「想到明天就沮喪」克服厭世，從做十件讓你期待的小事開始

你有沒有這些煩惱呢？「我日復一日過著往返於公司和住家的刻板生活。」「我沒有興趣嗜好，所以假日總是不知道要做什麼，時間很多。」「什麼新刺激也沒有，一年一下子就過去了。」如果你因為一成不變的生活感到無聊，我建議你養成習慣「採取令自己雀躍期待的行動」。