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太在乎反而讓曖昧對象壓力好大?關係心理學:自在的你更有魅力

人不是機器,每個人喜歡的程度與對應的行動都不一樣,過於緊張的你不但患得患失,更讓對方有不必要的壓力。

塔羅筆記 2021/10/12 下午10:30:00

韓國人氣心測|第一直覺分辨顏色,測驗你近期生活中的壓力指數?

心理學家認為,每個人在不同的心情,對顏色的敏感度也不同。看看以下的圖片,你第一直覺判斷是什麼顏色呢?

01女生 2021/09/10 下午 8:30:00

心理測驗|8 種隨筆塗鴉,透露現在的你,真正的壓力來源是什麼

你的壓力來源在哪呢?直覺選出一個最吸引你眼球的塗鴉,然後找到對應的數字與敘述,直面自己的壓力核心!

塔羅筆記 2021/06/30 下午 9:30:00

為什麼壓力大,體重會增加?研究顯示:慢性壓力,就會帶來類固醇般的效應

體重上升只是一種身體的現象,是身體給你的警訊,在節食、健身之前,你得先找出身體失衡的根源,做出調整,才能得到真正的解決。

圓神出版‧書是活的 2021/06/18 下午 7:30:00

抗壓力是一種適應力!《哈佛醫學院的壓力訓練》:接納並非放棄,而是找出最佳解

在某些情況下,負面情緒和想法是可以被接受的,你應該允許自己有這樣的體驗。有時候傷心或失望完全沒問題。

方言文化 2021/01/03 下午11:30:00

胃痛不要慌,四招搞定鬧脾氣的胃!

你常肚子痛嗎?你分得出來是不是胃痛嗎? 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示,胃出毛病,痛的部位是「上腹部」,也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹,可能是肝、膽、胰的問題;在下腹,可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。

iHealth愛健康 2013/12/22 上午 6:30:00

沒有性高潮,但更有幸福感?夫妻深夜時光:「溫和性交」讓兩人擁有真正的親密關係

溫和性交 Karezza 指的是不以性高潮為做愛的目標,而是透過觸摸、凝視、擁抱、接吻等方式,讓彼此在沒有壓力的交流下,達到真正的親密關係。而性治療師也指出,這是幫助兩人重拾親密感的有效方法。

Shanni 2019/09/28 下午10:00:00

「我很愛你,卻越相處越累」影響親密關係的九種問題

當我們對另一半表達負面意見時,通常有兩種方式:抱怨(complaint)與指責(criticize)。同為負面評價,它們的性質卻截然不同,對親密關係的影響也不同。Gottman 的研究指出,指責是導致伴侶分手的一個主要原因,抱怨則不是;指責是消極而值得警惕的,但抱怨在一定的條件下,卻可能是積極而具建設性的。為什麼它們有這麼大的區別呢?

KnowYourself 2020/09/09 下午10:00:00

父女關係,如何深切影響女兒成年後的親密關係

父女關係,是女兒生命中第一段與男性建立的關係。在成長過程中,她會漸漸熟悉這一段與男性建立的關係模型,並將這其中的關係模式帶入未來與其他男性的關係中。小女孩會觀察父母與自己互動的方式,以及父母之間互動的方式。這些會成為她未來看待親密關係的基礎。

KnowYourself 2018/05/30 下午12:30:00

為什麼你總是很累?光是緊張,就能讓人筋疲力盡

每天你緊張的狀態,都在暗暗地消磨著你的能量——這種消耗有時是無意義的。如果你可以養成一種即便在忙碌和有挑戰的生活中、也總是及時放鬆休息,緩解自己的緊張的習慣,你就可以節約下大量的能量,從而實際上會讓你變得更為高效。

KnowYourself 2018/12/04 上午10:00:00

生活英語|負面情緒百百種,英文該怎麼說?

說到內心的負面情緒,英文除了 sad、angry、scared 之外,其實還有好多詞彙能夠傳達出「痛苦難受、憤恨不平、焦慮不安...」等情緒。表達負面情緒的詞彙,你知道多少呢?快來看看本文列出的詞彙你是否都認識吧!

希平方 2018/11/16 下午 1:00:00

焦慮、競爭、壓力:台灣當代的集體憂鬱

身體明明不舒服,卻又查不出具體的生理疾病,有時會稱為心身症,也就是與焦慮、憂鬱、壓力有關的精神官能症。據統計,臺灣每年有 10 多萬人因心身症到醫院求診,而且大多數是正在工作的青壯年,不但影響個人,也影響企業的競爭力。

時報文化 2017/01/31 上午10:30:00

壓力太大,我就好想逃!心理學:面對壓力,能防止你變「笨」

面對壓力,你是哪一種人:選擇愈戰愈勇?不知不覺逃避拖延?如果你想更好的迎戰壓力,心理學研究 5 個有效影響大腦的方法,不只幫助你接受挑戰,還能防止變笨。

KnowYourself 2019/09/04 上午 9:30:00

如何處理壓力並保持成長?心裡韌性的鍛煉

擁有靈活的彈性和隨時轉換觀點的能力,才不會慌張焦慮,跟不上時代的需求。在這些過程中,你需要心理韌性(Psychological Resilience)。

張嘉容 2018/11/07 下午 2:00:00

伴侶喜歡獨自承受壓力,怎麼辦?

