24 2025.02 星期一 宜直面情緒
面對情緒無需逃避與壓抑

有時候,我們不想面對自己的情緒,怕它來得洶湧,怕自己無法承受。但其實情緒就像潮水,唯有讓它自由流動,才不會讓成為心裡的暗流。今天,試著打開手帳,寫下此刻的感受吧!

讓手帳成為梳理情緒的出口