【小鬱亂入專欄】心情不好買根香蕉吧！七種抗憂鬱的食物
每每熬夜都想瘋狂爆吃。但是你知道吃對食物可以讓憂憂子跟小鬱不敢靠近你喔！！快點開文章，看看吃那些東西可以讓心情變好吧～～
#香蕉
【長大後的童話】會跳舞的香蕉
長大後的童話，香蕉與猴子大王，告訴你：幸福該掌握在自己手裡。
失戀，就要吃香蕉皮！
香蕉皮和果肉一樣含有豐富的礦物質鉀，膳食纖維能幫助消化和排便，還可減少血液中膽固醇。而失戀要吃香蕉皮最大的秘密就在香蕉皮含有豐富的色胺酸（Tryptophan），色胺酸能轉換成血清素（Serotonin），而血清素為大腦的一種快樂因子，可減少失眠和憂鬱，穩定情緒。香蕉所含的維生素 B6 也可刺激血清素的產生。
【經濟學人料理】香蕉共和國
美味料理食譜：簡單就有好心情！脆皮焦糖香蕉煎餅
你了解自己嗎？19 張插圖讓你一眼就懂心理學知識
心理學作為一門探究人心理活動的科學，有非常多耐人尋味的地方！親愛的，你知道為什麼人喜歡散播謠言？你知道為什麼天氣熱人也會跟著煩躁起來？你知道拖延其實是種病症嗎？你知道連心理學也同意內向者的領導力量嗎？一起來看看女人迷幫你精選，轉載自心融網的心理學入門介紹，帶你更了解自己！
【運動小姐】運動前後怎麼吃？給妳的減脂飲食提案
運動後吃東西容易胖的觀念」是錯的！運動後進食確實吸收好，然而跟容易發胖是兩回事。運動時會大量消耗肌肉中的肝醣，因此早在 12 年前，美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動後營養補充」的重要性，掌握運動後的 30 分鐘到 1小時，進行碳水化合物比蛋白質 3 到 4：1 比例的補充 ，對身體的修復是相當重要的。
同居前一定要知道的事：學習「三個人相處」
有人說：「婚姻是愛情的墳墓。」也有人說：「同居是測試你和這個人是不適合進入婚姻的一種＂試煉＂。」所以代換一下，就成了：「同居是測試你是不適合踏入墳墓的行前訓練。」看看自己適合選棺材、還是進靈骨塔，言下之意是，不管怎麼樣都是死路一條嗎？
這是你想要的生活嗎？芬蘭人準時下班的秘密
台灣人超時工作的情況已經越來越變成一種惡性循環的常態，超時工作像是一種寄生在大社會裡的癌，讓我們不再提醒自己做事必須要有效率，反正無論如何都得加班。這時候，許多人就會羨慕起歐洲四點下班的人生，輕鬆愜意。不過目前人正在芬蘭的作者妙兒克蕾說，芬蘭人準時下班的背後，其實是有付出代價的...（同場加映：北歐其實沒有這麼好！為什麼我不喜歡芬蘭教育？）
療癒塔羅：翻一張牌，迎接重生的力量
womany 編按： 沈悶的日子裡有點煩悶、缺乏動力？一成不變讓你覺得索然無味？你需要一點點心情上的轉變了！找回快樂的原動力，找回自在的快樂，在寒冬裡，你的笑就是最美麗的綻放，一起回到純粹的好時光吧！
【蔡宜樺專欄】把討厭別人的時間，拿來成為更好的自己
生活就算每天穿著同一件牛仔褲、走在同一條街、去同一家咖啡廳甚至點上同樣的一杯冰拿鐵不加糖，在千篇一律不變的模式當中，你以為你活在自己的小世界裡面就不會被打擾，但幽默的是有些人事物就是會當你走在路上看到你，毫無原因的去推你一下看你會不會跌倒，即使當下你會覺得莫名其妙，但還是得像個不倒翁般，接受外界給予的刺激，並從中學習那些人事物會發生的背後存在的意義。
愛，是找一個讓你甘心一起虛度時光的人
