關係出現裂痕怎麼辦?心理師:道歉、原諒、教導、學習,「修復愛情」的四大技能
「修復」不僅是種能力,還可以說是我們掌握情緒成熟度的核心決定性因素。好的修復,至少有賴於四種技能……
「修復」不僅是種能力,還可以說是我們掌握情緒成熟度的核心決定性因素。好的修復,至少有賴於四種技能……
有時候我們會覺得難以原諒曾經傷害過我們的人,但如果就這麼算了,卻又覺得對自己很殘忍⋯⋯
有句話廣為流傳:「原諒別人,就是放過自己。」又有句話叫做:「你原諒了整個世界,結果就是傷害了自己。」似乎大家都搞不清楚,原諒到底是一種是一種自我解脫,還是一種對自己的折磨。
明明是他出軌,讓我在婚姻裡受到傷害,為什麼是我始終無法放下對他的恨?到底該怎麼做才能放過自己?
專訪筋肉媽媽,在經歷婚姻外遇後,我們要如何繼續面對彼此的關係?
回家吧談婚姻,在另一半出軌後,也許你該想的不是如何挽回感情,而是如何修復受傷的自己。
你曾經在感情裡出軌,或遭遇過出軌嗎?也許,這樣的例子不算少,但鮮少有人敢誠實以對。曾經在感情裡,遇上那個懂得愛的人,不願輕易放棄的人,但你卻選擇放棄了他。你對自己沒信心,對這份愛沒信心,覺得總有一天還是要離去,所以選擇在當下拋棄,幾年過了,回頭望著,當初那個被你傷害的人,是否用他的傷心,教會了你什麼?
在一生所有的親密關係中,至少出軌過一次的男性和女性都超過 50%。41% 的已婚伴侶中,有一方或雙方承認有過身體或精神出軌。22% 的已婚男性婚後至少出軌過一次,14% 的已婚女性婚後至少出軌過一次。同事是出軌的高頻對象(14% 的已婚男女和同事有過性關係);出差則是出軌的好時機(35% 的已婚男女承認在出差時有過外遇)。假如可以永遠不會被發現,有 74% 男性表示一定會出軌,68% 的女性表示一定會出軌。
「因為愛情,怎麼會有滄桑,所以我們還是年輕的模樣。」
妳被愛傷到了,妳被他傷到了,但妳還愛他,妳還放不下這段情,怎麼辦?當他做了妳認為傷到妳、背叛到愛的行為時,妳的情緒是受到各方衝擊的,不是只有他,不是只有愛。
常常聽到這種八卦新聞:「誰誰誰外遇,老婆大器原諒」,底下評論緊跟一大片對出軌者的謾罵,和對大老婆的讚許與欽佩,然後一兩個月後,彷彿當事人又回到往日生活,低調銷聲。只是,歷經過這件事情的人們,都知道「原諒」是一件相當不容易的事情。