【小鬱亂入專欄】心情不好買根香蕉吧！七種抗憂鬱的食物
每每熬夜都想瘋狂爆吃。但是你知道吃對食物可以讓憂憂子跟小鬱不敢靠近你喔！！快點開文章，看看吃那些東西可以讓心情變好吧～～
#香蕉
【長大後的童話】會跳舞的香蕉
長大後的童話，香蕉與猴子大王，告訴你：幸福該掌握在自己手裡。
失戀，就要吃香蕉皮！
香蕉皮和果肉一樣含有豐富的礦物質鉀，膳食纖維能幫助消化和排便，還可減少血液中膽固醇。而失戀要吃香蕉皮最大的秘密就在香蕉皮含有豐富的色胺酸（Tryptophan），色胺酸能轉換成血清素（Serotonin），而血清素為大腦的一種快樂因子，可減少失眠和憂鬱，穩定情緒。香蕉所含的維生素 B6 也可刺激血清素的產生。
【經濟學人料理】香蕉共和國
美味料理食譜：簡單就有好心情！脆皮焦糖香蕉煎餅
你了解自己嗎？19 張插圖讓你一眼就懂心理學知識
心理學作為一門探究人心理活動的科學，有非常多耐人尋味的地方！親愛的，你知道為什麼人喜歡散播謠言？你知道為什麼天氣熱人也會跟著煩躁起來？你知道拖延其實是種病症嗎？你知道連心理學也同意內向者的領導力量嗎？一起來看看女人迷幫你精選，轉載自心融網的心理學入門介紹，帶你更了解自己！
【運動小姐】運動前後怎麼吃？給妳的減脂飲食提案
運動後吃東西容易胖的觀念」是錯的！運動後進食確實吸收好，然而跟容易發胖是兩回事。運動時會大量消耗肌肉中的肝醣，因此早在 12 年前，美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動後營養補充」的重要性，掌握運動後的 30 分鐘到 1小時，進行碳水化合物比蛋白質 3 到 4：1 比例的補充 ，對身體的修復是相當重要的。
同居前一定要知道的事：學習「三個人相處」
有人說：「婚姻是愛情的墳墓。」也有人說：「同居是測試你和這個人是不適合進入婚姻的一種＂試煉＂。」所以代換一下，就成了：「同居是測試你是不適合踏入墳墓的行前訓練。」看看自己適合選棺材、還是進靈骨塔，言下之意是，不管怎麼樣都是死路一條嗎？
這是你想要的生活嗎？芬蘭人準時下班的秘密
台灣人超時工作的情況已經越來越變成一種惡性循環的常態，超時工作像是一種寄生在大社會裡的癌，讓我們不再提醒自己做事必須要有效率，反正無論如何都得加班。這時候，許多人就會羨慕起歐洲四點下班的人生，輕鬆愜意。不過目前人正在芬蘭的作者妙兒克蕾說，芬蘭人準時下班的背後，其實是有付出代價的...（同場加映：北歐其實沒有這麼好！為什麼我不喜歡芬蘭教育？）
療癒塔羅：翻一張牌，迎接重生的力量
womany 編按： 沈悶的日子裡有點煩悶、缺乏動力？一成不變讓你覺得索然無味？你需要一點點心情上的轉變了！找回快樂的原動力，找回自在的快樂，在寒冬裡，你的笑就是最美麗的綻放，一起回到純粹的好時光吧！
【蔡宜樺專欄】把討厭別人的時間，拿來成為更好的自己
生活就算每天穿著同一件牛仔褲、走在同一條街、去同一家咖啡廳甚至點上同樣的一杯冰拿鐵不加糖，在千篇一律不變的模式當中，你以為你活在自己的小世界裡面就不會被打擾，但幽默的是有些人事物就是會當你走在路上看到你，毫無原因的去推你一下看你會不會跌倒，即使當下你會覺得莫名其妙，但還是得像個不倒翁般，接受外界給予的刺激，並從中學習那些人事物會發生的背後存在的意義。
愛，是找一個讓你甘心一起虛度時光的人
我們渴望有這麼一個人，讓我們停止了無止盡地問，只想甘心地與他虛度時光。
命是弱者的藉口，運是強者的謙辭
