疫情期間來占卜:5 張牌抽一張,感受自己全身的狀態,在心中發問:「我可以運用這段時間來探索什麼課題?」

這段因為防疫足不出戶的時間在五、六月,正好是一年之中。許多事情被迫暫停,就像個中場休息。但這也可能是一個好時機停下來看看自己。在此處理一些平常難以面對或較深度的議題,讓下半年走得順利!

抽一張 Oneness Card,看看最近可以利用這段時間來探索什麼課題。

【 關於 Oneness Cards 】

Oneness Cards 不預測未來,因為未來是無法預測的。在此的訊息只是像一面鏡子般呈現忽視的部分,並提供一個沈思的方向與建議。其實,問題現前時,大多時候只是內心有個糾結過不去,與外在無關。解開內在的結,往往一切就能迎刃而解。

讓 Oneness Cards 給你一點提示,陪你與自己的內心對話。


圖片|Photo by Clem Onojeghuo on Unsplash

【 抽牌 】

1. 眼睛閉上做三次深呼吸。

2. 感受自己全身的狀態,在心中發問:「我可以運用這段時間來探索什麼課題?」

3. 睜開眼,選一張適合你的牌。


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A. 自我滿足


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足不出戶的日子,可以用這段時間來想想如何在一方小小的空間裡滿足自己。

過往世界正常運行時,我們都覺得需要很多很多。一堆衣服、包包、鞋子,數不清的戶外活動,大量的交際和對話,步伐太快,取得這些事物的同時卻很少靜下心來感受內心真的滿足了嗎?

找點時間瀏覽一下過去的行為,總是運用外在活動滿足內心的哪些部分?這些是淺層的表面滿足,還是真的能填滿你的內心?現在外在條件改變,你是否能找到一些方式自我滿足?

運用這段時間找到你最核心的需求,並嘗試填滿自己,給自己力量。

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B. 解開痛苦的結


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這段時間除了和親朋好友聯繫,也很適合處理心中的疙瘩。回想有哪些人、哪一段人際關係、哪個生命經驗讓你有不舒服的感覺,至今無法釋懷?回憶一下當初事情如何展開,你和對方的反應,那時的氛圍如何。這件事情變成你以為的痛苦,是不是當初有哪些部分沒有看清楚?

祈禱更有智慧、更全面的看見事件的本身。帶著解開這個結的意圖,寫一封信吧。寫下你所有真實的感受,想像對方在你面前,然後唸出來。敞開心胸,感受唸完後身體的狀態。讓這個結鬆開,為生活帶來更多自然的流動。

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C. 探索只屬於你的能力


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這段時間外在的變化好快,外在事件是否影響你,讓許多觀念不同於以往?

生命的脆弱、無常也是其珍貴之處。過去汲汲營營的主流價值、多數人走的路,是你真心想要成為的樣子嗎?這不是一個很好回答的問題,也需要很多時間不停反問和驗證。

有一些力量或能力只有你才有,若過於投入在外在事物上,就會忽略自己的獨特性。運用這段時間關起門來,深入的探索自己,開發獨特能力的鑰匙就在你身上。

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D. 體驗與父母的關係


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如果你與父母同住,就在日常中體驗家人為你帶來的每個經驗。無論是憤怒、無奈、幸福、和諧,任何感受都好。在每個事件中感受自己的情緒,帶出什麼樣的潛台詞。這些內心話是否讓你覺得自己不被愛、不被尊重?經驗這個過程。

若與家人分隔兩地,也可以回想一下父母如何影響自己。與父母相處的過程中,有哪一些讓你覺得受傷或卡住的部分?現在的你已經比過往瞭解更多生命的道理,重新回想這些過程,看見事件發生的當下,你真正在意的是什麼,過往又忽略了哪些細節?

若完整走過這些體驗過程,將會感到如釋重負。就算與父母的關係沒有調整,和自己的關係也會慢慢改變。

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E. 寬恕過往發生的事


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有一句話說:「Pain is inevitable. Suffering is optional.」痛苦無可避免,心理上的受苦則是可以選擇的。外在儘管有許多不合理之處,但可以去爭取、去發聲、去為自己做些什麼,不一定要讓這些事情留在心上,成為難以抹滅的傷痕或變成發出惡臭的垃圾。

這也包括寬恕自己。若以往做了某些決定相當後悔,或做錯某些事有強烈的愧疚感,請再次去經歷那時的痛苦。和過往的自己說說話,從中學習到該學習的課題後就放下,讓自己往前走吧。

抽一張專屬於你的 Oneness Cards,用更高的角度回望自己,與內在對話。