有時間下廚的話,你都做些什麼料理呢?覺得飲食不夠平衡的話,試試看排毒湯吧!

文|藤井香江

專為三分鐘熱度、多外食的人所設計!著重排毒的週末三日減脂計畫

讓你擺脫水腫及便祕,使身體循環變好,親身感覺到身體暖呼呼的效果。利用休假日輕鬆實行,一點壓力也沒有。集中火力食用減脂效果顯著的瘦身湯,將囤積體內的毒素及老廢物質一掃而空,身體淨化之後,就能使身體歸零變成易瘦體質。三天後,相信你會驚訝地發現,身體變輕盈了,早晨醒來神清氣爽!(延伸閱讀:「生活很規律,卻得了乳癌」有些生活習慣,正在傷害你的身體


圖片|采實文化 提供

注意事項

  • 三天內,早中晚三餐只喝瘦身湯:早餐喝淨腸濃湯,午餐和晚餐喝瘦身湯。
  • 在瘦身湯裡多加三種瘦身食材:用海藻類、蕈菇類及青菜加強代謝力 & 排毒力。
  • 瘦身湯喝幾碗都行!
  • 飲料切記不能加糖。(你會喜歡:放下你手中那杯珍奶!試試席捲全球的「綠拿鐵」


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利用週末或休假日,輕鬆實行三日減脂計畫,只要在早、中、晚三餐集中火力單喝瘦身湯,就能將體內毒素及老廢物質一掃而空,讓你找回易瘦體質。


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吃水果瘦肚

水果只要控制在 200g 內就不成問題,大家不妨吃些富含維生素 C,可預防壓力型肥胖的柳橙、葡萄柚、奇異果、草莓等水果,具整腸作用的蘋果則以一顆為限。但是嚴禁在晚上食用。(推薦閱讀:水果這樣喝更健康!五款讓你肌膚透亮的排毒飲品

memo

持續三天的減脂計畫之後,不暢通的血液循環就能獲得改善,還能解除水腫及便祕等身體不適!