冒牌者症候群怎麼辦?《安靜是種超能力》作者張瀞仁:失敗是用來累積的,蒐集夠多就會發生奇蹟!|與軒軒講 EP21
《與軒軒講》邀請到《安靜是種超能力》作者張瀞仁和我們談她怎麼看待失敗,又是怎麼看見自己的限制?
《與軒軒講》邀請到《安靜是種超能力》作者張瀞仁和我們談她怎麼看待失敗,又是怎麼看見自己的限制?
不論在感情或職場上,老是覺得自己不夠好?本篇分享 6 個方法克服冒牌者心態,希望你知道自己並不孤單。
如果我先丟掉你,是不是就不會被你丟掉了?當一段關係走到了結局,你會看到彼此的恐懼與焦慮。
有些關係的結束,是來自於覺得自己「配不上」的心境,導致彼此沒有辦法達成真正的親密⋯⋯
有「職場冒牌者症候群」的人,會一直處在自我貶抑的狀態,不知該如何停止過度努力,同時把自己的成就貶低為「運氣好」。
別人稱讚你的時候,你常常覺得很羞愧嗎?面對成就,卻總是覺得自己僅是僥倖嗎?「害怕失敗,覺得自己不夠好」,覺得「我不配」,是「冒牌者症候群」的典型症狀。讓我們藉由練習「自我肯證」與「權力姿勢」,來掌控內在的焦慮。
我們常常把救贖之路放在「一個人」的身上,但其實我們不妨試著在多個不同的人身上,找到自己被愛的證據。
如果「冒充者綜合症」沒有得到處理,可能會引發緊張、焦慮、低自尊、抑鬱、羞恥感和自我懷疑。也會限制對新的經歷進行探索的信心和勇氣,引發對暴露的恐懼。而且,當他們失敗的時候,會有極度挫敗、孤獨的體驗。