「原子習慣」：改變很難，但從微小的改變開始，並不困難
現實只會讓你不斷的去努力與持續的等待，當你成長到了一個現實覺得你已經足夠時，才會給你那些關注或想要的結果。等待出頭天的那一天是亙古不變的道理，所有讓你能夠速成的技巧都是空洞不實的東西，可能會讓你一時得到收穫，但僅只一時，無法長久的走下去，終究只是夢一場。
現實只會讓你不斷的去努力與持續的等待，當你成長到了一個現實覺得你已經足夠時，才會給你那些關注或想要的結果。等待出頭天的那一天是亙古不變的道理，所有讓你能夠速成的技巧都是空洞不實的東西，可能會讓你一時得到收穫，但僅只一時，無法長久的走下去，終究只是夢一場。
想要早睡早起、好好讀書、按時運動，卻總是做不到嗎？其實，你欠缺的不是對自己精神喊話，而是「清晰」。
培養好習慣，像是投票。你的每個行動都是一張選票，你得投給你想要成為的那一種人。