23 2024.07 星期二 宜自我決定
無痛自律方法

自律昇華到「自我決定」會讓你更有效率,兩個方法讓你掌握自我決定感:一、表列你的目標與內外在動機;二、若無內在動機,執行過程中也去思考有沒有昇華成內在動機的可能。

培養自我決定感