外表壓力、容貌焦慮普遍存在，但若追求「美麗」超越了人生其他事物，你可能患上了「美麗病」。5 點自我檢測，教你開始關注容貌之外的美麗事物。
文｜些云
「你真的決定要動這個手術嗎？」
被閨蜜一問，元子也心頭一怔。她問自己，真的能面對失敗嗎？不再被瞧不起，給不斷失敗的人生一次翻盤的機會，不就是她做這手術的原因嗎？
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這二十年來，每當元子攬鏡自照，都痛恨著那扁塌的鼻樑以及那幾乎形成陵角的顎骨。對比社群媒體上面容姣好的女生，她自愧不如。
她曾經痛恨父母給她這副不討好的皮囊。為什麼就只有那些擁有漂亮臉孔的人，即使不怎樣努力，也能得到喜愛？
圖片｜Photo by Gustavo Spindula on Unsplash
手術燈的光一針一針扎著元子的眼睛，過去的回憶在刷白的畫面上重播。
中學那時，好友們都一嚐初戀滋味，元子雖然是口裡說「專注學業」，但從那時開始，她就覺得自己跟好友之間有了隔閡。
唸大學交過男友，曾經讓她以為平凡的自己也值得愛了。可是很快，學長的行為就否定了元子的想法，把她甩了。
世界運轉的定律只有一個——長得漂亮的人就活得更輕鬆。
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真的是這樣嗎？追求美麗就是唯一的標準？當追求「美麗」超越了人生其他的事物，你可能患上了「美麗病」（Beauty Sick）。
以下幾點所說的是你嗎：
一、極度關注外貌
你對自己的外貌非常敏感，總花大量時間和精力來追求社會定義的美麗標準。也會常常對著鏡子觀察自己哪裡長得不夠好看，並因此感到焦慮不安。
二、自尊受外貌影響
你對自己的信心很大程度建立在外貌方面，而不是內在品德或成就上。當你素顏走在街上也會顯特別沒有自信，深怕被別人發現自己的身分。
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三、持續比較和競爭
你經常把自己的外貌與他人進行比較，當你看到別人變漂亮，也會努力追上他人的標準，甚至設法超越。在不斷的美麗較量中迷失自己。
四、對自己的缺陷過度關注
你過度關注自己認為缺陷或不完美的地方，認為這就是你不受人喜歡的原因。每天對鏡看到「缺陷」都非常介懷，也會因而感到沮喪。
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五、忽視其他重要層面
你把大部分的注意力放在外貌上，而忽略了人生的其他層面，例如工作、人際關係、健康、內在成長等。
「美麗病」是怎樣一回事？
我們似乎沒有辦法不去關注自己的外表，走到街上，我們就會被別人「看見」。
從他人的目光中，我們漸漸也學會關注自己的外貌，以及自己在別人心中的形象。對比別人的形象，我們學會評比自己在世界中，樣子是不是「還可以」。
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Renee Engeln 博士 Beauty Sick 一書，提到女性在社會中承受了巨大的外貌壓力，這些壓力來自媒體、廣告、社群、其他社會因素。這種文化迷戀外貌的現象稱為 Beauty Sick，即對美的病態迷戀。
美本來該是罕有的，但在社會氛圍下，卻漸漸默認了「美」就是對女性的一致標準。當社會大眾都對罕有的美趨之若鶩，這不是荒謬的事嗎？
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超級名模 Cameron Russell 在 Tedtalk 中展示不同時期的工作照跟生活照對比，提到「你們所看見的完美形象，是專業攝影師、燈光師、化妝師的塑造下誕生的」。
離開鎂光燈，她的生活照顯得平平無奇，不過是個樸素小女孩。為何作為觀眾的我們，沒有意識到媒體上的美是經過塑造的，反而像無頭蒼繩的追求？
美麗背後的代價
Netflix 新劇《假面女郎》以追求美的扭曲現象為題。自小具有表演慾的金貌美，卻因為長相而默默認命，夢想漸遠，甚至自己的母親也調侃她的外貌。
白天達不到世人對美的標準，只得在晚上戴上面具直播性感熱舞。
圖片｜Netflix《假面女郎》劇照
「我的夢想是成為大家喜愛的人。」
由這夢想出發，劇中金貌美走上了失控的路途，整容後的得到了曾經嚮往的五光十色，卻也活成了瘋癲的人生。
然而，真實的世界中，世人不也為了追求美而付出沉重代價嗎？多少人為了追求美貌支付高昂的費用、精力、時間，為了換一張臉而漠視風險躺在手術台上。
最後，人工的美可以維持多少個年頭，又多少人能面對手術失敗的人生？
追求「美」是個無底深淵，偏執定睛在美的深淵，只會錯失身邊賞不逾時的風光。
美麗病的解方：多關注美麗以外的事
芮妮．恩格恩博士是長期關心「美麗病」的心理學家，她在演講中提及“Beauty Sick“的解方是”Beauty matter less”，讓「美麗」的重要性減低。
身體的存在是讓我們能走訪不到的地方、見識更多，它讓我們能看看世界的美，而不是要拿自己的軀殼與別人比較。
不可遺忘的真相是，再姣好的外在條件終究敵不過衰老。皺紋會爬上來，皮膚會鬆弛。
如果外在的崩壞是不可推諉的事實，我們是不是應該多投資在外貌以外的地方呢？
圖片｜Netflix《假面女郎》劇照
正如在《假面女郎》中有這樣的一句話：「心美才是真的美，外貌不出色的人，內在反而更豐富。」
在時間的磨礪下，真實會彰顯出來。比起外在皮囊，美麗的內在才更抵得住時間的考驗。
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元子推開手術室的門，她往光的所在信步走去。新的開始，不在於換一副新的臉容，而在於終於能接受真實的自己。
又正如 One direction 成員 Harry Styles 所說：「美麗不是長得好看，而是你感覺到自己美好！」