想降體脂，先改掉這些「飲食習慣」！醫師：保持適體重和體脂，是要努力一輩子的事
如果有人跟你說，不用運動、也不用控制飲食，就能快速燃脂，這一定是詐騙！請務必從飲食和運動兩方面下手。
#體脂
間歇性斷食實測！七天體脂降低 2.5%？
近年興起的168間歇性斷食，在演藝圈其實已經行之有年，究竟好不好？對瘦身有沒有幫助？分享給你「七天斷食實測」，讓你也可以無痛進行飲食控制。
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漂亮腹肌，除了低體脂外，還要搞懂鍛鍊方法！馬甲線、川字肌、人魚線、塊狀腹肌、鯊魚線——你要練哪一個？
「體態正常，卻不健康」如何判斷自己是否內臟脂肪過多？
不是體重OK，健康就一定OK，還得注意自己是不是內臟脂肪太多。內臟脂肪藏的多，慢性病就跟著來。