我們渴望有這麼一個人，讓我們停止了無止盡地問，只想甘心地與他虛度時光。
命是弱者的藉口，運是強者的謙辭
她是班上最刻苦的學生，老師很喜歡她，鼓勵她說：「以你的努力程度，你的人生最壞的結果，也不過是大器晚成。」這句話讓她永遠都不會放棄自己。奇蹟不過是努力的另一個名字。
【蔡宜樺專欄】紐約教我的十件事：靠自己，永遠最實在
有亞州教育文化背景下，突然接受到美國文化的洗禮，對我來說可以是很自在的，因為我會懂得什麼時候該像個亞州人般得體，也懂得什麼時候可以像個瘋狂的紐約人玩得不亦樂乎。
17 款推薦生產力工具，提高你的工作效率！
智慧型手機與電腦，幾乎成為現代人不可或缺的夥伴；這篇文章將用典型上班族一天的作息，教你如何用各種數位工具提高自己一天的工作效率！
如果不可能避免加工食品，那該怎麼做「較健康的選擇」？
天然、看得到食物原型的食物最好，但為了生活便利，我們不可能完全不碰加工食品，但聰明選擇才能不失去健康。
一趟飛機製造 350 公斤垃圾！給你的出國零廢棄提案
各位聽說過嗎？一架飛機出門一趟，會產生至少 350 公斤的一次性垃圾。有搭過飛機的人一定都知道，除非是搭廉航，否則一般飛機上都會提供各種讓乘客旅途舒適的服務，飲水和餐食自然不可少，光這些就能製造出誇張多的垃圾。
聚餐教我的事：一個人的氣質，是生活裡堆疊出來的
有些時候反而是藉由那次聚餐你知道了：原來，John 一直有在健身，而且一週五次，已經持續了二年沒有間斷；Peggy 雖然經常加班又忙碌，但再怎麼忙，她一定在下班後提早兩個公車站下車，步行 20 分鐘回家；至於看起來始終苗條的 Amy，她則是幾乎每天晚餐都吃水煮或清蒸料理，而且七點後不再進食。
運動後總是頭暈暈？ 你可能是「血氧不足」
你有這樣的困擾嗎？運動過程還算順利，但卻在運動後感到頭暈不舒服？運動後輸往腦部的血流不足、血氧不足、或血糖不足，都會造成頭暈。
用甜鹹潤滑液增加情趣！十種「點心」口味，怎麼玩都不膩
Wet 潤滑液成分安心，全系列食用無虞，素食者適用，皆適用於保險套，無糖無色不含染色劑，好清洗不弄髒床單，方便好開的單手按壓瓶蓋設計。種類也很多樣化：極度長效潤滑的白金頂級矽性、比水性更持久潤滑的水矽混合長效型潤滑液、富含植物萃取物和抗皺保濕成份的 ORGANICS 有機蘆薈，可滿足各種需求。
吃對食物可以催情？八種助性食物，原來超市就有
想要瘦身攝取少油少鹽、健身特別注意蛋白質的補充，想要養顏美容，維持容光煥發好氣色，我們懂得多吃水果補充維生素 C 與維生素 A，有時是身體特別疲倦時，通常也會從飲食開始改善，畢竟一日三餐，吃進去的食物直接反應身體的狀態，營養師認為，食物不僅可以增加性慾，還可以改善床上的表現。
怕胖不敢吃宵夜？睡前選這7種食物吃，不但不胖還可以提升睡眠品質！
睡眠對人類來說非常重要，想要一夜好眠，睡前可以”吃”的食物尤其重要！咖啡因、酒精、辛辣及油膩感的食物，不僅容易對身體產生負擔及刺激神經系統，更是導致失眠發生的原因。相反，有的食物可以說是天然的安眠藥，能幫助睡眠、安神、舒緩，甚至不用擔心睡前吃會發胖，到底哪些食物這麽神奇，現在就來看看！
理想生活提案：為自己做早餐，可以換一整天的幸福療癒
享受從容優雅的早晨只需要 30 分鐘！從早餐為自己手做三明治開始：「香蕉肉鬆蛋」「泡菜燒肉蛋」超簡單食譜公開，讓生活有儀式感，不再被追著跑！
