下面三個步驟是周慕姿（2017）認為很困難，但卻又是必經的過程：1.停——不要太快回應。當對方在勒索你，或是你在勒索對方的時候，先停下來，看看發生了什麼事。2.看——你可以先看看自己的感受是什麼，以及安撫自己的焦慮和罪惡感，有些時候甚至可以離開現場，漸漸就可以建立起兩個人之間的情緒界線。3.應——當對方情緒比較和緩的時候，你可以回到現場，然後做出比較恰當的因應。