間歇性斷食實測！七天體脂降低 2.5%？
近年興起的168間歇性斷食，在演藝圈其實已經行之有年，究竟好不好？對瘦身有沒有幫助？分享給你「七天斷食實測」，讓你也可以無痛進行飲食控制。
#168斷食法
解析當紅 168 斷食法：女性採取斷食法，容易讓血糖控制變差？
研究顯示，經過 3-24 週的 168 斷食法，可以減少 3- 8% 的體重，且腰圍也減的很顯著。
還在用斷食維持體態？張菀芩營養師用實際例子告訴你：別讓錯誤期待，忽略身體真實需求
用斷食追求更完美的體態？小心刻意減重對生命帶來的危險，不光是生活品質下降，還會造成嚴重的精神內耗。
經期止痛藥越吃越重？70% 女性為經痛所苦，緩解經痛 5 個小訣竅
避免經痛的 5 個小撇步，讓每個女孩每月經期不用再硬撐！最重要的是，經過實測是真的有效！
生酮飲食、168 斷食適合你嗎？像營養師這樣思考，聆聽身體的真正需要
你是否也曾有被「減肥」、「減重」等詞語弄得很焦慮過？練習「飲食獨立思考」，這將給你更健康快樂的人生！