#冒牌者症候群

「一被稱讚,就開始覺得尷尬」冒牌者症候群心裡害怕的是什麼?

當我們(尤其是身處東方文化裡的我們)聽到別人誇讚自己時,幾乎都會反射性地回應:「沒有啦∼你過獎了!」但同樣的回應裡頭,心理層面的感受卻大不相同,如果你偷偷暗爽,那你可能只是有意識地在表達謙虛,符合文化規範;如果你的內心已經開始尷尬、不舒服,甚至想要逃,那你就可能是所謂「冒牌者症候群」(Imposture syndrome)的一員了。

方舟出版 2020/03/26 上午10:30:00

「他們稱讚我,只是場面話吧」冒牌者症候群:為什麼覺得自己不夠好?

如果有人給你正面評價或讚美你,你不僅不接受,通常還會主動自我貶抑,告訴別人為什麼他們錯了,你會說:「只是看起來比實際情況好;我其實搞砸了幾個地方。」就算看到任務完成,也無法改變你的看法,這要歸功於你的能力類型。一開始你的確鬆了一口氣,也感到自豪,但是這種感覺瞬間即逝..........

商周出版 2019/11/25 下午 3:00:00

「我沒有他們以為的那麼優秀」你也有冒牌者症候群嗎?

如果「冒充者綜合症」沒有得到處理,可能會引發緊張、焦慮、低自尊、抑鬱、羞恥感和自我懷疑。也會限制對新的經歷進行探索的信心和勇氣,引發對暴露的恐懼。而且,當他們失敗的時候,會有極度挫敗、孤獨的體驗。

KnowYourself 2018/03/19 上午 9:00:00

15 張圖看冒牌者症候群:你不是不夠好,只是恐懼失敗

不過,乍看之下有「這麼多種」不同的好朋友,實際上這些「雙修」(或變身)各種不同角色的冒牌者們,都共享一個共同的天賦技能:害怕失敗,覺得自己不夠好。

海苔熊 2017/04/20 下午12:30:00

真的長大了嗎?20 歲後你該學會的 15 件人生大事

親愛的,你會不會偶爾這麼想,「人生啊人生,怎麼突然回首就來到了這一步?」仿佛昨天妳才剛踏進校園,妳才剛談了第一場的戀愛,現在回想起來,原來那些歲月就這麼像飛也似一樣的溜掉了,我們到底有沒有學到些什麼呢?

女人迷主編 Audrey Ko 2013/11/27 上午10:20:00

14 張圖解無意識社會心理學:為何我們會這樣想,那樣做?

為什麼我們沒有辦法理性思考呢?又或者,有些「感覺」或者是「直覺」(Unconscious)慫恿你去做某些事情,你卻不知道要怎麼解釋?為了回答這個問題,我們來看看這個「按鈕研究」。

海苔熊 2018/03/27 下午 1:30:00

你該重新認識這位亞裔影后奧卡菲娜:每天有點討厭自己,也是沒關係的

台灣時間 6 日,第 77 屆金球獎頒獎典禮在美國加州洛杉磯舉行。藉著《別告訴她》這部電影,亞裔演員奧卡菲娜(Awkwafina)奪下此屆音樂喜劇類最佳女主角,更值得一提的是,她是金球獎首位獲得電影類最佳女主角的亞裔演員。

女人迷編輯 JT 2020/01/07 下午 8:00:00

「想被愛卻不想被追」這樣的你,會注定一人生活嗎?

個人邊界會幫我們分辨什麼是合理安全的。當他人越過了我們建立的邊界時,我們會感到一種生理和心理上的不適。「無差別煩」的人,邊界防線堅固、剛硬,如果追求者試圖「鍥而不舍」地繼續靠近,就會引發他們極大的不滿。他們會覺得自己的安全被威脅了。

KnowYourself 2020/05/09 下午 6:00:00

高表現者的四個陷阱:近乎強迫的,想把每件事情做到完美

我記得很早以前就看過一個論斷:越優秀、越成功的人,越不容易快樂。但我一直沒有找到合適的論據去支撐它。直到有一天在一本書裡看到一個概念:「高表現者陷阱」(high-performertrap)——優秀的人,會有一些獨特的、更容易落入的陷阱。

