推薦三個享受 ME TIME 好物！冰蹦拉化身理想打包師，陪你一起「為自己，有時間！」

每個人對於「理想生活」都抱持著嚮往，卻不清楚如何落實在日常中。

「打包！我的理想生活」每一集都會邀請不同的客座打包師，針對不同的來信需求，提出多元的解決方式。

邀請你看完之後落實在日常中，期待每一天都可以朝著理想的自己前進，讓我們活進喜歡的日子，活出理想的自己！

「打包！我的理想生活」第二集，我們邀請到知名旅遊 YouTuber 冰蹦拉，一起解決職業女性遇到的困擾，究竟冰蹦拉如何創造自己的專屬時光呢？

在現代社會的忙碌中，不少人都感受到生活的壓力和繁忙，常常陷入工作壓力和人際關係的糾結之中。於是，「ME TIME」即屬於自己的寶貴時光，成了許多人夢寐以求的事情。

其實 ME TIME 並不一定是指長時間的休閒，而是刻意空出時間，將關注點回到自己身上，有意識地保留屬於自己的寶貴時光。

冰蹦拉：「這段時間可以用來探索外在世界，同時也更清楚內心需求。」

打包師推薦好物一：拒絕無效社交，「枕頭」好好為自己充電

在忙碌的現代生活中，我們常常將自己的時間投入於工作、社交聚會和各種應酬中，過度預支自己的能量，不僅會活得非常疲憊，也容易因為低品質的交流經驗，而打壞互動關係，反而無法達成社交應酬的目的。

因此，客座打包師冰蹦拉第一個拿出的好物就是「枕頭」，不僅是提醒我們每天都要好好睡一場，更是一種放鬆、充電的象徵。

當我們更清楚自己的需求、更有意識地體察自己的狀態，就可以更好權衡行程安排。把生活中的雜質去蕪存菁，留下真正精華的心愛日子。

當我們先把自己照顧好，才會有能量去照顧身邊的人，提供更有高品質的溫度與關心，相信可以建立更健康有愛的互動關係喔！

睡飽了！就起來動一動吧！

客座打包師冰蹦拉接著拿出「跑鞋」，分享最近自己熱愛的 ME TIME 方式，就是戴上耳機、穿上跑鞋、大聲唱歌。

在跑步的過程，更認識自己的身體，也找尋影片創作的靈感。同時，在跑步的步伐中，更有邁向理想生活的前進感！

其實，ME TIME 沒有制式的定義，也不一定是大塊的時間。透過零碎但專注的時光，好好投入自己的興趣，釋放生活中累積的壓力，就是很好的充電，也是最好的 ME TIME 時光。

過癮流汗後，當然就是享受舒服清新的洗澡時光。

客座打包師冰蹦拉不僅分享了自己的洗澡儀式，剪斷生活中的負能量，更拿出第三個推薦好物 —— 女人迷與綠藤生機共同打造的「ME TIME 私密沐浴露」。

熱愛玩水與泡溫泉的冰蹦拉，也分享自己在長時間泡在水中後，容易感到私密處不適的問題，而 ME TIME 私密沐浴露是市面上難得見到使用 100% 天然來源配方、且使用 100% 純精油賦香的產品。為格外脆弱的私密部位提供天然的保障，也讓我們在洗完澡之後，可以感受到森林清香，有煥然一新的清新感受。

「ME TIME 私密沐浴露」也推出了兩種版本，「經典版」適合日常清潔，以黑雲杉、玫瑰天竺葵、結合安息香、乳香等複方精油，打造清新氣息，放鬆身心靈，也讓洗滌體驗提升一個層次。

而「經期悠然版」則是以熱帶羅勒、肉豆蔻、乳香等複方精油組合而成，適合生理期、特別疲憊、激烈運動過後，這些身體需要加倍呵護的時刻，給私密處更多溫和保濕成分，享受療癒時刻。

無論什麼角色，在壓力裡翻滾一天後，回到家，洗澡的這段期間給自己一段 ME TIME，讓「ME TIME 私密沐浴露陪著你，為你守護每一寸身體，專心的呵護自己。

近年來，大家一直在講「愛自己」，愛自己從來就不需要大張旗鼓，或要下很大的決心才能擁有，有時候愛自己也可能是很單純的，私密的，對自己的承諾，一個延續的習慣。

我們想要的 ME TIME 其實真的很簡單！就是跟自己更靠近，不過度用力，不勉強自己，簡單就足夠好，每天都要留下一段，簡單，照顧自己的時間。一起練習把關注點回到自己身上，才更有底氣面對生活挑戰。

「打包！理想生活」每一集都邀請一位客座打包師，讓我們一起往理想生活前進！