無麩質飲食真的適合你嗎？不夠了解，可能讓身體更不健康
該研究收集人數近 20 萬人，藉 30 年間每 2～4 年更新一次飲食資料，嘗試分析無麩質飲食對於普通人的健康影響，統計結果顯示 20 萬人中有近 1 萬 6 千人患上第 2 型糖尿病，這些人大部分每天攝取不足 12 公克的麩質（大約相等於 2～3 片全麥麵包），當中吃的麩質量少至 4 公克的人，患糖尿病的機率比吃得最多的人高出 13%，顯示麩質缺乏與罹患糖尿病之間具關聯的可能性。
#健康
洗掉細菌，但也洗掉了水嫩感！德國小甘菊護手霜讓你健康又滋潤
新冠肺炎（武漢肺炎）疫情，全民更加重視清潔與消毒，尤其是接觸萬物的雙手，也會不時的碰觸眼、口、鼻，需要時常的洗淨來杜絕感染的可能。德國小甘菊經典護手霜，成分來自歐洲的天然植物，含有德國洋甘菊並添加植物甘油和矽複合物，修護粗糙或乾燥肌膚，也適合敏感性肌膚使用。在清潔環境並洗淨雙手後，適量使用在手部肌膚，抗乾燥也給雙手全面的保護。
外食族怎麼顧健康？掌握四個要點，減少塑膠包裝對身體的傷害
塑膠製品目前用於食品包裝非常普遍的，從罐裝飲料、提袋、食物保鮮盒多數都脫離不了塑膠，但因為塑膠屬於石化產物，多數民眾使用都是提心吊膽，其實基本上若適當使用是能避免安全疑慮。
減少外出也能享用健康美食！LA ONE 健康生鮮食材、料理送到你家
疫情期間減少外出，但還是想要吃美食，要如何才能吃得健康又安心？！高雄 THOMAS CHIEN 法式餐廳以及旗下餐飲品牌 LA ONE 歐陸廚房、咖啡輕食以及烘焙坊，在店裡都備有消毒酒精供客人使用，從外場到內場所有工作人員都必戴口罩，用心維持環境的健康安全。另外，LA ONE 全面的外帶、外賣、網購宅配等服務，在防疫期間，讓消費者依舊可以安心享用健康美味。
勤洗手保健康！六款純天然洗手乳推薦，孕婦小孩都能用
想要遠離病毒，除了臉上的口罩要時時更換，「勤洗手」更是必備要領！醫學專家證實 : 洗手比酒精消毒更有效！儂編特搜6款PTT熱搜純天然洗手乳，清爽零刺激、不含化學成分卻能狠狠殺光病毒大軍！不只孕婦小孩都能安心使用，就連敏弱、乾澀肌膚洗起來也滋潤無負擔。
我的痛苦不能和解 專訪林奕含：「已經插入的，不會被抽出來」
怪醫千金，漂亮寶貝，這名號何許人也，見面她說，我是廢物，我是痛苦的神童，別向我要答案，我只是名精神病患者。
胃痛不要慌，四招搞定鬧脾氣的胃！
你常肚子痛嗎？你分得出來是不是胃痛嗎？ 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示，胃出毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹，可能是肝、膽、胰的問題；在下腹，可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。
「我超愛自己的肉肉身材」我們愛死了珍妮佛勞倫斯的原因
大部份人記得她在《派特的幸福劇本》裡超乎大家想像的驚豔演出，14歲就出道的她在22歲拿下了奧斯卡影后，今天我們不談她的八卦，愛小珍妮佛的我們才不在乎她跟誰合了又分，除了我們都知道不甩媒體批判她的身材、在演藝圈有超多好朋友，珍妮佛勞倫斯還有很多我們不知道的秘密，如果你還不是很認識她，準備好和我們一起全面欣賞小珍妮佛的女人魅力！（推薦你看另一個奧斯卡影后：莎莉賽隆的五個迷人面貌）
為什麼台灣女生不太敢用衛生棉條？
嘿，親愛的，月經報到的時候，你是用衛生棉還是衛生棉條呢？小編記得自己到歐洲短居的時候，超市架上一整排都是衛生棉條，幾乎找不到衛生棉，當下第一個反應居然是覺得有點慌張！你目前會用衛生棉條嗎？
你有被討厭的勇氣嗎？阿德勒心理學帶給我們的六個人生小革命
你聽過阿德勒這位與佛洛伊德、榮格並列為心理學三大巨頭的心理學家嗎？他開創的個體心理學，為我們所有與人際關係相關的問題，找到通往幸福的解答。如果你總是無法不在意他人眼光，那麼，你應該來認識一下阿德勒，讓他帶給你被討厭的勇氣。
用餘生去愛！從心理學看關係細水長流的六個秘密
