宮﨑駿動畫「吉卜力料理」的深刻寓意：食物，是角色產生羈絆的橋樑
宮﨑駿動畫裡出現的料理總是令人印象深刻，然而這些看似樸實的料理，背後藏著宮﨑駿對動畫製作的堅持與深刻寓意。
#食物
乳癌可以吃什麼食物？10 個乳癌飲食原則：滴雞精、豆漿、牛奶可以喝嗎？
乳癌患者不能吃黃豆、雞肉、牛奶，會增加乳癌復發風險？破除乳癌迷思，這些食物都能安心吃！🫶🏻
食物心理學測驗：5 種讓你嘴饞的食物，破解你潛在的情緒煩惱！
突然想吃某種食物，可能反映出潛在的情緒煩惱！食物心理測驗，選出喜歡的食物，直視那些被忽視的困擾！
生理期吃什麼？經痛不能吃巧克力？營養師推薦 2 類食物：天然果乾、維生素 B6
經痛別依賴巧克力，補充含鐵、維生素 B6 食物，生理期飲食更健康！
私密處搔癢怎麼辦？會自己好嗎？少用冰品、吃高維他命 C 食物，5 方法有效預防陰部感染
私密處搔癢怎麼辦？念珠菌感染會自己好嗎？掌握感染主因，5 個方法有效預防應不感染！
胃痛不要慌，四招搞定鬧脾氣的胃！
你常肚子痛嗎？你分得出來是不是胃痛嗎？ 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示，胃出毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹，可能是肝、膽、胰的問題；在下腹，可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。
胸部偷偷長大的秘密！九大類豐胸食物盤點
女人和男人一眼可見的不同之處，大概就是女人胸前的胸部了，也正因為胸部這樣的女性特徵，使得美胸成為多數女生的目標，希望讓自己看起來更加自信美麗，除了按摩、尋找適合的內衣之外，今天要介紹九大豐胸食物，讓大家的胸部都能慢慢長大！
吃對水果，讓每次生理期順順過
水果學問好大編按：你也是愛吃水果的女孩嗎？雖然水果對人體的好處實在很多，但如果遇上敏感的生理期，我們就得好好留意一下吃的水果種類囉！這次 womany 幫你整理出最適合在生理期吃與不該吃的水果，要讓你無時不刻都吃到最合適的水果，每天都水噹噹！
吃飯心理學：你進食的方式，也是你想要被愛的方式
吃食心理學，你進食的方式，其實與你想被愛的方式有關。於是，好好對待食物，好好進食，你也才能慢慢改變對待自己的方式。
胃痛要人命？舒緩胃痛的三個穴道按摩法
引起胃痛最常見的原因就是大吃大喝，以及飲食習慣突然發生了變化或者精神上突然間生氣什麼的。我看診的時候，一些有老胃病的患者一來，我就判斷他肯定是又吃壞了什麼東西，突然引起的胃絞痛。比如說明明胃不好還非要吃一些辛辣的東西，覺得就吃一次沒事。但是有事沒事胃說了算，然後就疼得厲害，滿頭大汗的也有。
【運動小姐】運動前後怎麼吃？給妳的減脂飲食提案
運動後吃東西容易胖的觀念」是錯的！運動後進食確實吸收好，然而跟容易發胖是兩回事。運動時會大量消耗肌肉中的肝醣，因此早在 12 年前，美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動後營養補充」的重要性，掌握運動後的 30 分鐘到 1小時，進行碳水化合物比蛋白質 3 到 4：1 比例的補充 ，對身體的修復是相當重要的。
少吃蘆筍、苦瓜、海帶！為你而生的生理期飲食圖集
不論你是理智還是佛系，激進到生無可戀，有時順順地來順順地走，經期無感如同平常⋯⋯大量經血流失，都會讓女孩們身體虛弱、精神不濟。所以處於生理期的你，更要愛自己，從飲食、運動上調理身體，即便經期結束，也要持續照顧身體。
【宋尚緯為你讀詩】我會放下你，像放下自己
女人迷為你讀詩，為你精選詩人宋尚緯《鎮痛》中的五首詩，詩人希望自己的創作自癒癒人：「我在每一首詩中都輕輕地攤平自己，用力地將自己劃開，再仔細地將自己湊齊，也希望每一首詩都能給予和我有類似經驗的人一點安慰。」
餐桌飲食心理學：你愛吃什麼，反映出你的性格
食物心理學，從你愛的食物看出你隱藏的真實性格！
聚餐教我的事：一個人的氣質，是生活裡堆疊出來的
有些時候反而是藉由那次聚餐你知道了：原來，John 一直有在健身，而且一週五次，已經持續了二年沒有間斷；Peggy 雖然經常加班又忙碌，但再怎麼忙，她一定在下班後提早兩個公車站下車，步行 20 分鐘回家；至於看起來始終苗條的 Amy，她則是幾乎每天晚餐都吃水煮或清蒸料理，而且七點後不再進食。
養肝、護肝吃什麼最好？10 分鐘補氣養生湯：增加代謝，去除體內濕邪
季節交替容易出現鼻子過敏、感冒、氣喘、腸胃炎等病症，中醫分享「春季食療養生重點」：補氣養身湯、養肝 3 重點。
安胎假怎麼請？薪水怎麼算？申請流程與薪水計算方式一次了解！
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如何分辨感冒、流感、新冠肺炎？醫生 4 症狀判斷呼吸道疾病
