結束一天的忙碌後，試著為自己撥出十分鐘。閉上眼睛、感受身體的每個角落，溫柔地向它們問好，傾聽身體想告訴你的訊息。當你學會傾聽，身體將會引導你找到最適合自己的照護方式。