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嗨，我是瑋軒！😋歡迎回到《躺著聊》，我們一起用輕鬆的方式，聊聊那些需要多一點理解、多一點空間的社會現象與心理運作。透過交流真實的經驗，一起練習傾聽內在的聲音。

也許我們都曾有過那種時候—
被誤會了，拼命想讓別人知道：「我沒有那個意思」「我不是你想的那樣。」
當別人被稱讚時，拼盡全力讓人發現自己也很優秀？

我們被教導要「讓人喜歡」，卻很少被允許成為一個「真實存在」的人。

這是我的故事，從小到大我是一個很想要自證的人，
我不希望被誤解、被貼錯標籤，總是不停地解釋、補充、澄清，
卻不小心落入自證陷阱，把自我價值建立在他人身上。

直到我意識到，他人眼中的自己沒有那麼重要！
現在，我選擇不活在別人的理解之中。

如果你也曾經為了證明自己而筋疲力盡，
這一集，和我一起練習拒絕自證：）

🟠本集重點
|別不停自我解釋，免得掉入自證陷阱！
|自證是防衛性語言，反而更容易產生誤解
|忍他、讓他、不要理他，再待幾年你且看他
|「喔是這樣子的嗎？」面對莫須有罪名的最高境界
|他人眼中的自己，其實沒有那麼重要！

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期待和你一起探索世界、練習逆商，聊出人生各種可能性。

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本節目由【聲歷其境】共同製作