來一個清醒的早晨！給上班族的 3 款醒腦健康飲品
周一症候群很多人都有，不要說是星期一，就連平常上班日在高壓和匆忙步調下都能讓人好疲憊！長期累積下來，不但賠了健康，也加速老化現象。
願妳歷經山河，覺得人生值得：我在越南編織生活
旅行越南，看著溪水日出、美奈沙洲、漁村美景，懂得一種新的生活可能，等待我們去編織打造。
養眼又美味的夏日美食選擇：五家水果優格碗餐廳精選
炎炎夏日食慾不振無精打采，尋找消暑之道卻又擔心身體負擔，冰涼酸甜的優格飲食讓盛夏時光的你也能享受愜意食光
莓果碗、酪梨麵包、毛豆三明治：「健康咖啡廳」竟然這麼好吃
收藏這篇文章吧，真正懂吃的女人們，我們相約在台北這五間「健康系咖啡廳」見，吃下 Superfood，人人都能成為 Superwomen。
30 歲那年長髮一夕變光頭：抗乳癌，用「好營養」開啟我的第二人生
對抗乳癌，你的飲食真的讓你攝取「對的營養」了嗎？資深營養師分享給癌友與陪伴家屬：提升營養 + 體力優化，是對抗癌症最關鍵的方法。
「有些路注定要自己走」適合初階 solo travel 的 5 個城市提案
為初階旅行者推薦幾個合適的地點！我們考量包含安全性、機動性與方便性，並以短程城市為主。這是屬於你的第一次單人旅行，我們要讓自己可以同時感受其中的快樂，但又能為自己開啟不一樣的小小挑戰。
麵茶牛奶冰、烏龍培茶冰！盤點五家懷舊冰菓店
位在南京復興捷運站，慶城公園對面，高人氣的冰店，從招牌到店內設計給人滿滿的文青氣息，更重要的是融傳統與現代的消暑聖品，把傳統的台式刨冰做的更加精緻，加上芝麻奶酪的「珍珠奶茶冰」、大塊綿密的芋頭牛奶冰搭配黑糖，芒果牛奶刨冰別於坊間使用濃縮果醬，春美冰菓室使用新鮮芒果製成的手工果醬，搭配奶酪與玉米脆片，感受到店家的用心與創新。
長黑斑的芒果越甜越好吃？破解夏日水果迷思
芒果的黑斑一般主要造成之原因為芒果黑斑病或炭疽病，而在儲運過程所造成的碰撞斑塊也會使得芒果表皮顏色加深變暗、組織較軟，與疫病所造成之黑斑還是有明顯差異，但不管是哪一種，基本上都會掉價，並沒有「變更貴、更好吃」之說
再也不怕食物過期！一人食用的輕鬆便當提案
鮭魚酪梨芝麻葉，酪梨卡路里高，屬於對身體有益的植物性脂肪，不要吃太多就好。鮮紅色的鮭魚搭配綠色的酪梨，就是漂亮的造型捲，而兩種色彩的搭配也有助提高食慾。
每一口飯，都讓人想起愛：愛心便當食譜提案
回想起當時，這次情人節想來做個「可愛泡菜飯糰便當」。飯糰繞上海苔，再擺上蝴蝶結造型的火腿，是不是很像禮物呢？如果吃一口飯糰便能想起熱戀期，似乎就能重溫那段美好的時光了。
「因為不想再哭，所以把自己丟到路上」思念親人的越南之旅
自從阿嬤過世後，我的人生忽然間好像也停止不動。看著這四處都有阿嬤影子的「家」，我真的不知道該怎麼辦。我不想再哭了，我想逃離這裡，只要可以盡快離開，是哪裡我都無所謂。全球搜尋的結果，Skyscanner 顯示一個禮拜後有一張最便宜的機票是到越南。
吳君如與陳可辛：一間房兩個門，相愛又獨立
吳君如的生命伴侶、知名導演陳可辛曾說，這 10 年，吳君如從一個對很多事很不滿的人，變得很滿足。訪談的一個多小時，吳君如說了數次「我是很幸運的人」。最大的幸運，是成為母親。「母親這個角色是無論賺多少錢、贏得多少獎，都比不上，」吳君如坦然地笑。