艾莉專文｜獨立戒斷症候群：獨立不是一人生活就好，安心依賴，才能活得可愛！
你也有「獨立戒斷症候群」嗎？當他人說可以依賴自己時，反而手足無措，其實不必活得這麼堅強，也能好好過。
#依賴
愛的形狀｜「你在我心中有重量，也不因此失去自己」愛情精神分析：承認依賴，才是成熟戀愛
愛的形狀，喜歡一個人不是假裝自己獨立，依賴對方同時也相信自己，有了重量，不再擔心失去自己！
關係練習題：如何在感情中，找到依賴與獨立間的平衡？
K 在方方面面幾乎都是我與南轅北轍的人，在獨立的議題上，我們更是清楚地展現了兩種完全不同的特質。他一個人在國外教過英文、做過投資、學過外語、爬過高山、走過雪地，獨自旅行的足跡遍及世界。要學習獨立，就要練習在聽到「拒絕」時，不要把「拒絕」擴大解釋成對個人或是關係的否定。那天，我感覺我們離成為「在依賴與獨立之間平衡的自己」又更近了一步。
「其實不用凡事靠自己」懂得適度依賴，讓關係更增溫
「適度依賴是這樣一種能力，讓你融合親密和自主，在依靠他人的同時仍保有強大的自我意識，並且在需要時樂於請求別人的幫助，而不覺得自責。」也就是說，適度依賴讓我們自信並充分地信任他人，不恐懼暴露自己的脆弱，懂得求助，同時最終是自己決定自己的人生，依然保持自己的自主性。
你是拒絕依賴的情感疏離者嗎？練習意識到你對依賴的恐懼
美國心理學家 Janae Weinhold 和 Barry Weinhold（2008）在他們所著的關於依賴無能的書中指出，這個人群對於依靠別人這件事是心懷恐懼的。他們乍看之下可能是強大、自信，甚至是很成功的，但在內心他們其實脆弱不安，雖然害怕，卻又隱隱渴望著親密。
是依賴還是愛？五個關係心理學讓你越愛越強壯
「這是愛情，還是只是依賴？」有時你不禁在心裡疑惑。五個讓你越愛越強壯的關係練習，讓我們一起往真愛靠近一步、也向更自在的自己打聲招呼。祝福我們都有一天，在愛裡自由飛行。
如何判斷是否「不愛了」？關係心理學：分手不只是單方決定，請試著給關係一個更好的結尾
不愛了，卻也狠不下心分手嗎？如果真的確定不愛了要怎麼辦？本文幾個問題給你思考，找到你的「人生故事」。
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