改不了慣性遲到？用一個公式，讓你輕鬆養成好習慣
想要早睡早起、好好讀書、按時運動，卻總是做不到嗎？其實，你欠缺的不是對自己精神喊話，而是「清晰」。
#遲到
壓力太大月經沒來？中醫滋養，好朋友不遲到
現代女性壓力大，停經或亂經的年齡層明顯下降，不再只是更年期婦女的問題！不論是學生或是社會新鮮人，都出現過停經問題而上門求診的案例，最常見的原因之一，是因為精神壓力間接影響身體出現問題。
同志平權重要一役——石牆暴動走上街頭：「我們的權益遲到太久！」
六○年代的核心精神就是「做你自己」：展現你內在的靈魂，成為你想要成為的人，拒絕權威告訴你的東西，對抗社會所強制於你的想像。
懶惰、拖延、遲到！缺乏自我紀律的原因，可能是童年情感忽視
對於受到情感忽視的人來說，這是一個相當普遍的議題。雖然造成一個人無法行使自我紀律的潛在原因有很多，比如憂鬱症和過動症，我最常看到的原因還是童年情感忽視。
找到人生的真實歸屬：當幸福遲到，別著急結婚！
我們都可能經歷三個階段：與他人共生，以他人為重，或者過著沒有他不行的生活模式；逐漸脫離共生，開始學會為自己著想，看見自我的界限跟範圍；到慢慢地再與他人融合的階段，那種你相信在過程中不會迷失自我，可以相信和依賴他人的生活模式。但偶而還是會敗給輿論的壓力。該如何克服「眾人皆婚我未婚」的困境，一起聽聽 Chloe 怎麼說。（推薦給你：「30歲，該結婚了？」找到一個人相愛之前，我不結婚）
對付「遲到月經」：讓自己擁有規律舒適的生理期
womany 編按：生理期真的是讓人又愛又恨的東西，來的時候讓我們痛得唏哩嘩拉、恨得牙癢癢，巴不得他趕快離開，但是好朋友不來的時候，卻又緊張的像是家人失蹤一樣，深怕是身體的哪個環節出了問題，不停祈求他趕快來。你了解自己的月經週期嗎？一起來研究如何對付遲到月經吧！（推薦閱讀：專業藥師幫你解決12個月經大哉問）
騙人的怦然，親密關係裡的三個關鍵時間
「或許你的關係裡少的不是更用力的愛，而是更多不同的時間。很多模範情侶走到最後，以為恬淡不衝突的愛是種幸福，等到感覺褪去才發現，乏味的殺傷力，不是一天兩天。」我說，她把頭抬起來，瞳孔裡似乎有一個旋轉的宇宙。
你只是第二名情人！六個徵兆，他其實沒那麼喜歡你
友達以上，戀人未滿。你有這樣的「好朋友」嗎？其實你已經默默守護著他好久了，卻總是不敢表達你的心意，怕傷害了你們之間的友情嗎？對你若即若離的他，總是讓你猜不透他真正的心意，親愛的，你不想要和他「只是朋友」，那他呢？讓我們一起看看以下這些「他只把你當朋友」的徵兆吧，該前進或後退，也許你心中會有答案的。
吃對水果，讓每次生理期順順過
水果學問好大編按：你也是愛吃水果的女孩嗎？雖然水果對人體的好處實在很多，但如果遇上敏感的生理期，我們就得好好留意一下吃的水果種類囉！這次 womany 幫你整理出最適合在生理期吃與不該吃的水果，要讓你無時不刻都吃到最合適的水果，每天都水噹噹！
怎樣找到好男人
找到好男人妳要具備的第一個要件是「觀察力」。觀察力是在初次見面到交往甚至戀愛結婚都不可或缺的幸福力。以下是我對男人做的觀察！
人生最大的成長，都在獨處時
其實快樂這件事情，有時候跟你去哪裡，看到什麼風景，不一定有直接的關係，只要內心是滿足，對當下是接納的，無論在哪裡，無論能否入圍朋友圈攝影大賽，你都會覺得很開心，由衷地快樂。過好自己，照顧好自己，比什麼都更重要。內心接納了，當下無論在哪裡，都是幸福的。
如何透過日常儀式，幫助自己達到理想生活？
生活裡真正的儀式感是什麼？是即便一個人時，也要對自己的生活負責，永遠不懈怠、不放鬆、不懶惰。是即便一個人時，也要學會愛自己，也可以買一束鮮花、品一杯美酒、做一頓香甜可口的飯菜慰勞自己。一個會愛自己的人，才有能力愛別人。
你討厭的並非單調的生活，而是一無所成的自己
什麼叫單調的生活？什麼叫有趣的生活？有趣必然也要以辛苦為代價。很多人說，我想像你一樣生活得充實而有趣，有成就感和價值感。但是，充實是建立在許多辛勞之上的。
瑞典哲學：人生不在於能完成多少事情，而在於是否能把一件事做好
