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餐桌飲食心理學:你愛吃什麼,反映出你的性格

食物心理學,從你愛的食物看出你隱藏的真實性格!

小妮子 2019/10/22 下午 6:00:00

愛吃又覺得要忌口?五款飲食管理 APP 推薦

身邊有些朋友害怕熱量超標或是懶得計算卡路里,選擇維持非常固定且單一的飲食方式,久而久之卻容易缺乏某些營養元素讓身體發出警訊,極端的控制飲食長期下來反而讓健康亮紅燈。如果你想要更方便計算熱量,也許可以試試手機上的 App 工具,今天與大家分享五款好用的飲食管理應用程式,讓飲食記錄變成一件更有趣的事情,增加持續紀錄的動力。

小妮子 2019/09/21 下午12:00:00

秋季地中海飲食法:從味蕾開始,感受身心靈的完整平衡

在感受平衡前,生活的紛亂或許是種必然,這樣的生活狀態會迫使你停下來,重新思考自己渴望的平衡自在。趁著時序進入秋季,緩下腳步,幫自己出一道練習題:重新地感受真實與平衡吧!

挑剔小姐 Miss. picky 2019/09/11 上午10:00:00

減脂飲食指南|六種食物幫你擺脫泡芙人

你是傳說中的「泡芙人」戰隊嗎? 泡芙人指的是體重、BMI 指數在正常範圍,但體脂肪超過 30%,這些族群外表看似沒問題,卻是心血管、糖尿病、中風等代謝疾病高危險群!如何擺脫泡芙人戰隊、降低體脂肪?推薦你六種平常就能吃得到的食物,幫你燃脂、減脂、順利脫隊!

女人迷編輯 Yuting 2019/08/17 上午10:30:00

無麩質飲食!盤點全台五家米製甜點店

由於適合台灣氣候、土壤,「稻米」成為過去台灣最主要的糧食作物,近年來,西式、日式、美式、泰式料理各色各樣的飲食文化充斥著台灣餐飲生態,過去以「米」為主食的台灣,越來越多替代選項,取代傳統米食。

小妮子 2019/07/10 下午 2:00:00

男人真心話:我們沒說,但妳該偷偷知道的七個秘密

妳的男人沈默寡言?妳的男人總是不說他想妳?妳的男人老是讓你覺得他比較喜歡跟哥兒們混在一塊?妳的男人明明對你很好,但是偶爾你好像感覺不到他那麼喜歡妳嗎?所以妳常常覺得兩個人之間,好像總是少了那一點什麼嗎?親愛的,別再猜心了,讓我們暫時停止想東想西,猜來猜去,直接聽聽男人怎麼老實說吧

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/12/15 上午 8:50:00

胃痛不要慌,四招搞定鬧脾氣的胃!

你常肚子痛嗎?你分得出來是不是胃痛嗎? 胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示,胃出毛病,痛的部位是「上腹部」,也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。如果疼痛的位置在右上腹,可能是肝、膽、胰的問題;在下腹,可能是腸子或泌尿生殖系統的問題。

iHealth愛健康 2013/12/22 上午 6:30:00

不可大意!不是生理期卻出血,小心是身體發出求救警訊

womany 編按:除了月經來的那幾天不舒適之外,你知道哪些是潛在的婦女病嗎?不是生理期卻陰道異常出血嗎?小心可能是內分泌失調或是生殖道相關的疾病,如果不好好處理,可能會延誤治療時機,所以當身體發出警訊時,務必要趕緊就醫檢查,無論幾歲,都要健康的愛自己,好好照顧自己的身體喲!(推薦閱讀:憋尿成性?小心得婦女病)

凱特文化 2014/09/29 上午 7:07:00

對付「遲到月經」:讓自己擁有規律舒適的生理期

womany 編按:生理期真的是讓人又愛又恨的東西,來的時候讓我們痛得唏哩嘩拉、恨得牙癢癢,巴不得他趕快離開,但是好朋友不來的時候,卻又緊張的像是家人失蹤一樣,深怕是身體的哪個環節出了問題,不停祈求他趕快來。你了解自己的月經週期嗎?一起來研究如何對付遲到月經吧!(推薦閱讀:專業藥師幫你解決12個月經大哉問)

凱特文化 2014/10/07 上午11:34:00

經痛到底有多痛?一定要分享給身邊男人的經痛圖文集!

先前曾有英國研究把「女人的生產痛」量化成具體的疼痛指數,邀請了數位男人來體驗,許多男人體驗到一半就逃之夭夭,形容這種感覺「簡直比卡車碾過還要痛」!小編看到這個研究,就忍不住想到了「女人經痛時」,也是個很值得量化的疼痛體驗啊,如果請你用畫的,把經痛的感覺畫出來,你會怎麼畫呢?

