做愛有沒有最佳速度？迷人性事：由淺至深，掌握彼此高潮的 9 個抽插教學
性愛時的深淺快慢，會因不同性別與年齡而有不同的做愛偏好。這九種抽插教學，告訴另一半，你今晚要哪一種？
#速度
減重的安全速度
但是聰明的你有沒有發現，這些產品都號稱讓你瘦，卻沒有告訴你瘦之後能維持多久？事實上，真正快速的減肥，是不可能的。而長期的極端減重，對健康更是莫大的傷害。
跳繩減脂的 9 大好處！連續跳繩，體態會有什麼改變？
有一位 Youtuber 紀錄每天跳繩的樣子，來看看經過 10 週後，他的體態改變有多大！
間歇性斷食實測！七天體脂降低 2.5%？
近年興起的168間歇性斷食，在演藝圈其實已經行之有年，究竟好不好？對瘦身有沒有幫助？分享給你「七天斷食實測」，讓你也可以無痛進行飲食控制。
比起節制，你更需要聰明：有效減脂的「飲食金字塔」
我們可以不用像營養師那樣專業，但可以學習認識食物的熱量與營養、了解自己的身體大概需要多少熱量與營養，因應自身的生活模式來設計適合自己的飲食計畫，並且培養擇食的習慣。不用把所有的「垃圾食物」都戒除，不用害怕吃食物，與食物和健康做一輩子的好朋友。
TED 週報｜致講求高效率的現代人：生活慢下來，不是偷懶，而是珍惜
生活裡的每個細節，成了我們眼中「浪費時間」的小瑣事，譬如走路，我們講求競走；閱讀一本書的時間，開始追求如何看得快又深；一場約會，講求要是快速約會；吃飯要站著吃，這樣會比坐著吃快；到訪一個城市，為了望到所有景點，每個景點只停留 10 分鐘；運動燃脂前頭要掛上快速，才能幫助難以抽出時間運動的上班族解決問題；快速抵達、快速取餐取票⋯⋯。Carl Honoré 分享自己甚至在紐約街頭，看到一間健身房掛著「快速瑜珈」的夜間課程廣告。