「間歇運動每次只有 10 分鐘，真的會有幫助嗎？」選擇的強度越強，減脂的效果就越好！ 高強度間歇運動的好處能在短時間內提高心律，降低長期的血糖問題，增進肌力和運動表現。 照護線上 2021/07/14 下午 6:30:00
爆發式間歇訓練：為什麼持續的運動還是可能讓你變胖？ 關於減肥，你瞭解多少？爆發式間歇訓練法教你用高強度運動搭配中強度運動，計算食物卡路里，讓你不會越減越肥！ iHealth愛健康 2013/06/28 上午 7:10:00