KnowYourself 2018/04/23 上午 9:00:00

【為你點歌】如何跳脫關係裡,總是覺得「我不夠好」的魔咒

對我來說,「擔心自己不夠好、不夠完美」[1]其實是一種自我防衛的思考。這有點像是在買保險,你把各種最好和最壞的狀況都想了一遍,就不怕最後有你「預期以外」的結果出現。

海苔熊 2018/06/06 下午 7:00:00

六個方法,提升你在職場的自信心

關於職場,最大的話題是大家普偏缺乏信心去追求在工作上真正想要的。世界是個可怕的地方,感覺永遠沒有冒險的好時機,然而這卻是改變的唯一方法(不論是高或低層次的冒險),為了做出改變,你必須採取勇敢的第一步。

時報文化 2019/10/20 上午10:00:00

「交友軟體選擇過多,讓我們很難對自己滿意」你聽過當代戀愛中的「選擇焦慮」嗎?

諮商師盤點 2019 年度最常被諮詢的煩惱;我們看到,隨著外在環境的改變,人們也開始有了新的心理症狀。

女人迷編輯 Shanni 2020/01/02 下午10:00:00

與憂鬱症相處 20 年,專訪李明川:我曾覺得「讓別人失望」是很不道德的事

李明川,一直被大家認為充滿活力。但眾人沒看穿的是,誰能夠 24 小時精力旺盛,當顆永遠炙熱的太陽?他是如何與憂鬱症相處,又是如何透過彩妝、造型、花藝等方式療癒自己?

Phoebe 2020/04/14 下午 7:30:00

「感情路總是不順」為什麼你總是遇不到對的人?

一個關係受虐狂總是會選擇這樣的伴侶:可以預見這個伴侶會給自己帶來失望、不善的對待、以及失敗。他們回避那些健康的、充滿愛意的、體貼的親密關係(不被這樣的關係吸引),而總是被那些危險的親密關係吸引。因為這樣,他們不出意外地總是得到拒絕式的回應,讓他們感到受傷、羞恥和被貶低——但這種感覺讓他們覺得熟悉。

KnowYourself 2020/04/21 下午 9:00:00

常常失眠的人,背後到底有什麼恐懼?

失眠的背後,是深深的焦慮和擔憂,還有掌控的欲望。對很多人而言,如果感覺這一天沒做什麼,睡覺就成了一件不甘心的事情,而且睡著了就意味著對外界失去了掌控,會引發很多恐懼。總是抱怨自己失眠的人,其實恰恰是自己在潛意識裡選擇了失眠。

大是文化 2020/06/23 下午10:00:00

「我是不是不夠漂亮?」當你找到你自己,全世界都會來愛你

很多人把美當作金科玉律,非要和自己心裡的準則比個高低。殊不知,他們只是把自己的日常狀態,去和網紅在社交媒體上精心雕琢的一分鐘比較,自然是輸得一敗塗地。造美工業時代,我們手握種種變美的利器,到最後戳傷的卻是自己——假睫毛本身的存在就是一種污蔑,它告訴你,任何睫毛都不夠捲翹完美。=你以為自己在變得更好,實際上卻卑微了、煩惱了、脆弱了,甚至有人宣導「下樓買菜也要狀態完美,因為你不知道今天會遇見誰」,就好像素顏的人就不配出門。我們臉上的妝越來越厚,心中的自信卻日益稀薄。

圓神出版‧書是活的 2020/06/17 上午 9:00:00

D&I 策略間|職場女性該如何突破職場天花板?嘗試建立盟友關係

一間公司要同時擁有一位女性 CEO 及董事會男女組成均等,會有多難? 今年 10 月,美國通用汽車成為獲選全球性別平等企業榜首,在 3,000 千多家跨區企業中,它是全美唯一同時擁有女性 CEO 及男女數量相同的董事會,以及從基層至高層完整實踐同工同酬的企業。 根據機構股東服務公司 ISS(Institutional Shareholder Services)的數字顯示,從今年 1 月到 5 月,美國最大的 3,000 家上市公司中,女性佔新董事中的 31%,儘管這個數字已是近十年新高,但距離

女人迷編輯 JT 2018/12/22 下午 4:00:00