#自我

為你點歌|你是一個壓抑的人嗎?七個問題,找回內在的自我允許

對於情緒和那些無法停止的思緒,我們只有一種面對方式,就是「進入情緒才能夠離開情緒」。

海苔熊 2021/09/08 下午 9:30:00

總是找理由貶低自己?別再粉碎自己的夢想,試著當一個自我欣賞的人

別讓社會規範、他人期待扼殺我們的夢想,當一個欣賞自己的人,記得跟自己說聲:你最棒,謝謝你。

潮浪文化 2021/06/03 下午 8:30:00

破解「愛自己」的迷思:自我接納絕不是盲目自戀、無視缺點

「用正念來愛自己有什麼好處?」有的,你會有更多的能力去愛上一個作為整體的自己,不再只是厭惡和否定。

KnowYourself 2021/04/14 下午 1:30:00

何謂自我察覺?嘗試以「第三人稱」角度,全方位觀察自己

定時做該做的事,見該見的人,說該說的話,生活地像行屍走肉⋯⋯如果這是你,你需要練習「真實地存在」。

KnowYourself 2021/02/22 下午 7:30:00

更成熟的自我探索,是追求內外的自我形象一致

前陣子閱讀《丟掉香奈兒包,活得更漂亮》這本新書的時候,我有種突兀感。作者崔柔里是時尚穿搭達人,她透過這本書分享她如何從「追求名牌」的迷思中跳脫出來,然後慢慢發現自己真正的美麗的故事,故事很完整。我記得,那天當我穿著 S 協助我尋找到的服裝,出門去見另外一名朋友時,朋友很驚訝地跟我說:「希慈,妳改變好多!妳去年給我的感覺都還像是學生一樣,但是,最近妳越來越像一個專業工作者了。是因為工作轉換的關係嗎?」

張希慈 2020/08/21 下午 8:30:00

明明很愛他卻口出惡言?13 張圖表帶你理解薩提爾冰山理論

「如果有一個人持續重複做同一件事情,為他帶來某種痛苦,那麼這個痛苦裡面,一定也為他帶來某種程度的滿足。」有時那個「言行不一」雖然會讓兩個人的衝突擴大,但某種程度上也保護了彼此不受傷。

親子天下 2017/12/07 下午 3:30:00

我的夢代表什麼意義?榮格解夢四步驟,帶你認識潛意識

挑一個你最近做完夢且還記得的夢,先把這個寶貴的夢用文字書寫在 A4 大小的空白紙上,無論多小的細節都不要放過,詳實地記錄下來。如果你最近沒有記得的夢,準備一組記夢的工具,準備迎接今晚的夢境吧!

趙書賢 2019/01/15 下午 9:30:00

認識自己的五個誤區:你以為的你,是真正的你嗎?

真的知道自己是誰嗎?認識自己的能力,在心理學裡被稱為「自我覺察」(self-awareness),它是一個相對複雜的概念,美國組織心理學家 Tasha Eurich 將它的核心定義為一種清晰地認識自我的意願和能力。這種意願和能力包括了解我們自己是什麼樣的人,以及別人眼中的我們是怎樣的。

KnowYourself 2018/02/13 上午10:30:00

態度決定高度!進入職場的妳學會行銷自己了沒?

在職場上,每個人都相信自己是個人才,但常常只有少數人可以脫穎而出,為什麼?因為那些人清楚地知道自己的優點缺點,並且把自己當做最好的商品,規劃出最適合自己的行銷術!親愛的,別再想著懷才不遇了,態度決定高度,既然懷才,就請你大聲說出來,用力的表現出來,才有資格在人才濟濟的求職市場中脫穎而出。

圓神出版‧書是活的 2014/06/03 上午 4:00:00

「我愛你,可是我一直在犧牲」專訪海苔熊:為什麼我們會愛到失去自我?

專訪海苔熊,無論在關係或性事上,你總感覺委屈、不斷犧牲。而在關係裡失去自主權,很有可能陷入所謂的「夾娃娃心態」。

Jade Jhuang 2020/07/27 下午 1:00:00

如何認識自己?畫出自我認知的四個象限

提高自己的情感能力,必須認識到,人與人之間有一種無關優劣的「不同」。而在全世界六十多億人當中,你最需要知道的一個「不同」的人,就是你自己。這就是我們常說的「自我認知」。

寶鼎出版 2018/12/15 上午 9:00:00

「我是不是不夠好?」停止自我懷疑的三種解救方法

你是否常覺得自己不夠好呢?有時候努力完成了一件事情,卻還是覺得自己做得不怎樣?認為別人比自己好?我是個很愛質疑自己的內向者,總覺得自己不夠好,這個念頭一出現,心中就會開始冒出成千上百的負面想法困住自己!

莎瑞絲 2019/09/17 下午 1:00:00

為什麼割腕?之所以傷害自己,是為了抵擋內心痛苦

每一個鋸齒咬入的痛,都是感受自己存在的證明,從原本情緒麻木的狀態中甦醒。痛的感覺不是真正的痛,更準確來說,心理的痛苦被身體的疼痛掩蓋,他感受到的是暫時鬆懈的釋放感。因此,身體的疼痛變成緩解心痛的來源。

莊博安(Wesley) 2019/01/11 下午 4:30:00

肌力檢測:這動作撐不到 2 分鐘,你的身體年齡已過 60

肌肉不僅反映一個人身材健美與否,其力量的強弱在某種程度上也反映一個人的健康狀態。想知道自己的肌肉到底幾歲了嗎?現在就自我檢測一下!

早安健康 2019/03/25 上午10:00:00

「在一起越久,不自覺變自私了」給伴侶的 7 項自私檢測指標,別讓兩人在關係中溺斃

「不自覺變得自私了,明明以前就是處處為伴侶著想的啊!」女孩困惑著感情是不是走味了,言行中更多的是她的失落與懊悔。

小妮子 2021/01/19 上午12:30:00

蜜雪兒‧歐巴馬將帶領聽眾,進行最真誠的自我對話與探索

此系列節目將由蜜雪兒‧歐巴馬主持,帶領聽眾和前第一夫人進行最真誠、最私密的對話,讓我們認識到當人們允許自己展現脆弱、敞開心胸、並專注在重要的事物上時,將發展出無限的可能。

品牌生活快訊 2020/07/21 下午 2:22:00

「妳的獨特,來自所有特點的總和」Blaire、屏屏、小日刀口追尋自信的真實故事!

如何擁有自信?時常是我們在追尋自我的過程中會反覆問自己的問題。一起看社群意見領袖:Blaire、屏屏、小日刀口,分享她們追尋自我的過程中,如何認識自己,找到自己的風格,向所有女性傳遞一個精神:自信展現自我,妳真的可以!

Charming BrandTalks 2020/05/21 下午 2:00:00