王菲在《紅豆》唱：「等到風景都看透，也許你會陪我看細水長流。」穩定交往中、有個安心的歸宿，似乎是每個人對情感最終的企及。愛一輩子，總覺得是離我們好遙遠的事，但是，誰不希望身邊的他就是能夠與你共患人生風浪的伴侶呢？沒有人會希望孤獨終老，以此，我們根據各家心理學的論點，將與大家在這篇文章討論如合維持長久且幸福的關係？如果你有其他想法，歡迎你在文章下頭和我們分享！（同場加映：還能再愛嗎？獻給所有受過傷的你） 幸福是努力爭取且實踐的！共勉之。
你不需要遇見更好的自己！阿德勒心理學：人生沒有那麼多身不由己
用阿德勒心理學開啟全新的人生觀
女孩寫給未來男友的信：你的愛會讓我成長嗎？
愛情是流動的，在兩人關係裡，我們當然不會一直都是同一個樣子，最好的愛，不是一成不變，而是一起在愛情裡成長，最好的方向，是我們都成為了更好的人。
愛是保有孤獨的自由！愛上獨立女子你該知道的九件事
愛上這樣的獨立女子，你會為她受傷與心疼。如果你是獨立女子，愛一個人對你來說很不容易。
哈佛正向思考學：成功不會讓你幸福，只有幸福會讓你成功
如果成功了，快樂就會隨之而來，為什麼建中生、台大生自殺的新聞總是時有所聞？按照前面的假設，這些學生不僅不應該自殺，還應該都沒有憂鬱症等等身心症狀才對啊？為什麼我們看見的往往相反？
「跟這樣的男人結婚，會很幸福」韓國療癒插畫集，看超暖爸爸的育兒內心小劇場
南韓知名的插畫家全希晟（전희성），畫下他的療癒育兒日常。他説，我可以篤定在遙遠的將來，一定會非常懷念現在這段親子時光。
莉莉萊恩哈特：為了身體自然變化向人道歉，是一件很荒謬的事
在演講的開場，莉莉告訴大家，她其實從來沒有如此嚴苛的看待自己的身材，直到進入了一個需要時時警惕外型的產業：「看著那些比我年輕、比我嬌小的女孩，說著要怎麼減肥，讓我極度不安。」於是她天天看著鏡子裡的自己，緊盯著身體每一吋的變化——肚子是不是又變大了、身材是不是走樣了，「我有時候告訴自己，沒事，不用這麼嚴格，但隔幾個小時又覺得我怎麼長這樣。」
吳姍儒專文｜那次她當眾對著我說：「妳知道世界不是繞著妳轉吧？ 」
那時候，我開始確認自己是個有感染力的人，也漸漸發現不論先天具備或是後天訓練，「溝通表達」和「幽默感」都是我非常擅長的交際工具，可我也同時發現，不知道為什麼，我對很多生活上常見的價值觀碰撞無法輕鬆寬貸。
「越想要孩子，你們的感情就要越好」諮商師：想維持穩定關係，懷孕前至少要和伴侶討論這八件事
兩個人有生孩子的計畫，但你們真的已經準備好了嗎？這個孩子將帶來什麼改變，你們又會成為什麼樣的爸媽？諮商師建議，在懷孕以前，你們至少要和伴侶討論的八件事。你不是要是完美父母，才能迎接孩子的降臨；但至少，你們要確保這些面向的共識。
如何知道離職不會讓我後悔？專訪曾彥菁 Amazing：我想的不是要做什麼工作，而是想過什麼生活
她也曾經汲汲營營，作一個朝九晚五的上班族。但三年的生活下來，她想說，改變世界我真的累了，能改變自己已經很快樂。她還說，每一次轉職，背後都有一個你需要面對的人生課題；因此，重點不是換了什麼工作、換不換工作，而是你有沒有面對當下內心恐懼的勇氣。
《庫洛魔法使》心理學：若你為了照顧他犧牲自己，那只會讓孩子更加愧疚
用心理學帶你看《庫洛魔法使》！
專訪福原愛：沒有流淚的機會，我不會想要成為更強的人
「沒有這些流淚的機會，我不會想要成為更強的人。」「我從不覺得『哭』，就代表脆弱，但我也期許自己在毫無保留地發洩情緒後，『想要變好』的意志力會更強。我到現在都覺得應該感謝眼淚，如果沒有這些哭泣的時刻，我不會想要成為『更強的人』。」而每一次的爆哭，都讓她學會了說出心事，這些心底的複雜思緒經過調整，就成了日後繼續向前的動力。
你上次搭捷運沒滑手機，是什麼時候？現代人需要的「好好生活」七個挑戰
工作不知道該從哪裡下手、容易分心、在焦慮之下挑選相對容易的工作來做，讓自己感覺「有做點什麼」，但其實真正重要的工作卻遲遲還沒開始，就像一壺在瓦斯爐上的水，愈來愈燙、煙愈冒愈多，再不了多久，就要發出燒滾時刺耳的尖叫聲。
【運動小姐】極度內向、討厭競爭：六種性格，決定你適合哪種運動
