「傾聽他人前,先聽自己的心聲」高敏感族的共感能力,請先用在自己身上
雖然高敏感族擅長傾聽,但如果總是在付出,也會感到疲憊,你的天賦應該先用在自己身上,照顧好自己才能照顧別人。
雖然高敏感族擅長傾聽,但如果總是在付出,也會感到疲憊,你的天賦應該先用在自己身上,照顧好自己才能照顧別人。
各位如果感到自己正在吸收他人的壓力或症狀,需要釋放那些負能量,可以試試以下幾個基本方法。我自己平日不僅會使用這些祕訣,也傳授給病患與工作坊參加者。你可以實驗一下,找出最適合自己的方法。
自我評估:我是身體共感人或情緒共感人?
你需要的是一個珍惜你強的方面,也珍惜你不那麼強的方面,並且能夠給你一些「反哺」的人。換句話說,這個人喜歡和欣賞是你整個人,同時他也有你欣賞的部分,你們之間的給予和啟發是相互的。
高敏感者容易被說情緒化、不開朗、難相處,但這樣的他們同時也體貼、照顧他人、有豐富的想法與有趣的靈魂!
許多人期待能遇見生命的靈魂伴侶,懷抱對「理想型」與「心有靈犀」的憧憬,為什麼我們會錯認「對」的人呢?
你身邊有自戀型的人嗎?與他們共事有一些訣竅,例如自戀者需要源源不絕的關注,而你該拒絕成為其關注者。
如果你發現自己常常身心俱疲腦袋停不下來,那麼你很可能是高敏感族群,而高敏人需要的是「特別的休息」⋯⋯
月球,2019中秋,中秋節,