她是班上最刻苦的學生，老師很喜歡她，鼓勵她說：「以你的努力程度，你的人生最壞的結果，也不過是大器晚成。」這句話讓她永遠都不會放棄自己。奇蹟不過是努力的另一個名字。
【蔡宜樺專欄】紐約教我的十件事：靠自己，永遠最實在
有亞州教育文化背景下，突然接受到美國文化的洗禮，對我來說可以是很自在的，因為我會懂得什麼時候該像個亞州人般得體，也懂得什麼時候可以像個瘋狂的紐約人玩得不亦樂乎。
與家人和解好難？專訪鄧惠文：接受對父母的失望，是長大的過程
專訪鄧惠文，成長路上，都要反覆體驗幾次不再有人照顧你的感覺，以及接受對父母的失望，其實沒那麼可怕。
瑪德蓮、檸檬塔，千層派！你想知道的法式甜點小知識
菓實日特別挑選出幾種常見的法式甜點要介紹給你，從瑪德蓮、檸檬塔、千層派、反烤蘋果塔等點心，並提供各個甜點背後的歷史背景，讓你買甜點時除了叫得出名字、也說得出故事！
當神秘的女巫遇上人類學家──專訪胡台麗、劉璧榛
在排灣族的巫文化中，有一個成為女巫師 (puringau 或 marada) 必需有的「物」，引起我很大的研究興趣，那就是稱為 zaqu 的「巫珠」，有的排灣地區發音為 za’u 。
夏日飲食提案：歐美風行的綠拿鐵、花椰菜飯，在家這樣做
想減脂可以不必挨餓！近期風行歐美的綠拿鐵、花椰菜飯要怎麼自己做？高成功率食譜一次送上來。
這個夏天好熱！五款清爽的淡口味啤酒推薦
台灣炙熱的夏日，較適合飲用風味淡、酒精含量低的淡啤酒以保持均衡和解渴；另外，「比利時農夫啤酒」使用的酵母可以在室溫發酵，最高溫達32度，適合在炎炎夏日享受自釀啤酒的樂趣。
來做早餐吧！三款低卡高蛋白的好吃食譜
將杏仁奶、一半的優格、奇亞籽、一半的藍莓、一半的草莓、楓糖漿和香草精，一起用果汁機打勻。打勻的步驟 1 倒入容器或碗中，放入冰箱，至少 60 分鐘或是放過一夜。要吃的時候，再加入另一半的優格、藍莓和草莓。
高顏值食譜：在家就能做的水果花三明治
風靡日韓的夢幻水果三明治，在台灣開店啦！近期因超高顏值「水果花三明治」，紛紛占滿IG各大版面，如今來自日本札幌的人氣甜點店「果實俱樂部」就插旗台北松山區！新鮮的當季水果配上甜而不膩的鮮奶油（嘶～），每次滑IG都口水流滿地，就算不飛日本也一樣吃的到啦！如今防疫在家覺得無聊，也能自己動手試試看～相信儂編，只要掌握幾個簡單小步驟，你也能做各種花樣的水果三明治與好友們炫耀啦！
清爽解渴又健康！如何自製爽口水果飲？
水果中所含的維生素多半為水溶性維生素，意思是水果中的維生素，經過靜置浸泡，水溶性維生素可以被水溶解出來，喝這樣的水，是一種非常聰明的吃水果的方式，不會像喝果汁一樣喝下大量的糖分。所有的蔬果飲都是低碳，可以安心飲用。在製作聰明水果飲的時候，還可以加上蔬菜與草本植物做搭配。靜置過程中需要保持在低溫的狀態，這樣可以維持蔬果的新鮮度。可以邊喝邊加水或冰塊，無須等喝完再回沖，會有最持久的風味。
專訪《生生世世》導演洪于茹：從五零年代到現代，女人不斷定義自己的「幸福結局」
而助產士則是當時少數女性可以擁有的事業，而且這個職業會讓她們可以接觸到社會的賢達人士，畢竟可以請助產士的都是有頭有臉的人物。所以當時助產士是很特別的、少數的職業婦女，她們有學識經驗、有能力，但還是會遇到婚姻問題，她們有錢有地位，與傳統的性別關係剛好完全不同，她們會面臨什麼不同的狀況？
居家療癒食譜｜號稱「日本第一美味」的起司蛋糕，在家也能自製！
在家也能吃到餐廳等級的起司蛋糕，快來看看食譜！
哈瓦那巡遊，創辦人引領美味古巴旅圖，ABV 加勒比海餐酒館經典新菜嚐鮮！
