#香蕉

【小鬱亂入專欄】心情不好買根香蕉吧!七種抗憂鬱的食物

每每熬夜都想瘋狂爆吃。但是你知道吃對食物可以讓憂憂子跟小鬱不敢靠近你喔!!快點開文章,看看吃那些東西可以讓心情變好吧~~

小鬱亂入 2016/08/23 下午 4:00:00

【長大後的童話】會跳舞的香蕉

長大後的童話,香蕉與猴子大王,告訴你:幸福該掌握在自己手裡。

茄子皮 2015/11/02 下午 3:00:00

失戀,就要吃香蕉皮!

香蕉皮和果肉一樣含有豐富的礦物質鉀,膳食纖維能幫助消化和排便,還可減少血液中膽固醇。而失戀要吃香蕉皮最大的秘密就在香蕉皮含有豐富的色胺酸(Tryptophan),色胺酸能轉換成血清素(Serotonin),而血清素為大腦的一種快樂因子,可減少失眠和憂鬱,穩定情緒。香蕉所含的維生素 B6 也可刺激血清素的產生。

iHealth愛健康 2014/02/10 上午 8:30:00

【經濟學人料理】香蕉共和國

幣圖誌Bituzi-藍詩圖盾 2012/04/03 下午 4:00:00

美味料理食譜:簡單就有好心情!脆皮焦糖香蕉煎餅

奧斯卡 2011/11/01 下午 4:00:00

你了解自己嗎?19 張插圖讓你一眼就懂心理學知識

心理學作為一門探究人心理活動的科學,有非常多耐人尋味的地方!親愛的,你知道為什麼人喜歡散播謠言?你知道為什麼天氣熱人也會跟著煩躁起來?你知道拖延其實是種病症嗎?你知道連心理學也同意內向者的領導力量嗎?一起來看看女人迷幫你精選,轉載自心融網的心理學入門介紹,帶你更了解自己!

womany 女人迷精選 2014/05/29 上午 4:00:00

【運動小姐】運動前後怎麼吃?給妳的減脂飲食提案

運動後吃東西容易胖的觀念」是錯的!運動後進食確實吸收好,然而跟容易發胖是兩回事。運動時會大量消耗肌肉中的肝醣,因此早在 12 年前,美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動後營養補充」的重要性,掌握運動後的 30 分鐘到 1小時,進行碳水化合物比蛋白質 3 到 4:1 比例的補充 ,對身體的修復是相當重要的。

Jolin 2017/09/14 下午 6:30:00

同居前一定要知道的事:學習「三個人相處」

有人說:「婚姻是愛情的墳墓。」也有人說:「同居是測試你和這個人是不適合進入婚姻的一種"試煉"。」所以代換一下,就成了:「同居是測試你是不適合踏入墳墓的行前訓練。」看看自己適合選棺材、還是進靈骨塔,言下之意是,不管怎麼樣都是死路一條嗎?

茄子皮 2014/05/16 上午 7:00:00

這是你想要的生活嗎?芬蘭人準時下班的秘密

台灣人超時工作的情況已經越來越變成一種惡性循環的常態,超時工作像是一種寄生在大社會裡的癌,讓我們不再提醒自己做事必須要有效率,反正無論如何都得加班。這時候,許多人就會羨慕起歐洲四點下班的人生,輕鬆愜意。不過目前人正在芬蘭的作者妙兒克蕾說,芬蘭人準時下班的背後,其實是有付出代價的...(同場加映:北歐其實沒有這麼好!為什麼我不喜歡芬蘭教育?)

妙兒克蕾 2014/05/20 上午 1:00:00

療癒塔羅:翻一張牌,迎接重生的力量

womany 編按: 沈悶的日子裡有點煩悶、缺乏動力?一成不變讓你覺得索然無味?你需要一點點心情上的轉變了!找回快樂的原動力,找回自在的快樂,在寒冬裡,你的笑就是最美麗的綻放,一起回到純粹的好時光吧!

馮安妮 2014/11/15 上午 3:06:00

【蔡宜樺專欄】把討厭別人的時間,拿來成為更好的自己

生活就算每天穿著同一件牛仔褲、走在同一條街、去同一家咖啡廳甚至點上同樣的一杯冰拿鐵不加糖,在千篇一律不變的模式當中,你以為你活在自己的小世界裡面就不會被打擾,但幽默的是有些人事物就是會當你走在路上看到你,毫無原因的去推你一下看你會不會跌倒,即使當下你會覺得莫名其妙,但還是得像個不倒翁般,接受外界給予的刺激,並從中學習那些人事物會發生的背後存在的意義。