不知道你是不是跟我一樣，心裡想著要做運動、要身體健康，第一週信誓旦旦的報名課程、每天下午六點準時到健身房報到，為自己身體和情緒的小改變感到驕傲。然而過了一個週末，你開始告訴自己，上禮拜好努力這禮拜休息好了、以後兩週運動一次應該也滿好的吧⋯⋯。
「沒人督促就沒動力」找朋友一起運動更適合你的四個理由
運動是個辛苦的過程，跑步時要對抗地心引力把自己往前推進，健身時則要對抗槓片、啞鈴的阻力⋯⋯啊，這也就算了，你還有身上業障重的肥肉！正因為這過程很痛苦，時間就好像看 YouTube 影片時被跳到放慢 1.5 倍速，你會感到憤怒、暴躁、孤獨，想到世界的中心呼喊：「為什麼！只有我一個人要承受這些？！」
「成熟的關係，可以坦承談錢而不尷尬」適合結婚的伴侶，是因為至少討論過這五個金錢問題
在結婚前，你們有好好談錢了嗎？雖然這聽起來不是一件很浪漫的事，但卻是可以幫助你們日後走得的更穩定的基礎。越早談越好，現在就開始找方法吧！
專訪曾彥菁 Amazing：「生命是一襲華美的袍，長滿了蝨子」我的父親就是那些蝨子
在意識到父母對自己的影響後，Amazing 決定直接對母親坦承。而她說，這其實不是和解，也不是要對方跟你道歉。你只是告知他，我理解妳有妳的困難，但我也有我難受的地方。然後，我要拿回我的人生決定權了，我要開始為自己成長。
《想見你》關係課題：該如何走出失去愛人的傷痛？
當摯愛死去，我們的失落與難過究竟何時才會結束？從熱門戲劇《想見你》的劇情裡，看出悲傷的四種階段！
你排隊買的東西，是你真正需要的嗎？盲目背後是恐懼在作祟
想信我們心裡有一組敢之危險的按鈕，上面分別寫著一些字眼：全球感染人數、目前死亡人數、延後開學、居家自主健康管理、社區感染、台灣第一起死亡案例⋯⋯新型冠狀病毒把一整排按鈕都按滿了。我們對自身健康的恐慌來到最高點，但到底是那些因素讓我們這麼恐慌？
【Oneness Cards 占卜】當生活停滯不前，我還能做些什麼？
這些日子由於新型冠狀病毒疫情，許多活動取消，出門旅遊的日子都要另行安排，許多事情看來遙遙無期。不似往年的忙碌衝衝，最近多數決定都是宜緩不宜急，空閒的時間因此多了起來。無法往外的時候，其實是很好的時機讓我們養精蓄銳，回過頭來看看自己，重整自己的生活。抽一張 Oneness Cards，看看停滯不前時，還可以做些什麼？
待在家裡肌肉也不會不見！防疫期間的居家運動守則
研究指出適量的運動能夠促進新陳代謝與維持身體機能，更可以增強身體抵抗力，不想外出或踏進密閉空間的健身房，居家健身就是這段時期最好的選擇，台灣連鎖運動通路領導品牌摩曼頓提供健身運動穿著建議，教你如何舒適且有效為運動效果加分！
戴上口罩也不掉妝！這幾樣百元商品，讓你維持完整妝容
最近一直戴著口罩，女生們最煩惱就是「妝全部花掉」的問題了！雖然有人會直接乾脆素顏出門，但是愛美的我們怎麼可以輕易放棄呢？其實只要選對產品，就能大大降低脫妝機率，無論什麼時候拿下口罩，依舊美的驚人！
角子專文｜就像感冒會好，你的心碎也一定能夠痊癒
傷心很痛苦，它最痛苦的地方，就是妳會「重複傷心」。就像時好時壞的感冒，有時候妳覺得自己已經好很多了，可是可能一覺醒來，發現自己好像又回到原點重新傷心。如果是感冒，妳可能會在又突然虛弱的時候，意識到原來自己還沒有全好；換作是突如其來的傷心，我們卻很可能會變得更脆弱，然後告訴自己：原來我真的不能沒有他，我要怎麼樣才能再找回他？然後我就可以馬上解除此刻的痛苦了。
《Before》三部曲心理學：愛不是來完整你，而是來豐富你
《愛在黎明破曉前》堪稱浪漫經典，Jesse 與 Celine 這十八年愛情故事全因那一夜而起。在異地相遇那天，在一部歐陸列車上，輕輕地問彼此一聲「你要去哪」。在人流之間，無涯的時間，他注視著她，感覺心動，沒有早一步，沒有晚一步，就在這巨大的生命洪流剛剛好相遇。
面對人生決定，孩子在意的往往不是自己，而是父母的同意
親子間的課題，看起來很困難，但其實核心很簡單；就是不再無條件想讓對方只順應自己，理解健康的愛是不計較付出。卸下對彼此的防衛，同時也卸下對自己的指控，當你無懼，你可以真正地愛人。