💬 當摯愛離開，彷彿世界持續轉動著，卻只有自己被孤零零的留在原地… 😭
👉🏻 不是你不夠堅強，而是被情緒綁架了！？奉上 2 個自救法 🙌🏻
https://womany.net/s/11p632bf

✈️ 你聽過「杏仁核劫持（Amygdala Hijack）」嗎？
丹尼爾·高曼（Daniel Goleman）在其 1995 年著作《情緒智商》（Emotional Intelligence）中提出的這個概念，指出當個人遇到壓力或危機時，大腦中掌管情緒處理的的杏仁核區域會快速被啟動，主導個體的行為與反應；這個時候，因為情緒已經接管了理智，光靠要自己『想開點』是沒用的，因為理智腦已經暫時斷線了。

🙋🏻‍♀️ 如何中斷負面迴圈：「關閉重啟」的藝術
面對巨大的哀傷時，在該回歸到日常生活的時間，卻也難免偶爾被排山倒海的回憶淹沒？
試試逆商力工具箱中的 RESET（關閉重啟）小技巧：用一首新歌、新的上班路途或只是單純為自己保留的 resetting time，用新儀式重新定義自己與生活的關係、啟動回歸生活的動能！
記得記得，從微小的一步開始行動的你，就已經體現了最大的勇氣 ⚡️

而除了 Reset，還有另外 4 種幫助恢復能量的方式！
🙋🏻 想知道更多翻轉挑戰、強化心理韌性的逆商力小技巧，了解什麼是 #5R高逆商反彈模型？
點此前往《逆商力 4.0》👉🏻 https://womany.net/s/11p632bf

#逆商力 #內耗 #內在肌力 #人生管理就是逆境管理 #高逆商 #AQ #提升能量 #幸福力