女力運動崛起！adidas 推期間限定訓練課程
本次「adidas 2019 Sports Base」除「adigirls 美力挑戰」外，還有「adidas Runners 夏夜突襲」、「極限體能戰鬥營」及「籃球個人技巧訓練營」課程，由專業教練帶領各項運動體驗，即日起至 8 月 30 日凡於指定門市消費 NT$2,800，即可獲得 2 名「adidas 2019 Sports Base」訓練課程名額，課程現場再送adidas運動背心每人乙件，這個夏天快與好友們一起熱血開練吧！
#運動
減脂運動指南｜三個隨時可以做的燃脂動作推薦
如何擺脫泡芙人戰隊、降低體脂肪？必須飲食和運動雙管齊下才行，今天就讓女人迷編輯推薦你三種簡單好上手的燃脂運動，隨時隨地想到就能做，幫你燃脂、減脂、順利脫隊！
讓高潮更容易！五個幫助女孩更快樂的運動方法
一場好的性愛體驗，不一定需要達到高潮，但如果你很希望在進行親密行為時，能夠更快樂、舒服，甚至是探索身體更深層的秘密，那麼除了營造適合的氛圍或嘗試不同姿勢，也可以從運動開始著手。
那天，我認識的姊姊剪短髮、不再化妝：韓國「擺脫馬甲」運動
韓國 Youtuber 裴銀貞以「擺脫馬甲」運動為出發，要女性不用再受到長相、化妝、身材⋯⋯等無形的馬甲束腹。她不再 Youtube 拍化妝影片，因為她認為：不應該再看目前媒體上呈現給大眾的那些完美女人的形象，也不該再消費那些偷走女人財的整形和美妝產品
性別觀察｜女足世界杯冠軍美國隊薪水不到男性 40%，十年戰不同酬：女生運動，可以很優秀
2019 女子足球世界杯全球關注，最終由美國女子足球隊獲得勝利， 10 日紐約延街慶祝她們凱旋歸來，外媒更以「足球史上驕傲的一刻」盛讚。這是美國女足隊繼 1991 年、1999 年和 2015 年後，獲得的第四次冠軍。她們的優異戰績不僅如此，在過去還曾奪下四面奧運金牌（1996、2004、 2008 和2012）。
為什麼台灣女生不太敢用衛生棉條？
嘿，親愛的，月經報到的時候，你是用衛生棉還是衛生棉條呢？小編記得自己到歐洲短居的時候，超市架上一整排都是衛生棉條，幾乎找不到衛生棉，當下第一個反應居然是覺得有點慌張！你目前會用衛生棉條嗎？
第一次使用棉條就上手！寫給妳的全方位使用教學指南
先前我們分享了為什麼台灣女孩不太敢用衛生棉條，引起了女孩女人們的熱烈討論！我們才發現有許多人其實對於棉條躍躍欲試，只是心裡還是「有點怕怕的」，也有媽媽想幫女兒問問是否月經來潮後，就可以開始使用棉條，但又擔心會破壞到女兒的處女膜...親愛的，你們的疑惑我們聽到了，以下就一次，這個月，一起來好好更愛自己的身體吧！（同場加映：525 我愛我，寫給女人愛自己的五個小任務）
「我八歲，我有一個小孩」童婚小新娘的悲歌
「我八歲，我有一個小孩。」你很難相信，但世界每年都有 1500 萬個未成年女孩進入婚姻關係。在第三世界許多小女孩在七八歲就要被推入另一個陌生的家庭，接受性行為、生產、侍奉新家庭的家人，這也通常成為他們一生寫照，你相信嗎？台灣初讀小學一年級的年紀，在遙遠的地方，那些年齡的女孩已經在學習如何從事性行為了。（推薦閱讀：這個六月，我們聊聊結婚）
對付「遲到月經」：讓自己擁有規律舒適的生理期
womany 編按：生理期真的是讓人又愛又恨的東西，來的時候讓我們痛得唏哩嘩拉、恨得牙癢癢，巴不得他趕快離開，但是好朋友不來的時候，卻又緊張的像是家人失蹤一樣，深怕是身體的哪個環節出了問題，不停祈求他趕快來。你了解自己的月經週期嗎？一起來研究如何對付遲到月經吧！（推薦閱讀：專業藥師幫你解決12個月經大哉問）
每天三分鐘就夠了！消除大腿橘皮的秘密按摩法
親愛的，你常常久坐在電腦前工作，導致惱人的橘皮組織總是無法消除嗎？大腿和屁屁皺巴巴的樣子，讓你覺得有點害羞嗎？別怕，就算最近比較忙碌，沒有時間好好運動，也有辦法戰勝橘皮組織喔！一天只要三分鐘，就能維持美好體態，快跟小編一起動手按摩吧！
