在感情關係中,我們可以誠實直接地畫出自己的界限,也要清楚界定某段關係的範圍。

也許在人生中,情感關係最能反映出我們的獨特性和個體性。有些人處於一段忠誠堅定的關係中;有些人有約會對象;有些人沒有約會對象;有些人和某人同居;有些人希望自己有約會對象;有些人希望自己擁有一段忠誠堅定的關係;有些人繼續待在以前的那段關係裡。

我們還有其他的情感關係。我們有友誼、親子之情、父母之愛,與大家庭延伸出去的關係。我們還有因公接觸的職場關係。

在各種情感關係中,我們必須要誠實直接。其中,我們在自己情感關係的範疇中,就可以展現這樣的態度。我們要對他人清楚界定自己的情感關係。我們可以要求對方誠實直接對我們說明他們對於這段關係的願景。

身處情感關係中,卻不明白自己的立場何在,是很令人困惑的一件事。不管是工作、友誼、和家人或是戀人的關係,都是如此。我們有權利直接表達自己是如何界定這段關係,表達自己的願景。不過,情感關係是兩個對等的人擁有對等的權利,所以對方也要能夠界定這段關係。我們有知道和詢問的權利;對方也是。

我們要設立界限。如果對方比我們更想要熱情地投入這段關係,我們要清楚誠實地表達自己的渴望,表達自己打算參與的程度。因為這是我們想要付出的程度,所以我們要告訴對方自己的合理期待。對方如何回應是他們的問題,而要不要告訴對方則是我們的問題。

情感關係產生混淆時,我們要設立界限,也要界定友誼。

如果親子關係陷入膠著、超出設定的範疇,我們甚至要界定和孩子間的關係。我們要界定愛情關係,也要界定雙方對愛的定義。我們有權利詢問,也有權獲得清楚的回答。我們有權界定,也有權擁有自己的期待。對方也同樣如此。

誠實直接是唯一的選擇。有時候,我們並不知道在情感關係中自己想要什麼;有時候對方也不知道。不過,一旦我們能夠界定情感關係,藉由對方的幫助,我們很快就能為自己找出適當的行為準則。

我們愈能清楚定義情感關係,就愈能在關係中照顧自己。我們有權利表達自己的界限、渴望和需求;對方也是。如果對方不願意,我們無法強迫他們,或是按照我們的意願全心投入。

情感關係要一段時間才能成形,不過在某個時間點,我們可以合理要求此段關係的清楚界定及其界限。如果雙方的界定有所衝突,我們可以適當地依據彼此照顧自己的需求,重新定義。

今天,我會努力在情感關係中追求清楚和直接的態度。如果我現在有一些關係模糊不清,而且已經花了足夠的時間來釐清,我會開始採取行動界定這些關係。我要放下對於定義的害怕,也放下了解當前情感關係本質的恐懼。我要培養清楚、健康的思考方式。我明白即使無法從對方身上獲得滿足,我還是可以擁有自己的渴望,只不過現在無法達成而已。我要學會不放棄自己的渴望和需求,而是賦予自己力量,對於該如何獲得滿足,做出適當、健康的選擇。

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