放下憤怒的六個練習：寬恕，就是不再希望過去可以改變

寬恕是人類具備的一大天賦。有些負擔會讓我們無法跟自己和平相處，有了寬恕心，就能從那些負擔當中掙脫出來。憤恨和懊悔會讓人沒有餘裕成長。