【影音】每天10分鐘練出緊實線條！維多莉亞超模教你核心塑身運動
work out 一詞在近年越來越紅，核心肌群訓練讓人躍躍欲試，運動塑身與我們的生活更近了，女生不再介意自己有六塊肌或是漂亮健美的小腿線條，健身房也不只是男人的天下，誰說這不是另一種形式的女力展現？《維多莉亞的秘密》超模曾大方分享，從不節食但一定會透過定期的塑身訓練來維持想要的體態。
經痛、失眠、沒時間運動？愛自己要從愛身體開始
在這個快速又混亂的世界中，我們不知不覺把自己當機器人，把身體當作用來操縱的機械，當他壞了就「勉強」休息，趕緊進廠維修後儘速復工，偶爾還會罵他一兩句：「怎麼這麼容易生病，這麼不管用。」像是責任完全不在我們自己。其實不管任何一種醫療或養生方法，都只是外在的工具，幫助我們可以擁有更多健康，但最核心的重點始終是：你願不願意多愛自己一點？多給身體一點關愛與時間？若是不願意，一百種方法都是枉然。
四分鐘爆汗 Tabata！在家也能雕塑迷人腹肌與蜜桃臀
慢跑、游泳、健身房都厭煩了嗎？在忙碌的生活中找不出一點時間運動嗎？那來試試看 Tabata Training 吧！每天4分鐘，還你纖腰腹肌蜜桃臀！（揮灑汗水的人最美麗：裸體攝影集：運動員帶你看見力量的美學）
二十年經驗的形象管理師：想變美麗，你得先對自己有所期待
只要妳從此時此刻認為自己是美麗的，妳現在就已經是美麗的人。生命如此短暫，這一生與美麗相遇的決定權，就在妳的手中，為何等待？現在就開始吧！
100 天生活冒險｜如何過個精彩一年？試著安排 10 天 10 個冒險
我抽取出其中的 100 天，將它們切割成十份，以每個月十天的比重，去體驗一種完全沒有生活過的生活。其內容包含「不說話的十天」、「當海女的十天」、「見過去愛人的十天」、「拍紀錄片的十天」、「與陌生人聊天的十天」、「耍廢的十天」、「重病送醫的十天」、「早起運動紀律的十天」⋯⋯等等。
專家研究：性生活，是幸福中老年的重要指標
你還抱持中老年不該談「性」，性生活不再重要的觀念嗎？那可能是時候該調整過時觀點了！
慰安婦紀念日上街抗議！婦援會：日本不道歉，我們不妥協
昨日（14 日）上午，婦援會號召支持民眾、民間團體代表、青年學子共同聚集在日本台灣交流協會前進行抗議，現場並有「知了劇團」的專業演員演出行動劇，控訴日本政府一再漠視「慰安婦」受害者訴求，逃避歷史責任的惡劣心態和行徑，同時展現台灣「慰安婦」人權運動支持者繼續為「慰安婦」阿嬤們追尋歷史正義的決心。
澳洲性暴力現場：被性侵之後，世界對我的傷害沒有一天停止
創傷不會痛過一次就沒事。談兒童性侵對受害者的影響，在痛蔓延以前，關注性暴力的學者 Jennifer Freyd 提出機構勇氣，看我們能如何以行動做出改變
「抱歉，你不能定義我」Christina：注定是要和自己坦誠相見的女人
女人，可以如何被定義？Christina Aguilera 早在 Free the Nipple 運動以前，就霸氣宣告女力。帶你認識，她如何用音樂告訴世界：「對不起，你無法定義我」
香港同志短片《Forever 17》：社會再動盪，我們也要相伴到老
香港近兩個月反送中運動，直至本周一規模擴大發起全城三罷，政府與民眾的對立越演越烈，現在的你能否想像一個通過同婚法案的香港未來？最近一支甫拍攝完成的香港短片《Forever 17》描述一對相戀 40 年的同志伴侶，在未來通過同婚法的香港成婚、一同變老、終身相守，美好想像在現今看起來卻格外諷刺。
「當我站上街頭，卻少了一隻眼睛回家」反送中現場看見的性別暴力
2019 年 6 月 9 日，香港人民發起了從 2003 年以來最大的遊行示威活動（亦稱「反送中」運動），要求政府退回修訂草案，至今運動仍在進行中。我們想和你一起看見女性在抗爭現場的不平等，一起注意，性別暴力，無所不在，無孔不入。
