為什麼到春節就焦慮？春節不是女性的勞動節，家事不是「幫忙做」
「幫」媽媽大掃除，問題在哪裡？是什麼原因，讓許多女性每逢過年就焦慮難安？一起來看看！
#焦慮
給即將懷抱新生命的你們：全方位育兒攻略一次看，減緩新手爸媽的焦慮
迎接新生命，其實可以多一點期待、少一點焦慮！獻給新手爸媽的全方位必讀指南
從《初戀》看成年焦慮：接受不盡人意的自己，就能有大步向前的勇氣
還記得你的夢想嗎？當我們因為忙碌的工作，而漸漸失去對生活的熱情，請記得適時找回那個雙眼發光的自己。
焦慮者自救指南！心理作家海苔熊：克服焦慮，從每一天練習心疼自己開始
你是否常擔心自己做得不夠好、拖累其他人？這份焦慮源自於你對自我的高要求，學會關愛自己是首要課題。
不安全感讓關係破了洞？三個方法撫平焦慮，比別人先對自己說「我愛你」
愛就像是從海上吹來的風，一路上遇見的空氣都會跟著一起變成風，有時候會停歇，但你就是海，所以不用害怕。
胃痛不要慌，四招搞定鬧脾氣的胃！
你常肚子痛嗎？你分得出來是不是胃痛嗎？ 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示，胃出毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹，可能是肝、膽、胰的問題；在下腹，可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。
三種影響愛情的依戀型態！用心理學找回感情安全感
你的愛情模式常常重蹈覆轍嗎？明明一直告訴自己，下次不可以再逃避，碰到問題時卻還是逃之夭夭？或者是，明明知道不能抓得太緊，要留點空間給另一半，卻又因為沒安全感而把對方嚇跑？親愛的，這一切很可能都和你的依戀形態有關。你是安全型、逃避型，還是焦慮型情人呢？用心理學來面對自己的問題，下一次，談一場更好的戀愛吧！（同場加映：越愛越小心翼翼？愛裡的不安全感）
明明不餓卻吃個不停？需要處理的，不是食慾而是情緒
你有沒有過這樣的經歷？在感覺很喪的某一天，你坐在桌旁，明明並不餓，卻一口不停地吃掉了手邊的薯片，巧克力，餅乾⋯⋯看著手邊不經意間變得空空如也，你又拿起手機點開了外賣 APP。Koball（2012）等人的調查研究發現，人們在無聊時最常用來打發時間的事情就是吃東西。不知從什麼時候開始，不管發生了什麼事我們總愛對自己說：「吃點好吃的」
為什麼總是情緒低落、想哭？4 種症狀兩週未改善，你可能是憂鬱症高危險群
你是否常常工作提不起勁，生活得行屍走肉呢？如果文中的症狀你已經出現超過兩週，請記得：你有可能生病了！
愈愛愈沒安全感？致焦慮型依戀者：承認脆弱，也是一種愛
這一生，我們不斷在愛裡練習如何愛一個人，也在愛的過程中，牙牙學步般地初識自己，愛是一場連綿不絕的成人式，我們開始學會愛得卑微是怎樣的滋味、開始探問自己為何總是不安、開始認清相愛相殺的事實，卻始終沒放棄探尋愛之於自己的意義。
為什麼你總是很累？光是緊張，就能讓人筋疲力盡
每天你緊張的狀態，都在暗暗地消磨著你的能量——這種消耗有時是無意義的。如果你可以養成一種即便在忙碌和有挑戰的生活中、也總是及時放鬆休息，緩解自己的緊張的習慣，你就可以節約下大量的能量，從而實際上會讓你變得更為高效。
「焦慮，是因為你非常在乎」焦慮感來襲時，能做的五件事
焦慮是因為很在乎。焦慮感太大時，我們可以用一些小技巧，讓自己回大很有衝勁的狀態。
【為你點歌】焦慮依戀與逃避依戀：我們互相欣賞，卻無法好好愛
感情裡面的不滿足，常常是來自於期待與現實之間的落差。面對關係當中「愛的方式不對等」，如果你暫時沒有辦法調整你愛對方的方法，那麼暫時可行的方式是，調整你對這段關係的期待。
當焦慮成為一種時代病：七種回應焦慮的實用方法
焦慮是一種很特別的情感——它是一種一定會被覺察到的情感。也就是說，也許你抑鬱，但是你不知道你的這種負面情緒是什麼；但只要你焦慮，你一定會意識到，並把它和痛苦、悲傷、抑鬱等情緒明確區分。焦慮在這個意義上，和疼痛是一樣的。你也許不知道你為什麼焦慮，卻一定會感受到自己的焦慮。
佛洛伊德談焦慮：焦慮使我們刺痛，也讓我們行動
