心靈牌卡｜我該做什麼，來收心呢？

你適合哪種收心操呢？

連假過後，準備回到工作崗位的你，現在心情還好嗎？

過年期間，我看了新書《專注，是一種資產》，裡面提到注意力的發散會產生損耗很強大，反而讓效率下降。這一次的牌卡測驗，我們使用作者柚子甜為了新書所開發的牌卡《心靈資產卡》，一起來收攝心神，讓身心調頻到高效能來迎接開工吧！

占卜方式

在內心詢問問題，做三個深呼吸，憑直覺挑選一張圖卡。

圖片｜作者提供

【有關心靈牌卡】

當我們靜下心來為自己抽一張牌，就開啟了與潛意識的合作。
所有外在的樣貌，都是內在世界的一種投射；當我們透過牌卡，像照鏡子般看見內在的狀態，就有機會調整自己，啟動心的力量。

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抽到第一張牌卡的你，本身就很注重時間，不管是工作或假期，都會把時間安排的很妥當。只是，注重效能的你，如果不留心就容易讓身心超載，反而更沒品質喔！(延伸閱讀：催眠故事｜給你的自在藥方：愛上不夠完美，但如此真實的自己)

這張牌想告訴你，現在的你要學習的是『留白的藝術』；在假期及工作之間，幫自己留些空間，將更有餘裕迎接挑戰。

不管是在假期結束前，將行程留一些空白讓稍微停下來，或是在開工當天，提早一些讓自己進到辦公室，甚至只是在準備工作前，給自己一分鐘閉眼靜心，都能幫助你更有力量完成工作的挑戰喔！

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連假期間，就是讓人很容易罪惡、墮落的深坑呀！大吃大喝、熬夜追劇，你的身體是否開始用浮腫、沉重來回應你了呢？(延伸閱讀：電影《大餓》教會我的事：你的食慾，暗藏你想解決的人生難題)

抽到這張牌卡的你，標題已經寫的很清楚了，應該不用我多說明了吧？你準備好要為身體贖罪了嗎？（笑）

請把專注力帶回自己的身體，補回連假期間縱慾過度的行為；不管是做做瑜珈伸展一下身體，做些有氧運動消耗沉重的能量，都能啟動新陳代謝，讓身體更輕盈、頭腦更清醒，找回你的活力，做事也會更有效率！

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「超、不、想、開、工、啦！」想到開工，不免就會想到迎面而來排山倒海的工作待辦事項，讓人心生厭煩。

「你所抵抗的東西會持續存在，你所靜觀的東西會消失。」——榮格

與其將能量消耗在不必要的抗拒上，不如正面迎擊它吧！花點時間，整理一下新的一年工作上的新計畫、或是排一下開工後工作的優先順序、準備開會的資料，都可以讓你的心情更加安定，用更優雅的姿態迎接嶄新的一年。

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你是個心靈敏感細膩的人，正因為如此，連假期間與人群的接觸及碰撞，對你來說可能會是一種情緒上的消耗。

抽到這張牌卡，是你的潛意識在告訴你：心思細膩的你，並不是孤獨的，不要默默承受超額的情緒。(延伸閱讀：諮詢筆記｜不明原因低潮？是身體提醒你該休息)

在連假前找個時間到大自然走走吧！走路時，感受自己與大地相連結：你正穩定平安的，被地球溫暖支持著，過多的情緒，也一併被承接下來了。新的一年，就用這樣安穩的頻率開始迎接工作吧！