利用人性弱點的 PUA：旁觀者的我們，在不安什麼？
PUA 其實有非常系統性的操作手法和定義，那麼某部分不符合定義的經驗呢？我是不是PUA 受害者？連受到性傷害的受害者都這樣了，我會不會遭受更大的羞辱？
拒絕職場性騷擾！艾瑪華森的女力宣言：妳要知道，妳擁有選擇的權利
在臺灣，女性遭受的職場性騷擾問題，比男性要多出將近八倍。始終致力於婦女運動的艾瑪華森，出資成立諮詢專線，提供遭遇職場性騷擾的女性相關服務。
性別快訊｜香港示威少女遭「性暴力」扯內褲：不只關注，我們可以採取 3 行動
香港反送中示威現場再傳「性暴力」事件。8 月 4 日，一名少女被警方架離現場，裙子被扯下，內褲露出，警察卻說「因為她穿裙子，場面混亂」。我們想問，性暴力是否淪為國家暴力的武器，而我們又能如何採取行動，還社會運動現場一個安全、溫暖、平等的倡議空間？
搭飛機時休克機率大增？是「深層靜脈血栓」搞的鬼
導致飛航旅客死亡的重要原因，是深層靜脈血栓可能會導致肺栓塞，我們來看一下哪些人要注意經濟艙症候群 –「深層靜脈血栓」！
八成女孩們有「經前症候群」：月經來之前，就已經開始不適
參考資料：經前症候群 衛生福利部彰化醫院認識經前症候群 馬偕紀念醫院Premenstrual Syndrome (PMS) – ACOG(美國婦產科學會)經前症候群 衛生福利部彰化醫院
「家是兩人共同經營」北歐街頭，四處可見奶爸推嬰兒車散步
跟世界上其他國家相比，性別角色的區分在現今的北歐社會中可以說是相當模糊了，女人可以做政治領袖、公司總裁，男人在家煮飯帶小孩也並不奇怪
【Handsome Lady】有一種自在的性感，叫做瑪格羅比 Margot Robbie
昆丁塔倫提諾新作《從前有個好萊塢》，瑪格羅比飾演 60 年代繆思女神莎朗蒂。瑪格羅比，當年試鏡《華爾街之狼》脫稿演出，毫無預警狠打李奧納多一耳光，拿到角色。曾有人笑她演技差，單靠美貌拿到角色，但卻沒看到，她的性感魅力，背後還來自於挑戰的勇氣。
做你不甘願做的事，才能成為你想成為的人
想要「運動」、「健康飲食」、「充足睡面」，但總說自己忙到別無選擇？其實，不作選擇就是一種選擇。CNN、BCC 都狂推的極簡部落客：「你可以有別的出路，可以重頭來過。」
尿尿變成粉紅色？血尿原因可能有這五種
造成血尿的原因很多，可小可大，有時是一樁誤會，有時則會直指癌症。來看哪些原因會造成血尿！
左手戴婚戒，右手滑交友軟體：為什麼對伴侶忠實這麼難？
我發現雖然左手戴婚戒，事情卻未產生太大變化。我和先生頻繁滾床單，然而為什麼我仍對自己沒信心？我有說不出的幻想，也有露骨白日夢。我愛看性愛小說與電影，迷戀不恰當的對象，像是已婚的男人、小鮮肉、熟男。天底下怎麼會有我這種老婆和媽媽？
上班族久坐通病！身體「痠痛」，該冰敷還熱敷？
照護線上是最受歡迎的醫療入口網站，提供網路掛號、看診進度等多項便利實用的功能
珍愛妳和她：從被動到主動，我們可以給自己最好的
親愛的，有沒有什麼經驗是妳們都遇過、忍耐過，卻以為只能將就的呢？
給新手爸媽：成為父母，你不必失去自我
前一陣子帶完一個「幸福」工作坊，會後好幾位媽媽抓著我問：「如何在各個角色之間取得平衡？」、「成為媽媽後，我心力交瘁，好像失去了自己，但我放不下孩子…」其中一位媽媽更眼眶泛淚的激動詢問：「如果像妳所說選擇多愛自己一些，把家人放在後面的排序，是不是我就是個自私的母親？
日本 #KuToo 反高跟鞋，紐約房地產天后：適合自己比得體重要
在日本發起了一場高跟鞋革命，反觀美國，意見領袖卻是強調衣著要適當的表達出個人，究竟穿什麼衣服適合你？房地產天后芭芭拉．柯克蘭（Barbara Corcoran）身為一位房地產專家、女性企業家，在近日於「Business Unusual」Podcast 節目上回答聽眾問題，有觀眾詢問：「如何在面試時讓主管留下好印象？」