一個習慣的養成：用意志力苦撐，只會放棄得更快

這個實驗證實了，意志力確實會被消耗，影響到後續我們執行重要任務時的能量。養成習慣也是一樣，初期不要放入太多意志力，三分鐘熱度的人便是因為前幾天太拚，其後覺得很痛苦，結果很快就放棄。