蔡宜樺 - 小花紐約大冒險 2016/06/01 上午11:00:00

愛,是找一個讓你甘心一起虛度時光的人

我們渴望有這麼一個人,讓我們停止了無止盡地問,只想甘心地與他虛度時光。

陳太陽 2016/01/04 下午 5:07:00

命是弱者的藉口,運是強者的謙辭

她是班上最刻苦的學生,老師很喜歡她,鼓勵她說:「以你的努力程度,你的人生最壞的結果,也不過是大器晚成。」這句話讓她永遠都不會放棄自己。奇蹟不過是努力的另一個名字。

彙通文流社 2017/02/02 下午 2:30:00

【蔡宜樺專欄】紐約教我的十件事:靠自己,永遠最實在

有亞州教育文化背景下,突然接受到美國文化的洗禮,對我來說可以是很自在的,因為我會懂得什麼時候該像個亞州人般得體,也懂得什麼時候可以像個瘋狂的紐約人玩得不亦樂乎。

蔡宜樺 - 小花紐約大冒險 2016/05/23 下午 1:04:00

17 款推薦生產力工具,提高你的工作效率!

智慧型手機與電腦,幾乎成為現代人不可或缺的夥伴;這篇文章將用典型上班族一天的作息,教你如何用各種數位工具提高自己一天的工作效率!

Hahow 好學校 2019/01/02 上午11:30:00

如果不可能避免加工食品,那該怎麼做「較健康的選擇」?

天然、看得到食物原型的食物最好,但為了生活便利,我們不可能完全不碰加工食品,但聰明選擇才能不失去健康。

照護線上 2019/11/21 上午 8:00:00

一趟飛機製造 350 公斤垃圾!給你的出國零廢棄提案

各位聽說過嗎?一架飛機出門一趟,會產生至少 350 公斤的一次性垃圾。有搭過飛機的人一定都知道,除非是搭廉航,否則一般飛機上都會提供各種讓乘客旅途舒適的服務,飲水和餐食自然不可少,光這些就能製造出誇張多的垃圾。

圓神出版‧書是活的 2019/11/14 下午 1:00:00

聚餐教我的事:一個人的氣質,是生活裡堆疊出來的

有些時候反而是藉由那次聚餐你知道了:原來,John 一直有在健身,而且一週五次,已經持續了二年沒有間斷;Peggy 雖然經常加班又忙碌,但再怎麼忙,她一定在下班後提早兩個公車站下車,步行 20 分鐘回家;至於看起來始終苗條的 Amy,她則是幾乎每天晚餐都吃水煮或清蒸料理,而且七點後不再進食。

擲地有聲 2019/09/28 上午11:30:00

運動後總是頭暈暈? 你可能是「血氧不足」

你有這樣的困擾嗎?運動過程還算順利,但卻在運動後感到頭暈不舒服?運動後輸往腦部的血流不足、血氧不足、或血糖不足,都會造成頭暈。

照護線上 2019/09/04 上午 7:00:00

用甜鹹潤滑液增加情趣!十種「點心」口味,怎麼玩都不膩

Wet 潤滑液成分安心,全系列食用無虞,素食者適用,皆適用於保險套,無糖無色不含染色劑,好清洗不弄髒床單,方便好開的單手按壓瓶蓋設計。種類也很多樣化:極度長效潤滑的白金頂級矽性、比水性更持久潤滑的水矽混合長效型潤滑液、富含植物萃取物和抗皺保濕成份的 ORGANICS 有機蘆薈,可滿足各種需求。

生活快訊 2019/08/30 下午 7:15:00

吃對食物可以催情?八種助性食物,原來超市就有

想要瘦身攝取少油少鹽、健身特別注意蛋白質的補充,想要養顏美容,維持容光煥發好氣色,我們懂得多吃水果補充維生素 C 與維生素 A,有時是身體特別疲倦時,通常也會從飲食開始改善,畢竟一日三餐,吃進去的食物直接反應身體的狀態,營養師認為,食物不僅可以增加性慾,還可以改善床上的表現。

小妮子 2019/08/29 下午11:00:00

怕胖不敢吃宵夜?睡前選這7種食物吃,不但不胖還可以提升睡眠品質!

睡眠對人類來說非常重要,想要一夜好眠,睡前可以”吃”的食物尤其重要!咖啡因、酒精、辛辣及油膩感的食物,不僅容易對身體產生負擔及刺激神經系統,更是導致失眠發生的原因。相反,有的食物可以說是天然的安眠藥,能幫助睡眠、安神、舒緩,甚至不用擔心睡前吃會發胖,到底哪些食物這麽神奇,現在就來看看!

Marie Claire 美麗佳人 2019/08/27 下午10:00:00

理想生活提案:為自己做早餐,可以換一整天的幸福療癒

享受從容優雅的早晨只需要 30 分鐘!從早餐為自己手做三明治開始:「香蕉肉鬆蛋」「泡菜燒肉蛋」超簡單食譜公開,讓生活有儀式感,不再被追著跑!