真的不是只去玩！ 就在今年年初，ABV 創辦人 Camilo 帶著加勒比海主廚團隊一行人，前往古巴的尋味之旅，這趟旅程，讓我們帶著滿滿的信心回來。
南機場夜市被遺忘的美食？在地人超推的八家必吃小吃
前陣子美食指南《必比登》公布台灣夜市美食，南機場一口氣就勇奪了6家，可說是台灣之光啊！南機場地區戰後從機場改建成夜市，以眷村美食居多，是一個相當有自己特色的夜市，不論是甜點到正餐，每一攤都好吃到難以忘懷，更有「無雷夜市」的美名～冒著被在地人圍毆的風險，大方將私藏的美式名單公佈給你知！
餐桌心理學：為什麼明明吃很飽，還能塞得下甜點？
平常食量不大，但是在正餐後總是想吃甜點，飽餐一頓後你還會說：甜點，是不同的胃啊！
每年年菜大同小異？Pear & Carrot 讓你的舌尖過北歐式的新年
農曆新年通常是一家人和親友一齊渡過的喜興日子，意味著大家在新的一年有美好的開始。而有沒有想過北歐美食能讓平平無奇的新年派對變成有特色的慶祝活動呢？作為本地資深的北歐飲食品進口商，Pear & Carrot 特意挑選了幾款美食和飲品必定能為這個傳統節日變得更有意思。
分心才是專心的表現？你在拖延時做了什麼，就是你應該做的工作
還記得高中的時候，當數學老師慢慢的在黑板解題，我覺得無聊想打瞌睡時，就會偷偷的拿國文課本出來看，乖乖的我因為覺得自己好像在做壞事所以便更認真的聽數學課、思考那些題目的解法解答，只是在已經找到解答、覺得無聊時，便會偷偷看國文課本裡的章節，後來發現我不僅一次學習兩個科目，兩科的成績都提升了，好像滿不可思議的。好學生們可能會覺得這樣做不禮貌，但我想比起我那只要老師說錯說慢就嗆老師的小辣椒室友，我是在禮貌的前提下盡情的開心與專心的。
「這次出發，就決定不再想你」5 個療癒旅行地點，給不同失戀階段的你
分手後，你想過做點什麼，但止步不前嗎？給不同失戀階段的你適合造訪的城市，為自己規劃一場旅行，也許，你會找回心碎以前的自己。
燕麥奶、微醺茶飲，2020 年這些健康飲食將成為風潮
根據美國亞馬遜旗下的有機超市品牌Whole Food Market分析，2020年飲食趨勢，再生農業、無酒精飲料熱度將持續燃燒，而冷藏健康零食、無大豆食品、少肉多素等健康風潮將會成為下一波生力軍。此外，茶酒、蓮子、燕麥奶、起司等食品創新變化也同樣有機會帶來新改變！
想嘗試低醣飲食怕門檻太高？從簡單五原則開始做起
每天吃的三餐內容都關係到我們怎麼選擇食物，選對食物，身體負擔就比較少，對健康就更有益。掌握低醣飲食的五大原則，就算我們無法一日內改變舊有的飲食習慣，但從這些方向出發，對身體是有很大好處的。
臉紅聖誕禮物！精選按摩棒、潤滑液、BDSM 套裝
聖誕交換禮物，來點不一樣火辣又 KUSO 的聖誕禮物送給朋友，即使沒有要送禮也可以送自己，永準貿易總代理 SISTALK 小怪獸的 SISTALK 網店，有多款讓寒冬立刻溫暖的聖誕禮物，包括永準貿易總代理的優質品牌：
如果不可能避免加工食品，那該怎麼做「較健康的選擇」？
天然、看得到食物原型的食物最好，但為了生活便利，我們不可能完全不碰加工食品，但聰明選擇才能不失去健康。
一趟飛機製造 350 公斤垃圾！給你的出國零廢棄提案
各位聽說過嗎？一架飛機出門一趟，會產生至少 350 公斤的一次性垃圾。有搭過飛機的人一定都知道，除非是搭廉航，否則一般飛機上都會提供各種讓乘客旅途舒適的服務，飲水和餐食自然不可少，光這些就能製造出誇張多的垃圾。