你也有「情緒壓抑」傾向嗎?關係心理學:生活總有委屈,我們都該正面迎擊
長期的情緒壓抑會導致崩潰,應對自己誠實以待;本篇介紹照顧情緒的四個方法,邀你一起好好練習。
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營養師將減重減脂方法分三大類:運動類、飲食習慣類、行為矯正類,這些都是比較健康且長久的體重管理方法。
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追求健康生活,不該隨著主流變成暗地比較和炫耀。讓我們擺脫節食文化的桎梏,重新調整健康的定義。