我發現，就跟工作一樣，當我選擇了靜下心來切割自己的生活，然後給自己足夠的空間和時間去細細品嘗生命中的每一秒，我似乎完成了更多事情，心態也更加滿足，生活也更有自信和目標。慢，但是滿；少，但是好。人生有時候不是在於你能夠完成多少事情，而是在於你是否能夠把一件事情做好。
年假追片！14 部電影帶你懂得自己，不再活在別人的期待裡
年假追劇模式啟動！14 部電影帶你更懂得自己，趁著年假與自己更靠近。
給大人的關係課：找一個臭氣相投，能一起生活的人
找一個和自己生活習慣和觀念相近的人，反而輕鬆許多。要講究就一起講究、要隨和就一起隨和、要節省就一起節省、要揮霍就一起揮霍、要緊湊就一起緊湊、要睡到自然醒也沒有壓力。你一定也有你自己不完美的地方，千萬不要找一個人以為可以改變你，你一定會覺得痛苦，而當你們有爭執的時候，那些被叨念的過程都會讓人厭惡。
「愛是一個一個心動的微小瞬間」關係心理學：如何長久地去愛一個人？
這位心理學家把愛定義為一個個「發生了積極共鳴的微小瞬間」（micro-moment of positivity resonance）。在這些非常微小、轉瞬即逝的時刻，兩個人之間發生了美好的、令人產生正面感受的共振、回音，是在那些時刻裡，我們把自己的感受稱為「愛」。這也就意味著，即便我們在說「我愛你」的時候，我們認為這是一種「持續的狀態」，但事實上，我們體會到這種情感的方式仍然只能是通過一個一個的瞬間。即便是最美好的一段關係，我們也不可能無時無刻體會到「愛」的存在。
獨立系女子的戀愛之道：沒有魚，蝦也不要
都說「沒有魚、蝦也好」，但如果對一個人的喜歡以及耐心，還不足以承受情人關係的重量，實在沒有必要為了證明自己可以配得上大家眼中的熱門人選而在一起，也如同電影購物狂的異想世界女主角所說的：「沒用的東西，再便宜也不要買；不愛的人，再寂寞也不要依賴」，對於變動型獨立女子而言，這才是我們對得起自己也不虧欠別人的處世之道。
時間管理術：你可以很有效率，生活也過得愜意
告別忙盲茫的慌亂人生，讓成功來的比你想像中更快！就從學會管理你的時間開始。馬上來測試：你處在時間管理的什麼段位？
這十張照片，是東南亞移工眼中的台灣
你是否好奇，這些來到台灣工作的外籍移工，他們眼中的台灣是什麼樣貌？2019 年 8 月，One-Forty 舉辦了全台灣移工攝影徵選，短短一個月內，我們收到了兩百多張的移工攝影作品，並精選出十九張照片展出。
【蘇珊米勒】2020 雙魚、巨蟹、天蠍：水象星座六月運勢
時隔兩年，火星第一次造訪雙魚座，對你來說這無疑是個超好的消息。火星帶來動力與能量以及樂觀的心態，讓你積極主動的開展重要項目。海王星，雙魚座的守護星，也在你的日座巡行，與戰神毗鄰。整個 6 月，創意性產出和頗具夢幻／宗教色彩的構想都處於巔峰狀態。騰點時間來推進藝術計劃吧，你會為其添加上極富個性的烙印，現在、立刻、馬上，一定要在 6 月 27 日火星換宮之前行動哦。
為你挑片｜《暗擁》：幸福會在你坦承做自己時，真正降臨
2009 年 9 月，於祕魯上映，以人性情感本身視角切入，擺脫常見同志電影受眾光譜狹窄的限制，大舉囊括全球大小影展殊榮，其中包含了許多觀眾票選的獎項，可以說是叫好又叫座。雖然最終無緣代表秘魯角逐 2011 年的奧斯卡金像獎，但缺乏小金人加身的優秀電影，一點也無損於它對人性深刻探究的價值。
Google Map 不是只能找路！15 個隱藏版功能，每天都可以用到
Google Maps 真的是越來越方便，不用下載其他的 APP，有了這絕對完勝啦！出門在外不管是上班、聚餐、出遊，還是搜尋美食、叫外送、看即時交通路況和分享位置，樣樣都可以！Google Maps 已經不只是帶路導航而已，這 15 項「達人級」的隱藏版功能，你都知道嗎～就讓儂編來一一介紹 Google Maps 各項超實用的功能吧！
「他愛你，他也是自由的」：愛一隻貓，也像練習如何愛一個人
養一隻貓，成為貓奴，你練習無條件地去愛，以及接受對方就是不會如你期待的樣子；他會有他的喜好、他想要的生活，而你接受讓彼此都最自己在的樣子。
