#週期性憂鬱

你也有週期性憂鬱嗎？四個小方法輕柔陪伴自己

憂鬱只是個生活中的逗點，如同貓咪一陣想與你玩，但下一秒又不想理你的善變。如果累了，就好好陪陪自己。

每個長期抑鬱的人，體驗到抑鬱情緒的方式都不一樣。有些人的情緒波動會比較大，狀態好的時候完全感覺不到抑鬱，狀態不好的時候會感到非常強烈的抑鬱；也有一些人，會以更持久、更溫和的方式感受到抑鬱。