女人迷主編 Audrey Ko 2014/05/07 下午12:10:00

【TED 有意識週報】連續 21 天四點半起床:我零成本創造了更多時間

這件事讓我學習到,也希望藉此鼓勵大家,開始嘗試做那些「超越自然,超越常規」,並且「與眾不同」的小事,因為這些小事可以改變你的日常,改變你未來,甚至影響更多人的人生。」Filipe 最後說,他不強迫,也不知道大家會不會開始從事這些能讓生活更好的小改變,但他敢保證,如果我們願意這麼做,一定會有所成長,一定能變更好的人,也會更快樂!

Jolin 2017/09/28 下午 2:30:00

【獨家】林依晨的成長書單:「人生需要放下,才能擁有更多」

從《大亨小傳》再到《小王子》,分享林依晨的人生成長書單給你!

女人迷主編 Audrey Ko 2015/11/19 下午 4:20:00

10 個好習慣讓妳成為快樂的人

如果妳想從今天就開始快樂卻不知道如何下手,這裡有十個簡單的好習慣讓妳一步一步邁向快樂人生。研究證明一個樂觀的人因為使用正向神經系統,會分泌出讓細胞健康的神經化學物質,所以比較不容易生病,還能更有效管理壓力。

Womany Content Lab 內容實驗室 2013/08/14 下午11:00:00

懶惰、拖延、遲到!缺乏自我紀律的原因,可能是童年情感忽視

對於受到情感忽視的人來說,這是一個相當普遍的議題。雖然造成一個人無法行使自我紀律的潛在原因有很多,比如憂鬱症和過動症,我最常看到的原因還是童年情感忽視。

大雁文化 2018/06/04 下午 4:30:00

【運動小姐】運動前後怎麼吃?給妳的減脂飲食提案

運動後吃東西容易胖的觀念」是錯的!運動後進食確實吸收好,然而跟容易發胖是兩回事。運動時會大量消耗肌肉中的肝醣,因此早在 12 年前,美國運動醫學學會與美國膳食協會就公開肯定「運動後營養補充」的重要性,掌握運動後的 30 分鐘到 1小時,進行碳水化合物比蛋白質 3 到 4:1 比例的補充 ,對身體的修復是相當重要的。

Jolin 2017/09/14 下午 6:30:00

營養午餐再也不是惡夢!基金會推出「營養 5 餐」計畫

總是覺得營養午餐不好吃嗎?灃食公益飲食文化教育基金會希望校園的營養午餐能夠產生色香味的轉變、也希望孩童們能夠在吃飯中學習,啟動了「營養 5 餐」計畫。

食力foodNEXT 2019/11/12 下午12:30:00

工作壓力大,上廁所也超不順?讓核心運動改善排便問題

如果是因為久坐,或者生活緊張,導致腹部較為緊繃,甚至因此而便祕的朋友,不妨來試試運動,特別是核心相關的運動訓練,可能對於改善排便會有幫助歐!

天下雜誌出版 2019/10/18 下午 6:00:00

「目標不是讀一本書,而是成為讀書的人」你相信什麼,就能成為什麼

培養好習慣,像是投票。你的每個行動都是一張選票,你得投給你想要成為的那一種人。

圓神出版‧書是活的 2019/10/11 上午10:00:00

理智型、情緒型、溺愛型:父母的模樣,真的會與我們共生嗎?

家庭環境,將影響人的成長。從心理學角度看,你的爸媽是哪一種人格?又通常會有什麼樣的教養行為?

天下雜誌出版 2019/10/07 下午 8:00:00

超直白星座解析:土象星座生氣時,用穩重與風度面對他

《說 12 星座的壞話》一書,與你分享十二星座的黑暗面。當土象星座們生氣時,該怎麼巧妙化解憤怒,又不破壞感情呢?

尖端媒體集團 2019/10/02 下午 3:30:00

不只是打掃房間:為什麼「居家整理」會和「認識自己」有關?

想要打造極簡生活,其實最重要的不是用對方法,而是用對思維。

布蘭達&極簡維尼 2019/09/30 下午 8:00:00

聚餐教我的事:一個人的氣質,是生活裡堆疊出來的

有些時候反而是藉由那次聚餐你知道了:原來,John 一直有在健身,而且一週五次,已經持續了二年沒有間斷;Peggy 雖然經常加班又忙碌,但再怎麼忙,她一定在下班後提早兩個公車站下車,步行 20 分鐘回家;至於看起來始終苗條的 Amy,她則是幾乎每天晚餐都吃水煮或清蒸料理,而且七點後不再進食。

擲地有聲 2019/09/28 上午11:30:00

手搖飲、小吃類、點心都想用訂的,你也是外送 APP 重度使用者嗎?

Kantar 凱度洞察指出,2018年台灣餐飲業營業額為7775億新台幣,為10年前3573億元的兩倍以上!在一波又一波免運或優惠的促銷之下,16~60歲的民眾當中已有達40%、約 587萬人曾經使用過美食外送APP。

食力foodNEXT 2019/09/27 下午 7:00:00

打造「極簡生活」?重點不在東西很少,而是留下來的,都是你想要的

極簡生活並不是為了要過一個「物品很少」的生活,物品很少不是重點,能夠「過著自己的理想生活」才是重點。因此,其實很多人不知道,其實極簡生活就是「認識自己的過程」。

布蘭達&極簡維尼 2019/09/23 下午 9:00:00

你的美可以很善良!最近歐美流行的「純素保養」炫風是什麼?

