你也找不到人生方向,感到迷茫嗎?「《調校心態》這本書促使我朝向夢想開始行動。」深陷困難時,可以先別要求正面思考,但請對自己溫柔。一起跟著文內練習,做自己最強啦啦隊,往夢想前進吧!

文|默默看書_安博

你可以努力向上,同時溫柔地對待靈魂;你可以去冒險、搞砸所有事情、學到慘痛教訓,卻不必用羞愧埋葬自己;你可以雄心萬丈,同時以溫柔的善意待人待己。

擊掌不花你半毛錢,卻為你帶來了無價之寶:一個自我認可的時刻,並提醒你仍然屹立在那裡,仍然綻放笑容,不管今天發生什麼事,你都是自己最堅強的後盾。

你擁有改變自己人生的力量,雖然改變不了已經發生的事,但可以選擇下一步怎麼走,這就是你的力量之所在。

自己就是最強的啦啦隊,就算人生總是擺弄你,生命中總有一個可以信任的人,那就是你自己。

心理勵志的書非常多,為何這本不同?

因為作者說勵志完全是垃圾,當你需要做困難的事,當你陷在某種過去的囹圄動彈不得,當你灰心喪志,你就是無法正向思考,你無法相信連自己都不相信的事,這時候作者說,從早晨在浴室跟自己擊掌開始,連續五天,就這麼簡單。

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你需要學會如何對自己慈悲

擊掌習慣不是虛假的讚美,也不是強迫正向思考,在跟自己擊掌時,你不會去想自己哪裡不好,不會挑剔鏡中的自己,心中只有被鼓勵的美好感受,我們每天為他人加油,而總是吝於對自己溫柔,擊掌習慣讓我們在這一秒,只為了自己鼓掌。

翻轉念頭,改變給自己的訊息

大腦跟潛意識像程式可以重新設計與複寫,只要微調心中的念頭,你可以創造出夢想的未來,所以必須時時覺察自己在心中所冒出的那些話語。

無論是好是壞,你的心會無條件地相信,苛責自己的訊息又出現時,記得翻轉念頭說:「我原諒自己為了活下去而做的事。未來的每一天,我都會變成更好的我。」

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嫉妒、好奇心或渴望,是你人生的導航工具

作者提出一點我從未在別處看見的論點:嫉妒是好事。

「嫉妒是一個指標,代表你可以且有能力擁有渴求的事物,告訴你要把人生帶往什麼方向。」

當我嫉妒時,代表我渴望那樣的生活,而渴望就代表我具有追求的動力,接下來我只要把握動力做出行動,就能改變人生,但如果你沒有行動的意願,不去締造改變或實現願望,你就沒有嫉妒的權利。

這個論點的重點是,為你的人生行動,無論你感受到什麼徵兆,馬上行動!

想得到的都能得到

這本書我覺得是集心理勵志論點的大成,沒有過多說教,有許多你能馬上照著實行的方法。

在觀想實現願望的步驟裡,不要只想美好的結局,你的潛意識知道那是不可行的,要觀想的是實現夢想中會遭遇到的辛苦與惱人,讓身心適應夢想實踐過程的感受,同時最重要的是,告訴自己辛勤耕耘才會實現夢想。

宇宙會給你你想得到的一切,但祂不會白白給你,你必須付出努力,你必須一步一腳印地去實踐。

給自己鼓勵、對自己慈悲,面對鏡子跟自己擊掌,轉念然後行動,不困難也不簡單,不會損失任何東西,但有可能得到比你預想的還多,你是否願意伸出手來自己嘗試看看?

這本書非常多勵志金句,閱讀過後完全被充飽電,我相信這本書的出現是給我的徵兆,促使我朝向夢想開始行動。

期待這本書也能給你實現夢想的動力。