本文帶你分辨感冒、流感、新冠肺炎，並公開 7 種補充人體體力的重要營養素。
心理師看《神隱少女》：公主、王子與巨嬰，如何成長為溫柔而堅定的大人？
公主王子症候群的解藥，不是某個厲害的大法師，或是不傳之祕的經典，而是好好學會與現實共處。
專業黃金配方，挑戰業界飲品最高量：「雅芳康采金盞花葉黃素加強飲 EX」守護亮采
AVON 雅芳康采金盞花葉黃素加強飲 EX，專業黃金配方幫助適時感受舒適，照顧自己也照顧全家人健康。
鳳小岳媽媽孫麗翠的「白露」節氣儀式：浪漫秋日注意保暖，試著與自己展開對話
2022 年的 9/7-9/22 為節氣「白露」：涼意襲來，注意保暖，這是一個跟自己對話的好時機。
那些日子，陪伴我的動漫｜《神隱少女》千尋與白龍：愛是溫柔羈絆，也是獨立成長的勇氣
吉卜力經典鉅作《神隱少女》重返大銀幕，動畫獲得奧斯卡最佳動畫長片獎項，千尋與白龍的情誼感動許多影迷！
那些日子，陪伴我的動漫｜盤點吉卜力工作室：宮崎駿電影《神隱少女》《霍爾的移動城堡》
那些日子，陪伴我的動漫！迷誠品帶你盤點 20 部吉卜力動畫，讓你一起回憶這些經典的宮崎駿電影！
減重就要戒澱粉？「抗性澱粉」是新選擇：有助減重及維持腸道健康
一般的觀念認為要減肥就要戒澱粉，事實上有一種「抗性澱粉」反而能幫助減重及改善身體、血糖與腸道健康。
私密處異味怎麼辦？多吃這 8 種天然食物，有效改善「妹妹」諸多不適
私密處容易搔癢、有異味？除了吃藥，還可以補充這八種天然食材，不但減少乾癢與異味，還順便美容又消脂！
減糖大作戰：拒絕含糖飲料、精緻澱粉，飯前做好進食計畫
你知道女生一天的建議攝糖量，一杯手搖飲料就很可能超標了嗎？攝取過多的糖類不只發胖而已，更讓我們上癮！
冬天吃火鍋好療癒！7 個「吃鍋關鍵」：一餐竟有 3000 大卡熱量？
天氣冷冷，相約吃火鍋最溫暖。不過吃火鍋如何吃得避免造成身體負擔甚至是拉肚子，有七個關鍵訣竅。
減重、飲食控制要注意！蛋白質攝取不足，身體會出現這 8 個毛病
因為各種飲食禁忌的限制，或因為年紀大了胃口變很差，而讓人在不知不覺中攝取過少的蛋白質。
一起吃早餐專訪｜金曲歌手阿爆：排灣族早餐，好吃到你的胃會嚇一跳！
原民美食「阿粨（a-vai）」與「吉拿夫（cinavu）」，前者是穀物包肉做成糰，後者是芋頭粉與假酸漿葉穀包裹成條。金曲獎得主阿爆認為，排灣族飲食文化就是平衡，例如以穀物為主的阿粨，外面用葉子包住、裡面有肉，澱粉與蛋白質很均衡！
【料理知識家】什麼是豉油西餐？港式獨有殖民地飲食文化與料理方法
在殖民地時代，香港發展的初期，不是很多人能負擔得起去一些高級的西餐廳吃西餐，當年的香港人也不完全能吃習慣正宗的西餐，本地廚師也沒受過正宗西餐的培訓，因此就出現了一些本地化和平民化的西餐，讓一般香港市民可以吃到他們負擔的起又合他們口味的西餐，這些我們就叫做「豉油西餐」。
生理期該怎麼吃？最適合每個階段的「食物週期法」
信不信由妳，但有一些特定的食物，在營養上經科學證實能夠幫助妳在月經週期的每個階段都能感到容光煥發。我會分別介紹每一種營養素，以及最能夠幫助妳平衡心情、充沛精力，並且確保妳的身體和那些狂野不羈的賀爾蒙能夠相輔相成，而非互相作對的食物。
不只巧克力！四種不可以給狗狗吃的食物
千萬不能餵食狗狗含有木糖醇的口香糖。巧克力也會對狗的身體造成危害。狗狗的體內無法分解和代謝可可中含有的可可鹼成分，嚴重時甚至會引發麻痺等症狀。即使沒有馬上發作，可可鹼也會慢慢蓄積在狗的體內。骨頭也是對狗有害的食物，這點或許會讓人感到意外。尤其是加熱過的雞骨頭，更是危險。雞骨頭一被咬碎，就會形成銳利的斷面，不僅會刺進嘴裡或消化器官，有時還會致命。就算不像雞骨頭般銳利，牛和豬的骨頭也會在加熱時碎裂成銳利的形狀。
不再情緒性進食！間歇性斷食五週教我的事
間歇性斷食像是給自己的限制，不能想吃東西就吃，但其實。我卻感受到另一種「自由」。這種自由是，因為你遵守了 16 小時沒有吃東西的限制，所以接下來 8 小時吃東西可以更心安理得，對比過去沒有限制，因為心情開心或不開心就想吃東西，這樣受到情緒所牽動的進食反而讓我有愧疚感、內心是不自由的。
比起節制，你更需要聰明：有效減脂的「飲食金字塔」
我們可以不用像營養師那樣專業，但可以學習認識食物的熱量與營養、了解自己的身體大概需要多少熱量與營養，因應自身的生活模式來設計適合自己的飲食計畫，並且培養擇食的習慣。不用把所有的「垃圾食物」都戒除，不用害怕吃食物，與食物和健康做一輩子的好朋友。
間歇性斷食實測！七天體脂降低 2.5%？
近年興起的168間歇性斷食，在演藝圈其實已經行之有年，究竟好不好？對瘦身有沒有幫助？分享給你「七天斷食實測」，讓你也可以無痛進行飲食控制。