新的一年，該如何面對焦慮？又或者，該如何重新思量焦慮？我想就在 Janus 檢視過往，迎向未來之際，我們可以從佛洛伊德的理論出發，重新認識焦慮，或許，焦慮並非站在生活的對立面，直面焦慮，並尋找排解之道，將會是在新的一年到來之前，為自己做的最好的準備。
你也有年齡焦慮嗎？很正常，打破框架第一步，釐清焦慮背後的主要原因
社會價值觀令女性對於年齡與身份有諸多限制與煩惱，想打破框架，就要先看懂那些框框，釐清焦慮成因。
沒有對的人，只有對的關係：無法對焦的付出，終究劃成傷痕
「婚姻像一座圍城」，依附關係中的焦慮與逃避，要如何相愛相處？又或者是否能成為安全型的那一天⋯⋯
焦慮也能成為你的好夥伴？聚焦可控行動，三種心法自在轉換焦慮
直到我「接納」焦慮是自己的一部分後，我感到放鬆許多，甚至發現焦慮背後的意義，轉化為更多的自我肯定。
總是活在焦慮裡，無法享受當下？跳脫注意力偏差，心理師的三個練習法
當人焦慮時，只會注意到自己留意的，也就是「注意力偏誤」。心理師分享不遺憾的三個練習法。
如何處理遠距離戀愛的分離焦慮？6 個行動準備，建立求助清單
不管遠距離或近距離，只要和伴侶分開就很難受？給有「分離焦慮」的朋友，讓自己變得完整，見面那天更幸福！
人際關係整理學：改善社交焦慮的小步驟，梳理人際，生命從此不打結
有毒的人際關係反而讓人產生「社交焦慮」，建立自己的人際關係參考清單，把時間與心力留給真正重要的人！
為什麼現在我們更焦慮了？——客製你的戒除焦慮計畫表，讓焦慮遠離你！
覺得這幾年焦慮日益成長？或是也被壓力與焦慮壓得喘不過去，覺得各層面都有煩惱嗎？焦慮管理計畫能幫助你！
你是高敏感鬥士嗎？高成就、高焦慮，拋開內心小劇場，才知道自己有多強！
你常陷入自我否定的狀況嗎？所謂「高敏感鬥士」深受情緒影響，你也是其中一員嗎？別擔心，你不孤單！
致在關係中總是感到「不安的你」：建立安全感，你可以自己來
你要相信，面對不堪的發生你仍能好好活下去。因為你沒有不安，你只擁有安全感：你一個人也能過得很好。
【真實手札】覺察悲傷與焦慮：溫柔照顧共生的情緒們，記錄生活的幸福感
你能描繪出情緒的樣貌嗎？生氣時，身體會有什麼反應？悲傷時，臉部表情會如何變化？熟悉身體與情緒之間的互動後，會更敏銳地知道自己當下是什麼「情緒」。
很累卻睡不著、焦慮就會咬指甲？注意「高功能焦慮症」的 10 項特質
「高功能焦慮症」指雖然有焦慮症狀，但在日常生活中掩飾得極好，甚至展現超高工作效率與社交能力的人。
冬季憂鬱來臨？面對季節性憂鬱，你可以為自己做的 4 件事
隨著秋冬季節來臨，日照減少、氣溫驟降，這樣的你是不是特別提不起勁來？這有得到「季節性憂鬱」的可能⋯⋯
【小鬱亂入】身心疲勞，卻無法好好睡著？面對焦慮和憂鬱，你不是孤單一人
因為憂鬱症和焦慮症而每天吃藥？《小鬱亂入然後咧？》創作者大白與魚猴，獻給你最真誠的內心分享。
睡前冥想練習：減緩焦慮、提升睡眠品質
充足的睡眠可以讓我們更健康、更專注、更穩定，如果你有睡眠障礙，可以試試冥想練習，覺察自己、關愛身心。
情緒焦慮身體都知道！一分鐘正念練習：回到當下，傾聽自己的聲音
透過引導注意力，正念可以幫助內心更平靜，處理艱難的挑戰。定期練習建立的強大正念，是自信的重要工具。
「工作結束或下班時，感覺非常疲憊」10 種狀態檢視，你是否有職業倦怠症候群
早上起床一想到上班就覺得累？下班後仍是非常疲憊？長長的人生，總會有某些時刻，出現職業倦怠或憂鬱症⋯⋯
Instagram 世代的焦慮恐慌：大家從 IG 認識我，我「看起來」能過得不好嗎？
校花校草、高校女神男神的選拔與評比，永遠不缺。即使現在看似百花齊放、人人可以當網紅，人們也沒有變得更自由、沒有掙脫框架的桎梏。自古以來的美貌迷思與框架，至今依然存在，只是從線下轉移到線上，而帶來的後座力，恐怕更加強大。
太在乎反而讓曖昧對象壓力好大？關係心理學：自在的你更有魅力
人不是機器，每個人喜歡的程度與對應的行動都不一樣，過於緊張的你不但患得患失，更讓對方有不必要的壓力。
為什麼你想選擇「社交隱形」？比起孤獨，社恐人更害怕負面評價
你是不是走在路上覺得大家都在看你？心理學研究發現，在社交焦慮者身上，存在著注意力分配的偏差的問題。
「我其實不想把你推離身邊的⋯⋯」與容易焦慮的伴侶相處，你必須要知道的 10 件事
焦慮型戀人沒說出口，但你應該要放在心底的事。這段感情可能需要費些心思經營，但他們能帶給你的其實更多。