當生活備感壓力、充滿負能量時,如果身邊有個可以依靠、傾訴心事的對象,一起互相鼓勵,特別是關係最親近的伴侶,研究顯示,對於「解壓」將會有意想不到的效果。

軒言文創 SoundShine 2020/01/17 下午 9:00:00

為什麼曖昧總是未果?失戀才是曖昧的常態,這時更應境隨心轉慢慢來

愛情就像一對人兒在跳舞,氣氛曖昧,漸漸了解。但如果舞步混亂時,這段關係要怎麼營造得更親密呢?

塔羅筆記 2021/08/18 下午11:30:00

月經遲到很久,不一定是懷孕!還有其他 9 種可能性

月經遲到或週期不規律?除了懷孕之外還有很多可能,如果遲來超過三個月,一定要盡快尋求婦產科醫師的協助。

照護線上 2021/03/19 下午 2:30:00

關係裡的權力不對等:對的人,不會讓妳一直覺得,自己是錯的

那個想要改變妳的人,永遠都不會滿意。因為在愛裡總是批評對方的人,並不是因為他很完美,而是他很自私。

皇冠出版 2021/01/07 下午11:30:00

壓力大、睡眠品質差?3 種放鬆訓練,帶你找到對的生活節奏

本篇介紹三種有助於覺察壓力的放鬆反應訓練,希望能藉由身體的控制,來同步調整你的身心靈。

方言文化 2020/12/31 上午12:30:00

給討厭回家的你:為何每次回去,對你來說都是壓力?

想一想,你有下面這樣的症狀嗎?過年過節每次要回家,心裡壓力就很大,如果你也有上面這些症狀,那麼很可能你也被「家庭的陰影」(shadow of family)給籠罩了。最近在唸榮格心理學,結果發現我也是擁有家庭陰影的人[1]。

海苔熊 2020/10/21 下午10:30:00

給完美主義者:每件事都追求完美,是因為你無法擁抱低自尊

在社會上,人們一提到商業精英,都會聯想到完美形象與高度成就。而完美主義者總希望成為領域菁英、得到認可,便要求自己不斷工作,力求與社會的價值合流,害怕絲毫的失敗、錯誤就會使得自己難以擠身菁英之流。

李品毅 Lee Ping-Yi 2020/04/29 下午 2:00:00

在家待久了好煩悶!四款情緒紓壓 App,不出門也能轉換心情

街上的人們少了笑容,更多的是神經質的樣貌,緊壓口罩確保覆蓋口鼻、又是摸摸額溫,去到哪都得先噴個酒精,隨時進入警戒狀態,多半時間選擇待在家,出門散心透透氣變成是一件奢侈的事情,更遑論隔離者,為了防疫只能長時間學習如何在有限空間裡與自己獨處,手機滑到沒電、追劇也追到劇荒,社群動態越看越多負面情緒,關掉這些畫面打開淨化心靈的應用程式吧!

小妮子 2020/04/25 下午12:00:00

上班日等於焦慮日?三個練習,讓焦慮變為工作動力

出社會加起來超過四年,從原本面對工作上的挑戰會驚慌失措、焦慮到影響身體狀況,經歷了這四五年的訓練,在面對龐大的工作量或自己不熟悉的新挑戰,漸漸學會把焦慮轉換為工作的動力。

真實小姐 2019/11/17 下午 9:00:00

「只是喜歡你,為什麼不行」追求文化中的恐怖語言

我們常想像一個完美的簡化反應:「你不喜歡就會拒絕」,以為被害人可以簡單脫逃,卻反倒是幫助加害人脫逃。反問自己:你生活當中,有多少言不由衷、身不由己?你怎麼沒拒絕?那為什麼在某些情況下,我們卻這麼容易判斷是受害者本身的問題呢?

讀者創作 2019/07/03 下午 7:00:00

與家人出遊教我的事:越緊密的生活,越知道彼此不同

和爸媽二十四小時相處多天後,一分別,我妹馬上就大病一場。連日旅途奔波、人來人往不說,心裡累積的精神壓力造成身心緊繃,沒有即時宣洩恐怕才是造成生病的主要原因。

讀者創作 2019/06/08 下午 2:00:00

壓力才是不孕症的主因

不孕症?怎樣的情況才表示不孕呢?做對事,誰說懷孕不容易。除了生理因素,也別忘了考慮人性跟環境!

圓神出版‧書是活的 2013/07/05 上午11:40:00