患的方式。隨著最近隨機殺人事件的發生，民眾對於精神病患的偏見越來越深，甚至產生無謂的仇恨與恐懼，這讓她想站出來，藉由自己的日記，讓社會大眾更了解憂鬱症，了解這些被社會所漠視的人群。
如何陪伴憂鬱症患者？多傾聽、不急著給建議，這族群更需要自我空間
如何陪伴憂鬱症患者走過低潮？心理師：先傾聽需要，別簡化處境、著急給建議，協助日常家務、多多社交也有幫助。
雙性戀、憂鬱症，標籤讓我找回自己：媽媽我愛你，我是雙性戀者，不需「康復」
雙性戀、憂鬱症只是標籤，重新看待標籤會發現標籤可以讓人找回自己，這些都不是過錯，也不需「康復」。
憂鬱時怎麼自癒？從五感著手，教你溫柔承接情緒！
憂鬱時透過五感自我療癒！覺察情緒、打開五感，用色彩、旋律與香氣治癒你受傷的心。
憂鬱症如何好起來？別用「微笑憂鬱」傷害自己，你是值得被愛的存在｜為你點歌《聽雨》
想擺脫憂鬱症就別再假裝快樂，試著透過幾個方法，重新找回屬於你的快樂！
內在小孩是什麼？蘇絢慧心理師：憂鬱來自內在小孩，學會接納，就能重回快樂小孩！
內在小孩是什麼？大人更要知道內在小孩？諮商心理師蘇絢慧帶你認識內在小孩，愛自己從理解、認識自己開始。
表面快樂，內心卻感到空虛？7 點檢測你是否得了「空心病」心理師自救三方法
研究顯示年輕世代，容易罹患空心病！看似快樂交友，卻有著不快樂，究竟空心病是什麼？又該如何自救呢？
你討厭過生日嗎？從「生日恐懼症」剖析心理創傷，擁抱眼前所有的幸福瞬間
從討厭過生日的心理剖析原生家庭帶來的傷，用溝通修補起關係的橋樑，讓你的生日過得快樂，因為你值得。
36 歲重度憂鬱患者：當黑暗面大到快藏不住，才發現完美主義就是我的枷鎖
從小被教育成為一個正常的人，踏入社會後努力成為父母驕傲的好孩子、好職員，你是否在這過程中迷失了自己？
給恐慌症、憂鬱症的你：你沒有做錯任何事，也沒有對不起誰，五個方法與情緒好好相處
治療病症的痛苦只有自己最清楚，身體感冒時，看醫生是很正常的事情，心理生病時，更應該發出求救訊號。
失戀的心痛源自「情緒衰竭」，愛情醫生教你 10 招走出分手陣痛期！
時間會療癒傷口，傷痛總會過去，身體也會準備好面對新戀情；然而逝去愛情的記憶卻可能縈繞不散，餘生迴盪。
男性憂鬱症更不願對外求助？怕被當魯蛇，受角色規範的男性心理問題
研究顯示，男性相較於女性更不願意因心理健康問題尋求協助，多半選擇隱瞞，認為罹患憂鬱症就是「魯蛇」。
心理師分享真實經驗談：當你的伴侶罹患了「憂鬱症」，你可以為他做些什麼？
我曾是憂鬱症患者的伴侶，因此除了了解憂鬱症患者的痛苦與掙扎之外，我也能深刻地理解陪伴者的無奈與困難。
為自己停留也沒關係！阿滴新書《按下暫停鍵也沒關係》：在憂鬱症裡學到的事
YouTuber阿滴《按下暫停鍵也沒關係》談憂鬱症歷程：「我過去的傷疤，是給未來的人康復的希望。」
阿滴專文｜罹患憂鬱症就像重新學走路，透過「壓力來源處理進度表」，梳理情緒
直到阿滴拍了影片，萬千粉絲們才知道原來他深受憂鬱症所苦，他說，生病後就像嬰孩重新學習走路。
摩羯座冷漠無情？其實是成熟務實、獨立自主！
摩羯座真的是工作狂又務實冷漠嗎？分享 6 個關於摩羯座的真實內心，讓你對摩羯座改觀！
是王力宏毀滅自己，不是李靚蕾的筆｜王力宏離婚：在李靚蕾五千字長文中，你看到什麼？
王力宏離婚，媒體父權視角說王力宏形象被毀，而非李靚蕾自我賦權；是金童人格折損，而非李靚蕾不再隱忍。
白天明明很開心，晚上卻想哭？愛自己練習：體驗完整的自我，需要接納所有的情緒
夜晚來臨，憂鬱湧起。請記得，如果今晚不能開心度過，大哭一場也很好，抱抱自己，最後都會沒事的。
為你點歌｜《好想愛這個世界啊》：當憂鬱來襲時，該怎麼讓內心回歸平靜？
憂鬱來襲，一方面想要結束痛苦，另外一方面又好愛這個生命，如此矛盾心理，該如何讓自己找到平靜？
冬季憂鬱來臨？面對季節性憂鬱，你可以為自己做的 4 件事
隨著秋冬季節來臨，日照減少、氣溫驟降，這樣的你是不是特別提不起勁來？這有得到「季節性憂鬱」的可能⋯⋯
【小鬱亂入】失去興趣、工作之外的時間都躺在床上？在絕望深淵前，還可以做什麼？
創作者大白與魚猴希望在陷入憂鬱症與焦慮症的絕望深淵之前，透過繪畫與文字傳達：「你們不是孤單一人。」