純素美容(Vegan Beauty)在台灣雖是小眾,但在歐美已討論多年,不少彩妝保養品牌都逐漸朝向純素研發產品,不僅限於宗教,而是一份對健康、環境和動物權的重視,有哪些保養彩妝是 Vegan-Friendly 呢?一起來認識!

Marie Claire 美麗佳人 2019/09/21 下午11:00:00

羞辱肥胖者,是為了健康還是霸凌?James Corden 挺身回應歧視言論

在台灣,本週甫出刊的八卦雜誌內容,報導近年來提倡「怪美的」身體自主意識天后蔡依林出遊,但下標的方式與相關內容卻藉解放身體之名,讓人感到不舒服之實。

George Hong 2019/09/20 下午 7:30:00

給單身女子的生活靈感提案:6 個小資女 YouTuber 推薦

當我們對現在的生活感到不甚滿意,但卻不知道從何改善起時,我們就會想到參考別人的生活來汲取一些靈感,正是因為如此,以拍攝日常Vlog為主的生活型YouTube頻道愈來愈受大家喜愛,在這儂編就幫大家找來6個質感系單身女子YouTuber,儘管生活模式不盡相同,但她們都有一個共通點:「把生活過得很好」。

Bella.tw儂儂 2019/09/20 上午 9:30:00

家樂福台灣週開跑!走進大賣場就能支持台灣品牌

家樂福本次台灣週蒐羅許多台灣在地好品牌超過數百支,除了引進具有歷史傳承故事的好物,還有許多社企商品在其中,希望讓消費者認識更多的台灣之光。

生活快訊 2019/09/19 下午 9:45:00

「走進房間結果忘記要幹嘛」健忘心理學:大腦突然短路的四個秘密

雖然健忘不是病,但真正發生起來,其實也挺讓人困擾的。然而,健忘真的只是「記性不好」而已嗎?為什麼多數人都有這樣的「短路」經驗?大腦究竟在想什麼?今天,就讓我們從心理學角度來看看不分年齡與身份,多數人都有過的「健忘」。

女人迷編輯 Phoebe 2019/09/17 下午 9:30:00

你吃的飯麵,真的比漢堡健康?那些年,被誤會的「垃圾食物」們

翻開外食菜單,乾麵一碗熱量是650大卡、炒飯700大卡,內容物則幾乎只有大量的精緻澱粉與高油高鹽,日日在吃的中式飯麵,事實上已經無異於垃圾食物。舉速食漢堡為例,一般漢堡的熱量則大多落在400大卡,其實並不高,附餐若搭配生菜,加總起來,反而可以比日常中只有寥寥幾根青菜點綴的外食還健康,鈉含量也少了快1倍。

食力foodNEXT 2019/09/14 下午12:00:00

只要這一包,半小時煮一桌好菜不是夢!

今晚一起在家吃飯吧!Fresh Recipe 享廚好食新鮮快煮方案從菜單設計、採買、洗菜、 切菜一手包辦,讓您不再灰頭土臉,30 分鐘就能輕鬆煮好一家人晚餐!

生活快訊 2019/09/11 下午 6:15:00

好想成功,但你夠有「決心」嗎?高效者都信守的 3 原則

《與領導有約》:成功學大師柯維給高效能領導人的最佳指南,我們常認為只要有新的決心或目標,就可改變根深柢固的習慣,結果卻發現舊習慣依然存在。雖然有堅強的意志和承諾,類似的惡習卻是年復一年存在。

天下文化出版社 2019/09/11 下午 6:00:00

疲累、傷口難癒、視力變差,小心「糖尿病」找上門

「糖尿病」名號響亮,我們就用八張圖,迅速確實地了解糖尿病為何是厲害的健康殺手,以及如何面對!

照護線上 2019/09/10 下午 2:30:00

「人生太短,別拿來討厭別人和自己」黛咪洛瓦托與自己和解,也與泰勒絲和解

迪士尼童星出身、有「搖滾公主」之稱的美國創作歌手 Demi Lovato,曾因為飲食失調、心理健康及吸毒風波而消失了八個月,在接受治療後,近期逐漸出現在螢光幕前。上週五(9/6)在 IG 上的一篇自我告白,更是得到 900 萬個網友按讚支持。

女人迷編輯 JT 2019/09/09 下午 8:00:00

魚餃、蝦餃、燕餃分不清:火鍋料到底是用什麼做的?

燒燙燙的火鍋中,除了必備的肉品與葉菜類,再來就是火鍋料的霸主魚餃了!但當你夾起鍋中外皮Q彈、內餡飽滿的魚餃時,不禁疑惑,為何魚餃的外皮可以如此有嚼勁,餡料吃起來卻好像與魚肉不像,最後,心中冒出最大的疑問:魚餃裡面真的有魚嗎?現在就讓我們一起來一探究竟火鍋餃的誕生過程!

食力foodNEXT 2019/09/05 下午 6:00:00