不必再靠止痛藥！六個瑜珈動作，有效舒緩經痛
你有否試過因經痛不適，痛不欲生而請假？婦產科醫生陳保仁表示，曾有研究指 10 位女性中有 9 位一年總有一天因經痛請假。而大型統計顯示，約 10 位女性就有 3 位會連續 3 個月有經痛引起的不適。
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不一定只能做重訓！八個簡單瑜珈動作，有效增加肌力
想到練習瑜珈，大家會覺得練習後姿勢變好一點、心情好一點，還會帶來消除壓力，集中注意力等好處。然而，你大概不會把練瑜珈與「變得更強壯」扯上邊。在擔心肌少症、強調肌力訓練的現代，瑜珈聽起來似乎就很不夠力。然而，瑜珈長久以來就是一種徒手訓練的方式。雖然這種訓練不是透過健身房的槓鈴、啞鈴，並不是一昧加上槓片重量，而做瑜珈時的負重是來自於自身體重，但對核心、手臂、腿部、背部還是有增加肌力的幫助。
貓咪的幸福圖鑑：有這些動作，代表牠真的很愛你
一旦與貓咪一起生活，就會慢慢發現貓咪其實也有情緒變化，牠們平常的一舉一動，往往會隨著心情不同而出現微妙的變化，儘管猜心不容易，但我們還是可以從一些小動作或行為掌握貓咪的情緒，並且適時給予照顧，如此一來就能讓貓咪過得更幸福、健康了！
行為心理學：從肢體語言，看出一個人是否對你「打開心房」
對方若對你有好感，就會打開心房。這樣的心理，可從對方的動作看出來。
AV 男優清水健：真正讓女生舒服的「火車便當式」秘訣公開
一聽到「火車便當式」，好像很多人覺得是「很累人的體位」、「需要體力的體位」或「為了表演才會用的體位」。但是，那完全是錯誤的觀念。我在前文已經多次強調，火車便當式也能夠借助重力來幫助律動，是一個非常舒服的體位。
奴才，陪我玩！五張圖看懂貓咪肢體語言
貓咪的行為舉止，透露著牠們的需求與情緒。理解毛小孩家人的第一步，先學會讀懂牠們的肢體語言。