當訊息源源不絕、社群不斷更新，你是否也被每一則通知綁架，最終卻總在一事無成的沮喪裡陷入自責？

有時候，我們以為自己在數位世界中主宰了生活，卻沒發現，期望自己「總是在線」的 #數位焦慮，正在悄悄偷走我們的 #內在安定感 與 #專注力！

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