👉🏻 你聽過情緒的 ABC 理論嗎？
A 是事件，比如睡過頭；
B 是你怎麼解釋這件事，比如「覺得是別人的錯」就是造成後續事件的非理性信念；
C 是後果，也就是你大吼、吵架、影響一整天。
雖然事後想起來可能覺得很無聊或好笑，但在當下，其實讓一連串事情如骨牌效應崩潰的，不是事件，而是你對事件的反應。

影片中的事件，可能因為不同的信念（Belief）而演變成影響一生的記憶。
而放大到一生中：中年失業、分手、親友離散、投資失利、健康亮紅燈…… 如果習慣每次都用災難式思考面對事件，可能會讓事情越來越糟 🥺

這時候就需要逆商——讓你在壞事發生時，穩住自己！

在日常中練出逆商力的關鍵不是逃避困難，
而是學會在壞事發生時，有方法、有步驟的 reset 自己，不被當下的發生所掌控 💪🏻

6/26（四） 晚上七點半，我們會以輕學講座線上直播的方式，跟你分享更多透過調整思考迴路、積極面對挑戰，並透過行動改變運勢的方法，期待跟你一起養成面對逆境的韌性。

【在日常裡練出逆商力：1 小時高逆商輕學講座，跟著張瑋軒把人生活成動詞】
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我們線上見 🫶🏻