武漢肺炎爆發,人心惶惶。但越是如此,我們越能發現人的脆弱與渺小。看作者 Amazing 從武漢肺炎中體悟到的愛自己身體課。

近期突然大規模爆發的肺炎疫情,讓人心惶惶,我也是。從前稀鬆平常、理所當然的搭車、逛街、看電影、約朋友吃飯,都蒙上了一層緊繃的陰影,好像有一隻大怪物躲在幕後,隨時準備把我們平凡的幸福撕碎。

生命如此脆弱,日常如此珍貴,在這個時刻感覺再深刻不過。

信念決定你和身體的關係

前幾天看到一篇觀點相當特別的文章,作者從身心靈的角度出發,與病毒「進行了一場溝通」。

病毒說:「當一個人恐懼病毒的時候,他的內在信念是:『我很害怕生病。』在我們看來,他是在向我們傳遞:『我是一個軟弱無力,不能控制自己的生活,很容易生病的人。』所以我們前來,幫助他完成他想要的體驗。」

「所有的疾病都是人們自己創造或邀請來的,人類的身體本身是一部完美的機器,一個和諧的能量系統,如果他本身的信念是自己很健康, 身體的能量系統和諧順暢,就不會生病。」

這個觀點可能有些玄妙,也不一定符合現代醫學的看法,但這確實提醒了我們一件事:我們與自己身體的關係到底如何?

很多人在網路上笑說,專家說要戴口罩,大家就排隊瘋搶口罩;專家說要用酒精消毒,大家又排隊搶買酒精;可是當專家說要早睡早起、吃健康飲食、定期運動增加免疫力時,大家都當成耳邊風不去做了。推薦閱讀:「大家都有準備,我也不能缺少」武漢肺炎疫情爆發,為什麼大家瘋狂搶購口罩酒精?

這背後呈現出來的信念是,我們認為只有建立外來的抵禦、依賴外界的力量,才有辦法對抗病毒,卻不相信自己內在的抵抗力,正是最好的戰鬥力。

不相信自己內在的抵抗力,可能因為在現代醫療體系下,我們太習慣生病就去找醫生,吞藥丸、打點滴就能在最快的時間內恢復,然後繼續照以前的生活方式過日子,反正下一次生病,我再花錢回來看醫生就好。

也因為醫療的方便,讓我們常常榨取身體而毫不在意,快生病了還是熬夜、感冒還是吃炸的喝冰飲、眼睛酸澀還是瞇著眼滑手機,這樣知道不好卻仍持續動作的背後心理是:身體出了狀況,醫生會幫我修理好,所以不用怕。我們把照顧身體的責任,遠遠丟到其他人身上了。

所以當專家說增加自己的抵抗力才最重要,我們仍不願走回這條正途,心存僥倖想跟以前一樣偷懶繞道,用花錢的方式解決,企盼外在力量的庇護與拯救。


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把愛護身體的責任重新找回

這兩年我意識到身體的重要性,已經比從前注意許多,但抵抗力仍有待加強,前兩年都在過年後的二月嚴重感冒,咳到半夜無法睡覺,要坐起身體倚在枕頭上才能緩解,那時最療癒的事就是上網搜尋:「咳到睡不著怎麼辦?」然後看到其他跟我一樣的人分享經驗,知道這世上不是只有自己這麼慘,頓時安慰許多。

去年十一月我又吹涼風而感冒了,前期就每天努力喝溫開水,全身包緊緊早點上床睡覺,症狀沒有之前這麼明顯,但喉嚨的咳嗽和痰瘀還是像惡魔的小尾巴拖了好久。後來我到注重食補的朋友家作客,她就拿了一些乾燥的老薑片給我,叫我每天早上泡紅茶時加進去喝。沒想到才過了幾天,咳嗽狀況真的漸漸改善,喉嚨慢慢就沒有惱人的痰了。

原來我的虛寒體質,是需要薑片補身,所以從去年冬天到現在,我每天都喝大量的薑茶,知道是高危險期的二月,也比之前早上床睡覺、注意保暖。到目前為止順利挺過第一個禮拜,希望還能繼續保持下去。

這是我對身體的承諾與看重,也是慢慢瞭解自己後,做出的調整與彌補,感恩的是,身體沒有跟我算舊帳,不計前嫌地在我對它好的時刻,就立刻回應給我,消去病苦與疼痛,給予支持和力量。推薦閱讀:防疫心理學:武漢肺炎期間,如何知道我已經過度焦慮?

如果說從這一場疫情中,我們可以學習什麼,我想就是重拾自己與身體的關係了。把愛護身體的責任重新放回身上、把調配生活的節奏重新握回手裡,把個人清潔的細節再做得更確實些,在日常的每一天打好基礎,在洪水猛獸來臨時,你就能站得很穩很穩。