假日完結恐慌症?兩個快樂迎接工作日的練習 研究快樂多年的加州大學心理學教授 Sonja Lyubomirsky 在《這一生的幸福計畫》中提到了很多「量身訂做」的快樂方法,我發現有兩個特別適合在鬱悶的週日晚上嘗試,就是「想像最好的自己」(The best possible future self)與「感謝身邊的人」(Gratitude writing)。 海苔熊 2018/02/22 下午 4:30:00