【蘇珊米勒】2020 金牛、處女、摩羯：土象星座五月運勢
這個月，你的守護星金星會從 5 月 12 日開始逆行，到 6 月 24 日恢復順行，這意味著你可能會經歷一些延遲，暫緩達成目標。這個目標可能是個人生活方面的，也可能是事業方面的。金星逆行不適合開始或鞏固新的戀情，金星掌管愛情，在逆行的時候，她會變得虛弱。你可能會暫時失去她的助力。當然，在疫情期間，你可能也沒有心情去網上約會。無論如何，最好還是等一等。
「說謊的是他，大聲的也是他」心理師：面對伴侶欺騙，先做這件事
但我們總會面臨「該怎樣反應給對方知道」這個難題，有時候對方不在場，還可以多點時間思考，有時候是當場抓包，幾乎沒有思考時間，胸口就已經要爆炸，聲音開始發抖，腦中閃過很多難聽的話，甚至想要動手砸東西。這時候說出的話，表達的方式，通常對方都不會欣然接受，即使對方的確是騙了你。
比鬼故事更可怕的事：在這間辦公室裡，每個女員工都被他摸過
在某一間前公司任職時，途中空降了一個很會摸的長官程哥，但這個摸不是指摸魚，因為程哥的確是在自己的領域中，以專業跟人脈爬升成為哥，所以他摸的是人，尤其女人。大概只要生理性別為女，一整天的班上下來，身上都採得到他的指紋，我也是其中之一。
阿德勒的正向教養學：該如何知道，孩子是否被我寵壞？
若孩子變得予取予求，要如何設立標準？如何在「尊重需求」及「不過份放縱」之間取得平衡？阿德勒正向教養學給你一點思考方向與可能的解決方法。
「明明做不到，卻仍會許願」心理學：為什麼你的新希望，永遠無法達成？
在新的一年到來之際許下新希望多麼完美！所謂的一元復始萬象更新不是嗎？眾人的倒數聲中，彷彿可以瞬間拋棄掉以往所有的壞習慣、錯誤、悔恨等一系列不喜歡的人事物；然後抬頭面向陽光，赫然變成一個更好的自己。但是知名心理學家 Timothy Pychyl 告訴我們：「當我們在許願的那一瞬間，會得到某種滿足的感覺，於是大腦就會告訴我我們：有沒有真的實現就變得不再那麼重要了」。而對此現象，又被稱呼為情感性預測（Affective Forecasting）。
失敗練習題：承認自己就是做不到，其實很重要
宣告失敗的練習不但好玩，還伴隨著一種莫名的解放感。放下對失敗的恐懼，甚至慶祝失敗，是投入即興劇場重要的基本要求。即興劇場風險高，每一位演員都在不斷失敗，但他們不能因失敗就暫停演出。即興演出課程提供一個安心的環境，讓一般大眾可以冒險實驗、不用擔心輸贏、看起來好壞，或者自己做得對不對。
專訪小生：妻子第一次產檢時，我不敢陪她去，我沒自信當個好爸爸
專訪小生，談成為一個爸爸的煎熬與挫折。妻子第一次產檢時，他讓她一個人去，事後回想起來，其實一直覺得抱歉。他不敢陪她，因為沒有自信能成為一個爸爸。但是，在成為父親之前，誰是做好萬全準備的？
「渴望被稱讚、總是特立獨行」這些行為，也許都與童年失落有關
你是否遇過一種人，他總是認為自己很特別，總是覺得自己的意見應該被重視傾聽，也自詡自己高人一等？心理學帶你看，這樣的個性養成，其實可能和童年失落有很大的關係。
如果政治人物無法說謊？《政客誠實中》：打造成全國最幸福的地區⋯⋯是不可能的！
另外，活躍於舞台劇和電影的性格演員金武烈，這次在劇中飾演羅美蘭的幕僚，對選戰充滿熱情，擁有不屈不撓的輔選能力，挑戰演藝生涯中最爆笑的角色。金武烈表示：「劇本真的很有趣，以演員的身分要逗笑觀眾，這點其實很有壓力，但想忠於劇本出演這部作品，很期待大家看完的反應！」
「有些霸凌超越肢體」四則短篇，了解孩子討厭被對待的方式
霸凌不一定要打人或罵人，有時是刻意排擠他人，造成團體壓力，以及孩子內心的創傷。四部幫助孩子認識校園霸凌、並且有應對方法的繪本，推薦給新手爸媽們！
「你的生活有忙到，連親我都懶惰嗎」諮商師：比較穩定的伴侶，只因起床後能做到這六件事
你知道嗎？早上對戀人來說，是很重要的相處時間。即使你總是匆匆忙忙，但只要每天都能做到這些小事，時間久了，對你們的關係將有神奇的穩定效果！