專訪《華燈初上》劉品言|從偶像轉型實力演員的破框之路:美是擁抱差異,與體重無關!
2023 GWIS 由劉品言擔任活動響應大使,本篇專訪將梳理她歷年在生命中的破框行動,進而找到自己的過程與心得。
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劉品言用意志力將體脂肪從 27 降到 21,她用這 4 招鍛鍊出健美曲線,更呼籲大家打破體重迷思!
這 20 年間,憂鬱症的人口增加了 37.5%——這樣的我們,能怎麼幫助別人,甚至幫助自己呢?
體重上升只是一種身體的現象,是身體給你的警訊,在節食、健身之前,你得先找出身體失衡的根源,做出調整,才能得到真正的解決。
排卵後至月經前,是容易受孕的時期,此時孕酮會提高作用,讓身體儲存養分與水分,所以才會有體重增加的傾向。
參考資料:經前症候群 衛生福利部彰化醫院認識經前症候群 馬偕紀念醫院Premenstrual Syndrome (PMS) – ACOG(美國婦產科學會)經前症候群 衛生福利部彰化醫院
許多女性一遇到生理期,就會感覺瘦身效果變差,甚至有復胖的趨勢,這是因為生理期的內分泌平衡出現變化,體內容易堆積多餘水分和廢棄物,身材顯得臃腫,若要提高減重成效,婦產科醫師建議注意飲食,避免月經周期紊亂,且善用生理期後濾泡期的最佳時機。
常常熬夜、吃宵夜、又沒有運動習慣、肚子漲了一圈肉肉的人,會有睡不好的症狀產生,而睡不好又讓無止境的食慾進化再進化...看到這裡小編不禁倒抽一口氣:天呀,這就是永無止境的「變胖迴圈」!
女人迷【性別觀察】筆記,帶著激勵自己、影響環境的起心動念,將由短篇與大家分享以性別出發的時事觀察。當今女神氾濫,美麗的標準卻未因此而鬆動。寫給你三個好萊塢女星的反擊,克蘿伊、綺拉奈特莉、瑪丹娜,不服應於單一的價值觀,過得更自在。
「有些事是天生的,沒辦法靠後天改變。」相信你一定聽過這句話,然而你知道嗎,原來我們的體重,也是其中一個無法靠後天改變的既有定值。神經學家 Sandra Aamodt 透過一場 TED 演講,和我們分享,為什麼節食不但不能幫助我們減重,還會讓我們越減越胖,一起跟隨 Sandra 透過腦內科學與神經學,解讀節食對頭腦與身體造成的影響吧!
雖然沒有神奇的萬能療方,但養成新習慣例如降低壓力、減少運動量以及增加食量來平衡飲食中的營養(或者如果妳最近體重減輕的話,請增重),都能有助於讓妳的生理週期恢復。
從一個對運動一竅不通的女孩,變身成為圈粉無數、Youtube 頻道超過30萬粉絲訂閱的健身女神。女生練健身的方法和目的和男生不一定相同,要練的對又有效,看看過來人Ashlee一路以來的健身經驗及心路歷程,給妳最實用的建議及方法,所有妳可能遇的問題或困難,Ashlee一次回答你。
宋仲基再婚,與宋慧喬的前段婚姻再度被搬上檯面,媒體爭相報導,充斥性別偏見。談藝人離婚,有更好的方式。
2011 年,台灣產後第一個月總母乳哺育率為 87.5%,純母乳哺育率為 61.8%。這樣的數字傳達出這十多年來,母乳哺育社會技術體制逐漸形成。無論是醫學專家或是一般大眾,對乳汁成分的認知,已從對配方奶象徵「科學」、「進步」的崇拜,轉而重新認識母乳的好。
從咒術迴戰主要角色五條悟探討個人孤獨感、職業認同與個體面對結構的掙扎。
林志玲嫁 AKIRA 展開婚後新生活:遠離鎂光燈,現階段重心在家庭;學習新角色,兒子誕生教會我單純的快樂。
《絕世網紅》朴珪瑛近期人氣直漲,她靠文中 4 個秘訣保養與維持良好體態。
王淨在學生時期體重曾飆到 65 公斤,後來經過一番努力,才能有今日的成果,現在就來分享她的體態管理祕訣!
於《浪漫速成班》飾演補教界數學名師的鄭敬淏,傲嬌演出魅力十足!其實他有一套瘦身秘訣,現在就來看看。
肥胖的身型,注定與時尚穿搭緣盡嗎? 5 位超人氣大碼女性,告訴你體重不是美的唯一指標!
日本「重量級」女子偶像組合「Big Angel」,由五位體重超過 80 公斤的「肉肉」女生組成(其中兩名成員於 2018 年退出),以豐腴身材成為賣點,竟然在日本意外爆紅,吸引大批粉絲追隨。