擲地有聲 2019/08/17 上午 9:00:00

來一個清醒的早晨!給上班族的 3 款醒腦健康飲品

周一症候群很多人都有,不要說是星期一,就連平常上班日在高壓和匆忙步調下都能讓人好疲憊!長期累積下來,不但賠了健康,也加速老化現象。

Marie Claire 美麗佳人 2019/08/07 上午 7:00:00

願妳歷經山河,覺得人生值得:我在越南編織生活

旅行越南,看著溪水日出、美奈沙洲、漁村美景,懂得一種新的生活可能,等待我們去編織打造。 

陳寧 April 2019/08/03 下午 3:00:00

養眼又美味的夏日美食選擇:五家水果優格碗餐廳精選

炎炎夏日食慾不振無精打采,尋找消暑之道卻又擔心身體負擔,冰涼酸甜的優格飲食讓盛夏時光的你也能享受愜意食光

小妮子 2019/08/02 上午10:00:00

莓果碗、酪梨麵包、毛豆三明治:「健康咖啡廳」竟然這麼好吃

收藏這篇文章吧,真正懂吃的女人們,我們相約在台北這五間「健康系咖啡廳」見,吃下 Superfood,人人都能成為 Superwomen。

Moral 2019/07/26 下午 2:00:00

30 歲那年長髮一夕變光頭:抗乳癌,用「好營養」開啟我的第二人生

對抗乳癌,你的飲食真的讓你攝取「對的營養」了嗎?資深營養師分享給癌友與陪伴家屬:提升營養 + 體力優化,是對抗癌症最關鍵的方法。

Charming BrandTalks 2019/07/22 下午 2:00:00

「有些路注定要自己走」適合初階 solo travel 的 5 個城市提案

為初階旅行者推薦幾個合適的地點!我們考量包含安全性、機動性與方便性,並以短程城市為主。這是屬於你的第一次單人旅行,我們要讓自己可以同時感受其中的快樂,但又能為自己開啟不一樣的小小挑戰。

女人迷編輯 Shanni 2019/07/19 下午11:00:00

麵茶牛奶冰、烏龍培茶冰!盤點五家懷舊冰菓店

位在南京復興捷運站,慶城公園對面,高人氣的冰店,從招牌到店內設計給人滿滿的文青氣息,更重要的是融傳統與現代的消暑聖品,把傳統的台式刨冰做的更加精緻,加上芝麻奶酪的「珍珠奶茶冰」、大塊綿密的芋頭牛奶冰搭配黑糖,芒果牛奶刨冰別於坊間使用濃縮果醬,春美冰菓室使用新鮮芒果製成的手工果醬,搭配奶酪與玉米脆片,感受到店家的用心與創新。

小妮子 2019/07/16 下午 4:00:00

長黑斑的芒果越甜越好吃?破解夏日水果迷思

芒果的黑斑一般主要造成之原因為芒果黑斑病或炭疽病,而在儲運過程所造成的碰撞斑塊也會使得芒果表皮顏色加深變暗、組織較軟,與疫病所造成之黑斑還是有明顯差異,但不管是哪一種,基本上都會掉價,並沒有「變更貴、更好吃」之說

食力foodNEXT 2019/07/16 上午 7:00:00

再也不怕食物過期!一人食用的輕鬆便當提案

鮭魚酪梨芝麻葉,酪梨卡路里高,屬於對身體有益的植物性脂肪,不要吃太多就好。鮮紅色的鮭魚搭配綠色的酪梨,就是漂亮的造型捲,而兩種色彩的搭配也有助提高食慾。

采實文化 2019/07/06 下午12:00:00

每一口飯,都讓人想起愛:愛心便當食譜提案

回想起當時,這次情人節想來做個「可愛泡菜飯糰便當」。飯糰繞上海苔,再擺上蝴蝶結造型的火腿,是不是很像禮物呢?如果吃一口飯糰便能想起熱戀期,似乎就能重溫那段美好的時光了。

采實文化 2019/07/06 上午11:00:00

「因為不想再哭,所以把自己丟到路上」思念親人的越南之旅

自從阿嬤過世後,我的人生忽然間好像也停止不動。看著這四處都有阿嬤影子的「家」,我真的不知道該怎麼辦。我不想再哭了,我想逃離這裡,只要可以盡快離開,是哪裡我都無所謂。全球搜尋的結果,Skyscanner 顯示一個禮拜後有一張最便宜的機票是到越南。

擲地有聲 2019/07/03 下午 1:00:00

吳君如與陳可辛:一間房兩個門,相愛又獨立

吳君如的生命伴侶、知名導演陳可辛曾說,這 10 年,吳君如從一個對很多事很不滿的人,變得很滿足。訪談的一個多小時,吳君如說了數次「我是很幸運的人」。最大的幸運,是成為母親。「母親這個角色是無論賺多少錢、贏得多少獎,都比不上,」吳君如坦然地笑。

大人の社團 2019/06/23 下午 8:00:00