寫在 MeToo 黃子佼事件後:「原諒」不代表沒有責任,而是不在情緒上過度咎責
頻傳的 MeToo 事件,顯示越來越多人勇敢發聲,對台灣社會的進步與改善是好事,也能讓我們從中學習。
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伴侶外遇該怎麼應對?心理師提供 5 個行動建議,檢視關係能否修復。
伴侶出軌怎麼辦?這段感情還要繼續走下去嗎?——不論原諒或不原諒,都希望你能勇敢地不後悔做下的決定。
「修復」不僅是種能力,還可以說是我們掌握情緒成熟度的核心決定性因素。好的修復,至少有賴於四種技能……
對於曾經傷害我們的人,我們沒有原諒的義務,但不論原不原諒對方,其實最後要問的就是一句:你原諒自己嗎?
多年過去我依然會想起前任,這健康嗎?我什麼時候才算是準備好了進入新生後?以及,究竟什麼才是所謂的「釋懷」?我們今天要從實證的角度聊一聊分手後釋懷。
回家吧談婚姻,在另一半出軌後,也許你該想的不是如何挽回感情,而是如何修復受傷的自己。
專訪筋肉媽媽,在經歷婚姻外遇後,我們要如何繼續面對彼此的關係?
在一生所有的親密關係中,至少出軌過一次的男性和女性都超過 50%。41% 的已婚伴侶中,有一方或雙方承認有過身體或精神出軌。22% 的已婚男性婚後至少出軌過一次,14% 的已婚女性婚後至少出軌過一次。同事是出軌的高頻對象(14% 的已婚男女和同事有過性關係);出差則是出軌的好時機(35% 的已婚男女承認在出差時有過外遇)。假如可以永遠不會被發現,有 74% 男性表示一定會出軌,68% 的女性表示一定會出軌。
你曾經在感情裡出軌,或遭遇過出軌嗎?也許,這樣的例子不算少,但鮮少有人敢誠實以對。曾經在感情裡,遇上那個懂得愛的人,不願輕易放棄的人,但你卻選擇放棄了他。你對自己沒信心,對這份愛沒信心,覺得總有一天還是要離去,所以選擇在當下拋棄,幾年過了,回頭望著,當初那個被你傷害的人,是否用他的傷心,教會了你什麼?
「因為愛情,怎麼會有滄桑,所以我們還是年輕的模樣。」
妳被愛傷到了,妳被他傷到了,但妳還愛他,妳還放不下這段情,怎麼辦?當他做了妳認為傷到妳、背叛到愛的行為時,妳的情緒是受到各方衝擊的,不是只有他,不是只有愛。
有句話廣為流傳:「原諒別人,就是放過自己。」又有句話叫做:「你原諒了整個世界,結果就是傷害了自己。」似乎大家都搞不清楚,原諒到底是一種是一種自我解脫,還是一種對自己的折磨。
明明是他出軌,讓我在婚姻裡受到傷害,為什麼是我始終無法放下對他的恨?到底該怎麼做才能放過自己?
有時候我們會覺得難以原諒曾經傷害過我們的人,但如果就這麼算了,卻又覺得對自己很殘忍⋯⋯
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只是口頭上的道歉,反而是用情緒勒索要求對方原諒,如果聽到這種類型的道歉,就算脾氣再好也很難直接原諒。
常常聽到這種八卦新聞:「誰誰誰外遇,老婆大器原諒」,底下評論緊跟一大片對出軌者的謾罵,和對大老婆的讚許與欽佩,然後一兩個月後,彷彿當事人又回到往日生活,低調銷聲。只是,歷經過這件事情的人們,都知道「原諒」是一件相當不容易的事情。