該怎麼緩和焦慮情緒？5 分鐘呼吸練習：有效恢復身心平衡 情緒的反應，身體都會記得！比起壓抑、隱忍，可以試著協助情緒穩定。研究顯示，呼吸對調節身心狀態很有幫助！ 方言文化 2021/05/13 下午 5:30:00
降級、解封就安心了嗎？給想出門又焦慮的你：放開未知，去關注你有把握的事 面對降級後日漸活絡的社交活動，對疫情不樂觀的人多少會感到焦慮，而在這種焦慮之下，又要如何調適心情呢？ Amazing 2021/07/28 下午 6:30:00