運動員出身、拍過電影、拿過金馬獎、寫書、教瑜伽，還開始演舞台劇，丁寧為什麼 36 歲以前明明不快樂，卻連自己都不知道？
「沒有了自己，做什麼都是錯的！」
看丁寧如何從身體到心理、從諮商室到走進生活的每一刻，從童年家暴的傷口、對「好」字的執念、與先生的衝突中，一次次把自己接回來，活成一個「真的很愛自己」的人✨

⏱ 這集好好看
00:23 36 歲以前，我都在演一個不是我的人
08:31 丁寧自曝「很懂得訓練老公」，馭夫全靠...
16:37 只要有好，就是「好累」喔？
21:05 《深夜小狗神秘習題》：一個自閉症小孩視角裡的女性成長之路
27:22 謝謝我，真的很愛我自己！

📌 本集重點
• 衝突不是壞事： 要先搞定自己，才有資格跟別人吵架——吵完才能更靠近
• 自己的快樂自己負責： 把開心寄託在別人身上，表示你根本不在乎你自己
• 「好」字要先丟掉： 心裡沒有「好」這個字，才能百分之百吸收每次的體驗
• 愛自己是實踐後的結果： 從吃一道沒吃過的料理開始，每次打破慣性都是長大⚡️

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拍攝時間：2026 年 4 月 8 日
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【與軒軒講 Talk with Shuan】
快速世界難得的慢對話。每集邀請不同領域的來賓，聊理財投資、心理成長、身心靈健康、台灣人物故事。

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