#越睡越累

為什麼越睡越累?三個方法,就算睡得少也能擁有好氣色

Charming BrandTalks 2015/07/02 下午 9:48:00

越睡越累!九個一定要改掉的睡眠壞習慣

睡眠的好處相信大家都瞭解,但是身為忙碌的現代人,對於睡眠的方法也沒好好掌握,常常睡了一整晚,隔天起床還是精神不濟,今天要跟大家分享幾個睡覺容易犯的小錯誤,讓我們可以成為健康的睡美人。

Marie Claire 美麗佳人 2014/07/22 下午 1:00:00

明明有睡覺,但總是睡不飽:慢性疲勞症候群

你會不會常常覺得很累呢?生活是有重量、有壓力的,每天忙得團團轉的我們,偶爾都有沉重感。然而有一群人的累更為沉重,無論是動動腦或動動身體都讓他們覺得好累,甚至休息多久都沒用,怎麼睡都睡不飽,一樣累。更特別的是,如果他們到醫院檢查,抽血、影像等結果都沒什麼問題。我們稱其為「慢性疲勞症候群」。

照護線上 2019/06/05 上午 9:00:00

你也有狂睡的壞習慣嗎?研究顯示睡超過八小時傷身

womany 編按:除了吃早餐以外,睡眠也是一件很重要的事啊!人一輩子花了三分之一的時間在睡覺,但你知道要怎麼把覺睡好嗎?睡超過八小時的你注意囉,小心越睡越不健康。另外,別以為睡眠是可以補的,每天都睡的平均充足才重要!一起來看看加州大學對於睡眠的研究調查吧。(推薦閱讀:睡不好?小心得心臟病)

Marie Claire 美麗佳人 2014/09/06 上午 6:12:00

好想戀愛!三種約會必備提升悸動感的食物

womany 編按:雖然說此時此刻要進入秋天,可是好想要心裡一直有戀愛的春天感啊!好想戀愛的你查了一對戀愛守則,不外乎是那些從外表、行為、心裡去分析的推薦小撇步,不過你知道嗎?吃東西也可以增加戀愛感喲!看看哪些東西可以讓你甜蜜蜜,一直心跳撲通撲通跳吧!(女人們都來看:誰說只有美女才有資格談戀愛)

美忍者 2014/09/13 上午 1:05:00

【韓良露專文】幸福來自心定

如何識得簡單行樂況味,就在把心打開,心打開了就開心,開心當然樂啊!

有鹿文化 2016/06/28 下午 5:44:00

想要一夜好眠,快學會利用三個關鍵五分鐘

womany 編按:你有失眠困擾嗎?在台灣其實每五個人就有一個人受到失眠所苦,但睡眠對我們來說實在太重要了!長期睡眠不足不僅會讓記憶力下降,還有可能造成肥胖,所以今天就跟大家分享,只要好好利用關鍵的五分鐘,就可以讓你擺脫失眠問題,一夜好眠。(祝你好眠:睡不著嗎?10個幫助你順利入眠的實用技巧)

早安健康 2014/09/03 下午 1:00:00

【老妹有話說】實在的新年願望:你該開始挑剔餵給頭腦的東西

睡前是一整天能量最低的時候,很容易隨便就被資訊干擾,越滑越不快樂,結果又想去找什麼有趣的東西來看(例如追劇),一晃眼就凌晨了,才心不甘情不願地入睡。餵給身體的食物重要,餵給「頭腦的食物」在睡前尤其重要。我後來選擇睡前一小時完全關機,想放鬆就去看一本好書,或是寫寫手帳,檢視一下自己的心情,或是好好靜坐一下。

柚子甜 2018/01/08 上午 9:00:00

4611 睡眠法,讓你擁有一整夜的優質睡眠

大腦有個名為前饋(Feedforward)的作用,會把場所和行為以成組的形式記憶起來。下次前往相同場所時,可以更自然的做出當時記下的行為。所以,若是在床上看書或看電視,就會把「床是看書的場所」、「床是看電視的場所」這樣的觀念灌輸到大腦裡,妨礙良好的睡眠。

大是文化 2019/01/29 下午 9:30:00

暗沈、乾燥、細紋浮現?遠離疲勞肌,過勞時代的全面防護

身心總是疲倦、皮膚開始暗沈及乾燥、甚至開始浮現細紋,嘿,妳因為生活工作壓力的積累,而患得「慢性疲勞肌」了嗎?三個提案,讓我們從有溫度的生活與保養開始。<Sponsored by 資生堂東京櫃 碧麗妃 極喚精靈全禦光防護乳>

Charming BrandTalks 2018/06/28 上午 7:00:00

睡前喝酒真的能助眠嗎?破除九個迷思,換個甜甜的夢鄉

VOGUE 2015/06/26 下午 6:05:00

【女人,謎中秋】烤肉吃飽腦袋也飽的猜謎遊戲

womany 編按:嘿,你有多久沒有玩猜謎遊戲了呢?中秋將近,除了不斷試吃各種月餅、盡情烤肉,大啃每顆文旦之外,不只元宵可以猜燈謎,中秋也可以有猜謎遊戲啊!中秋前夕這幾天,女人迷要帶給你最不一樣的猜謎,每天都有不同分類的三大挑戰,讓你一邊謎中秋,一邊長知識喲!(推薦閱讀:七個飲食關鍵讓你中秋節不胖)

Yang 2014/09/05 上午 5:10:00