社會期待男性「堅強」、「有擔當」，以致男性在罹患憂鬱症時，不願意向外尋求協助。其實憂鬱症無關乎能力高低，若周邊有男性出現心理症狀，可以細心觀察並陪伴，鼓勵他們尋求外界協助，才能真正守護所愛的人。
文｜許正榆
許多研究顯示，男性相較於女性，更不願意因為心理健康問題尋求協助，多半選擇隱瞞，認為自己要表現堅強的一面，或本身對於憂鬱症認知的污名化，認為罹患憂鬱症自己就像是「魯蛇」。
專家提醒，若周邊有男性出現心理症狀，親友可以細心觀察並陪伴，增加男性患者願意尋求專業協助並持續接受治療的意願。
2020 年 11 月發表於《精神病學前沿期刊》的研究，由德國烏爾姆大學精神醫學系和烏爾姆岡茲堡區醫院共同研究；
以 250 名年齡介於 18 到 64 歲的男性憂鬱症患者，進行潛在類別分析，確定 3 種類別的男性角色特質取向及工作相關態度的組合，並從每個組合選出 4 名代表，共 12 位受試者進行 12 次生命史敘述訪談。
研究發現，男性角色規範會影響男性對於憂鬱症的態度以及尋求協助的決定，這些角色規範，讓男性輕忽自己的症狀、想要自己解決問題或以工作優先而不願意或延遲就醫。
且社會對於憂鬱症認知污名化，也會阻礙男性求助動機，像是憂鬱症是因為沒能力處理痛苦所造成；家人對憂鬱症不了解，以及基層醫療醫師對憂鬱症患者態度，都會影響男性求助意願。
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綜合上述研究發現，男性有心理健康問題是否願意求助，取決於：
一、對憂鬱症的態度
二、社會對憂鬱症的看法
三、家庭環境：角色期待與社會支持
四、心理健康服務交流經驗。
台北醫學大學公共衛生學院教授邱弘毅表示，根據世界衛生組織報告指出，全球約有 5% 的人患有憂鬱症，而國內 50 到 64 歲服用抗憂鬱藥物的人數急遽增加。
他呼籲上述研究，男性大多採用「簡單」或「淡化」方式描述自身的憂鬱症狀，因此家庭端、醫療端甚至社會端，細心觀察與陪伴是健康促進一大方向，且有助於男性憂鬱患者，增加他們願意對外尋求專業協助並持續接受治療的意願。
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董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，社會對男性角色規範，總認為要展現堅強、忽略感受、不該哭泣，是要解決問題的人，加上男性對憂鬱症認知的污名化；
若自己罹患憂鬱症，就會是「魯蛇」，怕被視為「懶惰」、「無能」，更不敢承認生病；
若家人對於憂鬱症不理解或不諒解，會認為自己的爸爸很遜。
她提醒，憂鬱症無關能力高低，民眾對於憂鬱症應有正確認知，並也有所察覺、給予同理並鼓勵尋求專業。
葉雅馨提醒，男性應將憂鬱症是為一種「重要的生活經驗和警示」，也試著把自己放在第一位、多從事有益於自己的事。
男性憂鬱患者可多試著和類似疾病的病友交流、參加男性病友團體，會發現自己並不孤單，從中獲得同理、支持，都有助於疾病的康復。
