100 天生活冒險｜規律運動、早起不熬夜：十天後生活會有什麼改變？
你是一個散漫的人嗎？你喜歡熬夜晚睡嗎？穩定運動對你來說很簡單還是困難呢？你嘗試過每天冥想嗎？你好不好奇若每天早睡早起、規律運動冥想會發生甚麼事呢？本篇和大家分享的是關於，我去年穩定作息鋼鐵紀律的十天。
#100天挑戰
連續運動一百天：我要的不是身材，而是人生的控制權
失控的不只是小孩，不只是妳的作息，更可能是妳的體重、你的工作、你跟老公的感情，因為妳根本無暇照顧你自己。妳成日就在焦慮著如何讓那失控的小孩睡多一點、吃好一點、笑容多一些。然後，妳就會在這樣一波又一波的挫折感打擊下，忘記怎麼開心，忘記怎麼重拾對人生的控制權。
100 天生活冒險｜如何過個精彩一年？試著安排 10 天 10 個冒險
我抽取出其中的 100 天，將它們切割成十份，以每個月十天的比重，去體驗一種完全沒有生活過的生活。其內容包含「不說話的十天」、「當海女的十天」、「見過去愛人的十天」、「拍紀錄片的十天」、「與陌生人聊天的十天」、「耍廢的十天」、「重病送醫的十天」、「早起運動紀律的十天」⋯⋯等等。
100 天生活冒險｜改變不了生活時，就先躺在原地吧
重病十天的生活體驗，其實原先並不在我的年度探險規劃中，會有這項體驗純粹源於對已發生悲劇不服輸的逆反心態。去年我離台兩個半月到柬埔寨做 ZAZA 的前期田野服務探勘，由於工作期間身心都處於極高的張力，加上在偏鄉缺乏乾淨水源，我自己又長期沒有睡夠、抵抗力弱的情況下，在準備離開柬埔寨前的最後幾天開始高燒不退，然後在抵達泰國時送醫了。當時其實怕得半死，但想說事已至此，改變不了乾脆換個心態好好記錄下身心狀況，在廣大的人生中本來就有酸甜苦辣，其實痛苦也沒有比快樂更不值得被細細體驗吧。